सामग्रीहरू
कुन समय तपाइँ तपाइँको बच्चा लाई दिन को समयमा सुत्न को लागी राख्नुहुन्छ: स्तनपान, एक बर्ष, २ बर्ष मा
कहिलेकाहिँ समस्या उठ्छ कसरी दिन को समयमा बच्चा लाई सुत्न को लागी। बच्चाहरु को उमेर को आधार मा जोखिम को तरीका फरक हुन सक्छ।
निद्रा एक शिशु को लागी महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी कम उमेर मा। बच्चाको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य यो मा निर्भर गर्दछ। बच्चालाई पहिलो २ महिनाको बखत दिन को समयमा -2- hours घन्टा, ३-५ महिना देखि-५ घण्टा, र -7-months महिनामा-२ पटक १,५ घण्टा को लागी सुत्नु पर्छ। यी मानदण्डहरु बाल रोग विशेषज्ञहरु द्वारा स्थापित गरीयो यो आमाहरु को लागी बच्चा को मोड मा नेभिगेट गर्न को लागी सजिलो बनाउन को लागी।
कहिलेकाहीँ आमाको काम दिनको समयमा बच्चालाई सुत्न र आफैलाई आराम गर्न को लागी हो
यदि एक नवजात दिन को समयमा सुत्न छैन, त्यहाँ राम्रो कारणहरु छन्:
- पेट र आन्द्राहरुमा असुविधा, जस्तै कोलिक वा ब्लोटिंग। आमालाई बच्चाको पोषण निगरानी गर्न आवश्यक छ, पेट मालिश र एक ग्यास आउटलेट ट्यूब, यदि आवश्यक छ भने।
- डायपर। उनीहरुलाई हरेक २-३ घण्टा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ ताकि संचित आर्द्रताले बच्चालाई परेशान गर्दैन।
- भोक वा तिर्खा। बच्चा "कुपोषित" हुन सक्छ।
- मौसम मा परिवर्तन, तापमान मा परिवर्तन वा कोठा मा आर्द्रता।
- बाहिरी आवाज र बलियो गन्ध।
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको बच्चा आरामदायक छ र तपाइँलाई सुत्नु भन्दा पहिले हरेक आवश्यकता संतोषजनक छ।
प्रति वर्ष झर्ने समस्या
मापदण्ड अनुसार, एक बर्षको बच्चालाई दिनको २ घन्टाको सुत्न को लागी आवश्यक छ, तर बच्चा कहिलेकाहिँ यसको लागि प्रयास गर्दैन। समस्याहरु यो तथ्य संग जोडिएको हुन सक्छ कि बच्चा बिल्कुल थकित आमा लाई छोड्न को लागी इच्छुक छैन। उहाँ विभिन्न चालहरु मा जानुहुन्छ, आफैलाई ध्यान आकर्षित गर्न को लागी।
जब बच्चा लगभग २ हुन्छ, उसको निद्रा मापदण्ड १,५ घण्टा हुन्छ। कहिलेकाहीँ यो एक आमा को लागी धेरै घण्टा खर्च गर्नु भन्दा दिन को लागी आफ्नो बच्चा लाई दिन को लागी अस्वीकार गर्न को लागी सजिलो छ। निद्रा मापदण्ड को सापेक्षता को बावजूद, बच्चा एक दिन को आराम को आवश्यकता छ।
कुन समय र कसरी बच्चालाई ओछ्यानमा राख्ने
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको बच्चा आरामदायक छ र तल राख्नु अघि बाधाहरु बाट स्पष्ट छ। एक बर्षको बच्चालाई हल्का मालिशको साथ ओछ्यानको लागी तयार गर्न सकिन्छ, उसलाई एउटा कथा सुनाउनुहोस् वा आराम स्नान गर्नुहोस्। यो ठूलो बच्चाहरु संग काम गर्दछ।
शासन राम्रो काम गर्दछ। यदि तपाइँ एकै घण्टा मा एक पैदल र लंच पछि बच्चा ओछ्यानमा राख्नुहुन्छ, तब उसले एक पलटा विकास हुनेछ।
अक्सर, बच्चा "धेरै हिड्ने", अर्थात्, धेरै थकित हुन्छ कि उसलाई निदाउन गाह्रो हुन्छ। यस अवस्थामा, २ चीजहरु काम गर्दछन्:
- तपाईंको बच्चाको अवस्था ट्र्याक गर्नुहोस्। जब सम्म तपाइँ थकान को संकेत नोटिस, उसलाई ओछ्यानमा राख।
- एक उत्साहित बच्चालाई तुरुन्तै सुत्न सकिदैन। आधा घण्टा तयारी गर्नुहोस्।
एक चिकनी मालिश र एक शान्त परी कथा चाल हुनेछ।
बच्चा जति ठुलो हुन्छ, आमाले उसलाई निदाउन को लागी धेरै वीर प्रयास गर्नु पर्छ। त्यहाँ दिनको निद्रा को लागी कुनै कठोर मानदण्डहरु छैनन्, तर बच्चालाई यसको आवश्यकता छ। शिशुहरु मा निद्रा को समस्या संग, तपाइँ एक डाक्टर हेर्न को लागी आवश्यक छ।