जब हामी पीडा अनुभव गर्छौं, हामी अझ तीव्र रूपमा खुशी महसुस गर्छौं।

ब्रेभ न्यू वल्र्डमा एल्डस हक्सलीले भविष्यवाणी गरे कि निरन्तर सुखले समाजमा निराशाको भावना निम्त्याउँछ। र क्रिस्टिना ओनासिस, एरिस्टोटल ओनासिसको उत्तराधिकारी, उनको जीवनको उदाहरणले प्रमाणित गर्यो कि खुशीको अतिरिक्त निराशा, दुख र प्रारम्भिक मृत्युको बाटो हो।

दुखलाई सुखसँग तुलना गर्न आवश्यक छ। यो बिना, जीवन सुस्त, बोरिंग र पूर्ण अर्थहीन हुन्छ। यदि हामीले पीडा महसुस गर्दैनौं भने, हामी चकलेट पसलमा चकलेटियरहरू बन्छौं - हामीसँग प्रयास गर्न केही छैन। पीडाले आनन्द बढाउँछ र आनन्दको अनुभूतिमा योगदान गर्छ, हामीलाई बाहिरी संसारसँग जोड्छ।

पीडा बिना सुख छैन

तथाकथित "धावकको उत्साह" पीडाबाट आनन्द प्राप्त गर्ने उदाहरण हो। तीव्र शारीरिक गतिविधि पछि, धावकहरूले उत्साहजनक अवस्था अनुभव गर्छन्। यो ओपियोइड्स को मस्तिष्क मा प्रभाव को एक परिणाम हो, जो दुखाइ को प्रभाव मा बनाइन्छ।

दुख सुख को लागि एक बहाना हो। उदाहरणका लागि, धेरै व्यक्तिहरू जिम गएपछि आफूलाई केही पनि इन्कार गर्दैनन्।

मेरा सहकर्मीहरू र मैले एउटा प्रयोग गरे: हामीले आधा विषयहरूलाई केही समयको लागि बरफको पानीमा आफ्नो हात समात्न भन्यौं। त्यसपछि उनीहरूलाई उपहार छान्न भनियो: मार्कर वा चकलेट बार। पीडा महसुस नगर्ने अधिकांश सहभागीहरूले मार्कर रोजे। र दुखाइ अनुभव गर्नेहरूले चकलेट मन पराउँछन्।

दुखाइले एकाग्रता सुधार गर्छ

तपाईं एक रोचक कुराकानीमा व्यस्त हुनुहुन्छ, तर अचानक तपाईंले आफ्नो खुट्टामा भारी पुस्तक छोड्नुहुन्छ। तिमि चुपचाप बस्यौ, तिम्रो सारा ध्यान किताबले चोट लागेको औंलामा छोयो। पीडाले हामीलाई क्षणमा उपस्थितिको भावना दिन्छ। जब यो कम हुन्छ, हामी केही समयको लागि यहाँ र अहिले के भइरहेको छ भनेर हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्छौं, र विगत र भविष्यको बारेमा कम सोच्दछौं।

हामीले यो पनि पायौं कि पीडाले आनन्द बढाउँछ। बरफको पानीमा हात भिजाएर चकलेट बिस्कुट खाएका मानिसहरूले परीक्षण नगरिएका मानिसहरू भन्दा बढी आनन्द उठाए। पछिल्ला अध्ययनहरूले देखाएको छ कि भर्खरै दुखाइ अनुभव गरेका व्यक्तिहरू स्वादको छायाहरू छुट्याउनमा राम्रो हुन्छन् र उनीहरूले प्राप्त गर्ने आनन्दहरूको लागि कम आलोचनात्मकता छ।

यसले हामीलाई चिसो हुँदा तातो चकलेट किन पिउनु राम्रो हुन्छ, र किन कडा दिन पछि चिसो बियरको एक मग रमाइलो हुन्छ भनेर बताउँछ। दुखाइले तपाईंलाई संसारसँग जोडिन मद्दत गर्छ र आनन्दलाई अझ रमाइलो र तीव्र बनाउँछ।

पीडाले हामीलाई अरू मानिसहरूसँग जोड्छ

वास्तविक त्रासदीको सामना गर्नेहरूले नजिकका मानिसहरूसँग वास्तविक एकता महसुस गरे। 2011 मा, 55 स्वयंसेवकहरूले बाढी पछि अष्ट्रेलियाको ब्रिस्बेन पुनर्निर्माण गर्न मद्दत गरे, जबकि न्यूयोर्कवासीहरूले 11/XNUMX त्रासदी पछि जुलुस गरे।

पीडा समारोहहरू लामो समयदेखि मानिसहरूको समूहलाई सँगै ल्याउन प्रयोग गरिएको छ। उदाहरणका लागि, मौरिसस टापुमा कवडी अनुष्ठानमा सहभागीहरूले आत्म-यातना मार्फत आफूलाई खराब विचार र कामहरूबाट शुद्ध पार्छन्। समारोहमा भाग लिने र अनुष्ठान अवलोकन गर्नेहरू सार्वजनिक आवश्यकताहरूमा पैसा दान गर्न इच्छुक थिए।

पीडाको अर्को पक्ष

दुखाइ सामान्यतया बिरामी, चोट र अन्य शारीरिक पीडा संग सम्बन्धित छ। यद्यपि, हामीले हाम्रो दैनिक, एकदमै स्वस्थ गतिविधिहरूमा पनि पीडाको सामना गर्छौं। यो औषधीय पनि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, बरफको पानीमा हातहरू नियमित डुबाउँदा एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिसको उपचारमा सकारात्मक प्रभाव पर्छ।

दुखाइ सधैं खराब हुँदैन। यदि हामी यसका सकारात्मक पक्षहरूबाट डराउँदैनौं र सचेत छैनौं भने, हामी यसलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न सक्छौं।

लेखकको बारेमा: ब्रोक बास्टियन मेलबर्न विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिक हुन्।