सामग्रीहरू
बियर को १० स्वास्थ्य लाभहरु जुन तपाइँ कल्पना गर्नुहुन्न
एक प्राचीन पेय जुन XNUMX औं शताब्दी मा फैशनेबल छ
मूल रूप बाट पानी, जौ र हप्स संग बनेको, बियर स्पेन मा एक अत्यधिक उपभोग पेय भएको छ, या त खाना संग वा बस यो चिसो पिउन र यसको कड़वा र विशेषता स्वाद को आनंद को लागी।
जे होस्, धेरै थोरै लाभहरु जान्दछन् कि यो सहस्राब्दी मादक पेय स्वास्थ्य र शरीर को लागी ल्याउँछ। आउनुहोस् उनीहरुलाई थाहा पाऔं!
- मुटुको रक्षा गर्नुहोस्
बियर को एक महान लाभ को हो कि यो हृदय रोग को रोकथाम मा मद्दत गर्दछ। यस मामला मा, यसको मध्यम खपत HDL को रूप मा "राम्रो कोलेस्ट्रॉल" को स्तर बढाउन अनुमति दिन्छ, मुटु को धमनीहरु लाई स्वच्छ र रक्त परिसंचरण को लागी उपयुक्त राख्छ। त्यस्तै गरी, यसमा रहेको प्राकृतिक एन्टीअक्सिडेन्ट यस अंग को सामान्य काम को रक्षा गर्दछ, हृदय रोगहरु लाई ४०%सम्म कम गर्दछ।
- बलियो हड्डीहरू
बियर हड्डी पहिरन रोक्छ, किनकि यसको मुख्य अवयवहरु मध्ये एक सिलिकन हो, जो हड्डी घनत्व मा वृद्धि को पक्ष मा छ र एक परिणाम को रूप मा, भंग र ओस्टियोपोरोसिस को जोखिम लाई कम गर्न योगदान गर्दछ। जे होस्, यसको उपभोग मध्यम हुनु पर्छ किनभने, यदि होईन, यो बरु विपरीत प्रभाव हुनेछ।
- स्वस्थ गुर्दे
बियर को मूत्रवर्धक प्रभाव को लागी धन्यवाद, यो गुर्दे को पत्थर को उपस्थिति लाई ४०%सम्म कम गर्न मा मद्दत गर्दछ, किनकि गुर्दे लगातार गतिविधि मा रहन्छ, जसले यी पत्थर वा "ढु ”्गा" लाई बनाउन दिदैन।
- सक्रिय मस्तिष्क
गरिएको अध्ययन अनुसार, बियरमा रहेको खनिज म्याग्नेशियम, फास्फोरस र सिलिकन मस्तिष्कलाई अल्जाइमर जस्ता न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरु बाट बचाउन को लागी मानिन्छ। त्यस्तै गरी, यसले स्ट्रोकलाई रोक्छ, किनकि यसले रगतको थक्का बनाउन दिँदैन जसले मस्तिष्कको धमनीहरुलाई अवरुद्ध गर्दछ।
- भिटामिन प्रदान गर्दछ
एक बियर समूह बी को भिटामिन, विशेष गरी B6 र सिफारिश B12 प्रदान गर्दछ कि कोशिकाहरु, मस्तिष्क र तंत्रिका तंत्र को काम को पुनर्जीवन को लागी योगदान गर्दछ।
- उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्
बियर एक कम सोडियम सूचकांक संग एक पेय भएको हुनाले, यसको सेवन उच्च रक्तचाप बाट पीडित व्यक्तिहरु को लागी लाभदायक छ, यसको अतिरिक्त, यो पनी ती मानिसहरु मा रोग को रोकथाम गर्न को लागी संकेत गरीएको छ जो यो अझै सम्म विकसित भएको छैन।
- मधुमेह बाट बचाउँछ
हालैका अध्ययनहरुले देखाएका छन् कि रक्सीको सेवनले इन्सुलिन संवेदनशीलता बढाउन मद्दत गर्दछ जसले मधुमेह नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ। यसको अतिरिक्त, यसको सामग्री जस्तै polyphenolic यौगिकहरु, फाइबर र खनिजहरु लाई पनि यो रोग लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
- रजोनिवृत्ति लक्षण संग मद्दत गर्दछ
यसको घटक को लागी धन्यवाद, यो रजोनिवृत्ति को लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी योगदान गर्दछ, र यो पनी ढिलो गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छ, प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन्स को कारणले यसको उपभोग प्रदान गर्दछ।
- ढिलो उमेर ढल्छ
मस्तिष्क र मुटु रोग को रोकथाम को लागी प्रत्यक्ष योगदान को लागी, अरु को बीच, बियर, यसको प्राकृतिक एन्टिऑक्सिडेंट को लागी धन्यवाद, बुढ्यौली र शरीर को कोशिकाहरु को ऑक्सीकरण ढिलो हुन्छ।
- प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ
बियर पिउनाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, यसलाई बलियो बनाउँछ, यस प्रकार संक्रामक रोगहरु पैदा गर्ने जीवहरुको लागी सकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्दछ।
निष्कर्षमा, बियर को उपभोग धेरै फायदेमंद छ, दुबै स्वास्थ्य को लागी र तपाइँको तालु को खुशी को लागी, वास्तव मा यो पहिले नै देखाइएको छ कि, खेल को अभ्यास गर्नेहरु को लागी, यो दुखाइ को मांसपेशिहरु लाई कम गर्न को लागी व्यायाम पछि एक बियर को लागी सल्लाह दिईन्छ।
जे होस्, सबै कुरा जस्तै, यसको खपत संयम मा गरिनु पर्छ।