आधुनिक समाजले अझै पनि मोटोपनलाई अस्वीकार गर्छ। पातलो र कम वा कम पातलो मानिसहरूले एकमतले बढी तौल भएकाहरूलाई लाज मान्छन् - विशेष गरी महिलाहरू, र उनीहरूले किन तौल घटाउन आवश्यक छ र कसरी गर्ने भनेर बहस गर्न थाल्छन्। बीचमा, धेरैले शंका पनि गर्दैनन् कि उनीहरूको विचार स्टेरियोटाइपको प्रभावमा बनाइएको छ।
मानिसहरु अधिक तौल भएकाहरु को बारे मा गपशप गर्न को लागी अपमानजनक छैन। स्मार्ट लुक भएका धेरैले यसो भन्छन्: "यदि उनले स्वास्थ्यको बारेमा अलिकति सोचे भने, उनी आहारमा जान्छन् र खेलकुदमा जान्छन्", "के यो धेरै खान छोड्न साँच्चै गाह्रो छ?" र पनि: "उनले बच्चाहरूको लागि नराम्रो उदाहरण बसाले!" साँच्चै?
जो कोही जो अधिक तौल महिलाहरु द्वारा रिसाएको छ यो याद गर्नुपर्दछ कि फ्याट शर्मिंगले अहिलेसम्म कसैलाई तौल घटाउन र मोटोपनलाई हराउन मद्दत गरेको छैन। विशेष गरी जब तपाईले बडी मास इन्डेक्स (BMI) र स्वास्थ्य स्थिति बीचको सम्बन्धलाई हल्का रूपमा भन्नुपर्दा, शंकास्पद छ भनेर विचार गर्नुहुन्छ। थप सटीक हुनको लागि, यसको औषधिसँग कुनै सम्बन्ध छैन।
"BMI आविष्कार गर्ने व्यक्तिले यसलाई पूर्णताको व्यक्तिगत मापनको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन भनेर चेतावनी दिए," स्ट्यानफोर्ड ओपन गणित शिक्षा कार्यक्रमका निर्देशक किथ डेभलिन लेख्छन्। - यो मान XNUMX औं शताब्दीको सुरुदेखि नै थाहा छ, र यो बेल्जियमको ल्याम्बर्ट एडोल्फ ज्याक क्वेटेलेटले गणना गरेको थियो - एक गणितज्ञ, चिकित्सक होइन। उनले एक सूत्र सिर्जना गरे जसको आधारमा जनसंख्याको मोटोपनाको औसत डिग्री गणना गर्न छिटो र सजिलैसँग सम्भव थियो, जुन स्रोतहरू बाँडफाँड गर्न सरकारको लागि धेरै उपयोगी थियो।
डेभलिन बताउँछन् कि BMI को अवधारणा वैज्ञानिक रूपमा अर्थहीन र फिजियोलोजीको विपरित छ, किनभने यसले हड्डीको मास, मांसपेशी र शरीरको बोसोको अनुपातलाई ध्यानमा राख्दैन, अन्य मापदण्डहरू उल्लेख नगर्ने। तर हड्डी मांसपेशिहरु भन्दा घना र बोसो भन्दा दोब्बर बाक्लो छ।
बलियो कंकाल र विकसित मांसपेशिहरु भएको पातलो मानिसको बीएमआई बढेको थाहा हुन्छ। यदि तपाइँ अझै पनि शङ्का गर्नुहुन्छ कि BMI एक अविश्वसनीय सूचक हो, ध्यान दिनुहोस् कि कति मिथकहरू मोटोपन र अधिक वजन महिलाहरूको वरिपरि जान्छन्। धेरै विश्वासहरू तथ्यहरूसँग मेल नखाए तापनि मानिसहरूले आफैलाई तिनीहरूको अपमानजनक रूपमा बोल्न अनुमति दिन्छ।
bbw को बारे मा 10 सबै भन्दा साधारण गलत धारणा
मिथक १. मोटा महिलाहरूलाई सही खानेकुरा थाहा हुँदैन।
सत्य होइन। किनकी आधुनिक समाज अधिक तौल महिलाहरु को लागी अत्यधिक भ्रष्ट छ, तिनीहरु मध्ये धेरै स्वस्थ र अस्वास्थ्यकर खाना, क्यालोरी सेवन र व्यायाम को बारे मा यति जानकार छ कि उनि एक डिग्री को योग्य छ।
यदि तपाईं मोटो हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई यसको बारेमा बिर्सन अनुमति दिइने छैन। डाक्टरहरू (र उनीहरूसँगै घरेलु "विज्ञहरू") कुनै पनि रोग व्यायाम र उचित पोषणले निको हुनसक्छ भनी आश्वस्त पार्छन्। यात्रुहरू यताउता घुम्छन् र स्नाइड टिप्पणीहरू गर्छन्। साथीहरूले "मद्दत" गर्ने प्रयास गर्छन् र फैशनेबल आहारहरू छोड्छन्। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, मोटोपनासँग संघर्ष गरिरहेकी महिलालाई पोषण विशेषज्ञ भन्दा पोषणको बारेमा धेरै थाहा छ, र क्यालोरी, फ्याट, कार्बोहाइड्रेटको बारेमा जानकारी उसलाई "आवश्यकता" भन्दा टाढा छ।
मिथक 2. मोटा महिलाहरु खेल खेल्दैनन्।
यो पनि साँचो होइन, मुख्य रूपमा किनभने तपाईं मोटो हुन सक्नुहुन्छ, तर फिट हुन सक्नुहुन्छ। धेरै ठूला महिलाहरू नियमित व्यायाम गर्छन्। जिम र ट्रेडमिलहरूमा किन कम तौल भएका मानिसहरू छन्? सायद किनभने कसैले चिढ्याउन, उपहास गर्न, हेरेर वा प्रशंसा गर्न मन पराउँदैन। सुन "हे साथी ! राम्रो काम! यसलाई जारी राख्नुहोस्!" वा "आऊ केटी, तपाईं सक्नुहुन्छ!" अप्रिय।
मिथक 3. मोटा महिलाहरू पातलो भन्दा बढी पहुँचयोग्य हुन्छन्।
यो भ्रम किन पूर्णतया बेतुका छ भनेर व्याख्या गर्नुको कुनै अर्थ छैन। एक प्लस साइज महिला हातमा जाँदैन किनभने उनीसँग वक्र छ। यो घृणित झूट कहाँबाट आयो? यो पत्ता लगाउन गाह्रो छ। तर म तपाईंलाई सम्झाउन चाहन्छु कि पूर्णमा पातलो भन्दा कम बुद्धि र विवेक हुँदैन। धेरै महिलाहरु एक भरपर्दो, मायालु पार्टनर भेट्न चाहन्छन्। त्यहाँ कुनै तथ्याङ्कहरू छैनन् जसले पुष्टि गर्छ कि पूर्ण केटीहरू पातलो भन्दा बढी पहुँचयोग्य छन्।
मिथक 4. मोटा महिलाहरूले बच्चाहरूको लागि खराब उदाहरण बसाले।
बालबालिकालाई घृणा गर्ने, गाली गर्ने र आफूलाई र अरूलाई अन्तहीन आलोचना गर्नु एउटा नराम्रो उदाहरण हो। यस्तो कार्य गर्नको लागि तपाई मोटो हुनुपर्दैन। तर आफूलाई र बच्चाहरूलाई तिनीहरू जस्तै माया गर्नु अनुकरण योग्य उदाहरण हो। आफैलाई स्वीकार गरेर, हामी आफ्नो ख्याल राख्छौं। आफ्नो हेरचाह गर्नु भनेको पातलो हुनु होइन। यसको अर्थ सही खाने, आफ्नो शरीरको ख्याल राख्ने, व्यायाम गर्ने र आफूलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा यातना नदिने भन्ने हो।
मिथक 5. सबै अधिक तौल महिला बिरामी छन्
रूप वा तौलले मात्र कसैको स्वास्थ्यको मूल्यांकन गर्नु मूर्खता हो। रक्त परीक्षण, ऊर्जा स्तर र जीवनको गुणस्तर धेरै अधिक सटीक छन्। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि एक द्रुत चयापचयले मोटोपना भन्दा धेरै पटक अकाल मृत्यु निम्त्याउँछ। अर्थात्, तौलसँग यसको कुनै सरोकार छैन: हामी प्रारम्भिक मृत्युबाट धम्कीमा छौं कि छैन भनेर पत्ता लगाउन, BMI भन्दा वस्तुनिष्ठ स्वास्थ्य सूचकहरूमा ध्यान दिनु राम्रो हुन्छ।
मिथक 6. सबै मोटाइ भएका मानिसहरू बाध्यकारी धेरै खानेबाट पीडित हुन्छन्।
यो सत्य होइन। कम्पल्सिभ ओभरइटिंग (CB) सम्बन्धी अनुसन्धानले देखाएको छ कि "सीबीको लागि तौल एक जोखिम कारक होइन। यो खाने विकार मोटो, अधिक तौल वा सामान्य तौल भएका मानिसहरूमा विकास हुन सक्छ। यो तर्क गर्न सकिँदैन कि एक व्यक्तिलाई भोकको विकार छ, बाध्यकारी अधिक खाने सहित, केवल ऊ कस्तो देखिन्छ भन्ने आधारमा।
मिथक 7. मोटी महिलाहरूसँग इच्छाशक्ति हुँदैन।
सबै उल्टो छ। पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, प्लस साइज महिलाहरूले धेरै आहारहरू प्रयास गरेका छन् र आफूलाई यति धेरै पटक रोकेका छन् कि हामीले कहिल्यै सपना देखेका थिएनौं। तर, तपाईलाई थाहा छ, खाना प्रतिबन्धले छोटो समयको लागि मद्दत गर्दछ। मोटो महिलाहरु को बारे मा लगातार गलत धारणा मा फर्कौं: आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न को लागी, उनीहरु को वजन कम गर्न आवश्यक छ। वास्तवमा, उपवास र चरम व्यायाम मार्फत सामान्य वजन कायम राख्न गाह्रो छ। धेरै अध्ययनहरूले पुष्टि गर्दछ कि स्पास्मोडिक पोषण (अधिक सटीक रूपमा, वजन साइकल चलाउने) राम्रो छैन। र याद गर्नुहोस्, फ्याट शर्मिङले काम गर्दैन।
मिथक ८. अधिक तौल भएका महिलाहरूको आत्मसम्मान कम हुन्छ।
स्लिमपनले मात्र आत्म-विश्वास दिँदैन, र पूर्णताले कम आत्म-सम्मानलाई संकेत गर्दैन। संसारमा विकृत शरीरको छवि भएका धेरै असुरक्षित महिलाहरू छन् - उनीहरू मोटो भएकाले होइन, तर मिडियाले उनीहरूलाई पर्याप्त राम्रो छैन भनेर अनन्त रूपमा बताउँछ। आत्म-सम्मान एक आन्तरिक काम हो, लगाइएको बाह्य मनोवृत्तिको सचेत अस्वीकार। र तराजू मा संख्या सबै भन्दा टाढा छ।
मिथक 9. एक मोटी महिलाले कहिल्यै विवाह गर्दैन।
अत्यधिक तौल प्रेम र विवाहमा बाधा होइन। पुरुषहरू विभिन्न महिलाहरू मन पराउँछन्, किनभने मुख्य कुरा आंकडाको मापदण्डहरू होइन, तर विचारहरू, विश्वास, जोश, आध्यात्मिक सम्बन्ध, सम्मान र धेरैको निकटता हो। कहिलेकाहीँ तौल घटाउने महिलाहरूले आफ्नो एक्लोपनलाई तौलमा दोष दिन्छन् र आफूभित्र कारणहरू खोज्दैनन्।
मिथक 10. मोटा महिलाहरु आहार मा हुनुपर्छ।
कोही पनि आहारमा हुनु हुँदैन। आहारको लतमा रहेका अधिकांश मानिसहरूले गुमाएको पाउन्ड पुन: प्राप्त गर्छन्। धेरै जसो कम सुरु भयो खाने विकार र अधिक वजन संग समाप्त हुन्छ। तौल साइकल चलाउने र स्पास्मोडिक पोषणको अध्ययन गरेका विज्ञहरूले पत्ता लगाएका छन्, "गुमाएका तौलको एकदेखि दुई तिहाइ एक वर्षमा पुनर्स्थापित हुन्छ, र पाँच वर्षपछि तौल पूर्ण रूपमा फर्किन्छ।"