आफ्नो शक्ति पहिचान गर्नुहोस्

तपाइँको शक्तिहरु, गुणहरु, सफलताहरु र संसाधनहरु को पहिचान तुलना मा हुन बाट रोक्न आवश्यक छ। वास्तव मा, यो तपाइँ लाई भावना बाट छुटकारा पाउन को लागी अनुमति दिईन्छ कि अरु राम्रो गरीरहेछन्, एक राम्रो जीवन छ। हामी यो महसुस गर्नै पर्छ कि हामी सबै को शक्ति छ कि हाम्रो लागी अद्वितीय छ, एक एक क्षेत्र मा सफल हुन्छ, तपाइँ अर्को मा सफल ...

एक अर्कालाई थाहा पाउनुहोस्

तपाइँको शक्ति को पहिचान गर्न सक्षम हुन को लागी, यो अझै पनी जान्न को लागी आवश्यक छ, तपाइँको स्वाद, तपाइँको इच्छाहरु, तपाइँको मूल्यहरु, तपाइँको प्राथमिकताहरु, के तपाइँ खुशी वा दुखी बनाउनुहुन्छ। तपाइँ आफ्नो छिमेकी को रूप मा धनी हुनुहुन्न, तर के तपाइँ साँच्चै दबाबमा एक दिन १२ घण्टा काम गर्न चाहानुहुन्छ? के तपाइँ उसको जीवन चाहनुहुन्छ?

कृतज्ञता अभ्यास गर्नुहोस्

कृतज्ञताको अभ्यासले तपाइँलाई के सकारात्मक छ ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी अतीत मा ruminating वा भविष्य मा अझ राम्रो के बारे मा सोच्न को लागी अनुमति दिन्छ। तल लेख्दै वा मात्र चीजहरु को लागी तपाइँ एक दैनिक आधार मा आभारी हुनुहुन्छ को बारे मा सोच्ने तपाइँ तपाइँ के गर्नुभएको छ के सट्टा तपाइँ के गर्न को लागी अधिक ध्यान दिन अनुमति दिन्छ।

एक कदम पछाडि जानुहोस्

आफूलाई अरुसंग तुलना गर्न बन्द गर्न को लागी, तपाइँलाई यो पनि थाहा हुनुपर्दछ कि तपाइँ कसरी देखाइरहनुभएको छ बाट एक कदम फिर्ता लिन को लागी, विशेष गरी सामाजिक नेटवर्क मा। के अन्य मानिसहरुको जीवन साँच्चै सही छ? के यो फोटोजेनिक जोडी यति राम्रो गरिरहेको छ? के उनीहरुको छुट्टी यति स्वर्गीय थियो वा यो फोटो को कोण थियो? र अझै, के तपाइँ साँच्चै तपाइँको जीवन एक इन्स्टाग्राम फीड जस्तै हुन चाहानुहुन्छ?

आफूलाई सही मानिसहरु संग घेर्नुहोस्

यो आवश्यक छ कि तपाइँ आफैंलाई मानिसहरु को साथ जो तपाइँ लाई उत्थान र तपाइँ के मा प्रोत्साहित गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँसँग कम आत्म-सम्मान छ र मानिसहरु जो आफैंलाई अगाडि राख्नुहुन्छ र तपाइँलाई प्रतिस्पर्धा को रूप मा राख्नुहुन्छ द्वारा घेरिएको छ, तपाइँ कार्य को लागी कहिल्यै महसुस गर्नुहुन्न।

आफैलाई तुलना नगरी आफैलाई प्रेरित गर्नुहोस्

यो प्रशंसा र ईर्ष्या को बीच फरक गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। कसैको स्थिति ईर्ष्या तपाइँ जाँदै छैन, यो मात्र नकारात्मक भावनाहरु पैदा गर्दछ। अर्कोतर्फ, एक व्यक्ति को प्रशंसा र आफ्नो यात्रा बाट प्रेरित भएको छ, आफ्नो उपलब्धिहरु तपाइँ सिक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ, आफैलाई पार गर्न, एक लक्ष्य हासिल गर्न।

तपाइँ जस्तो हुनुहुन्छ आफैलाई स्वीकार गर्नुहोस्

तपाइँ तपाइँको सामान, तपाइँको डर, तपाइँको दोष छ ... यो सबै तपाइँ को हुनुहुन्छ तपाइँ बनाउनुहुन्छ। नकारात्मक बाट सकारात्मक कुराहरु जन्मिन्छन्। यदि तपाइँ केहि पहलुहरु मा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, केहि चीजहरु लाई परिवर्तन गर्न सकिदैन, तपाइँ यसलाई स्वीकार गर्न को लागी र सही हुन को लागी रोक्न को लागी, कोहि छैन। तपाइँको अपूर्णताहरु लाई अँगाल्नुहोस्!

ट्रिगरबाट बच्नुहोस्

समय लिनुहोस् मानिसहरु, चीजहरु, वा परिस्थितिहरु जुन असन्तुष्टि को कारण हो। ध्यान दिनुहोस् कि उनीहरु कसरी तपाइँलाई नकारात्मक असर पार्छन् ताकि तपाइँ उनीहरु को बारे मा सजग हुनुहोस्, तब उनीहरु बाट बच्न। फेरि, तुलना को लागी ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँ को लागी उपयोगी छन्, ती व्यक्तिहरु जसले तपाइँलाई प्रेरित गर्दछन्, जस्तै मानव गुणहरु कि तपाइँ केहि व्यक्तिहरु वा गतिविधिहरु मा तपाइँ लाई तपाइँको भलाई मा सुधार गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

आफैलाई राम्रो गर्नुहोस्

आफु प्रति नम्र हुनु होस्! एक अर्कालाई प्रशंसा दिनुहोस्, एक अर्कामा फूल फ्याँक्नुहोस्, एक अर्कामा मुस्कुराउनुहोस्! र सबै भन्दा माथि, पहिचान गर्न को लागी याद गर्नुहोस्, तपाइँको सफलताहरु लाई नोट गर्नुहोस्। हामी हरेक दिन चीजहरु गर्छौं, ठूलो र सानो, तर हामी अझै पनी यस बारे सचेत हुन आवश्यक छ। एक राम्रो खाना, कसैलाई दिईएको मद्दत, एक काम राम्रो गरीएको ... हरेक दिन सफलता को आफ्नो हिस्सा छ 

आफ्नो असफलता साझा गर्नुहोस्

यदि प्रत्येक दिन सफलता को आफ्नो हिस्सा हो, यो पनि असफलता को आफ्नो हिस्सा समावेश गर्दछ। तर सुसमाचार यो हो कि सबैजना एउटै डु boat्गामा छन्। यहाँ सम्म कि व्यक्ति जो सबैभन्दा उत्तम जीवन छ जस्तो लाग्छ जीवन मा असफलता र असफलता भएको छ। पहिलो कदम लिनुहोस् र तपाइँको नराम्रो अनुभव साझा गर्नुहोस् (बेशक सही मानिसहरु संग!), तपाइँ देख्नुहुनेछ कि अरु पनी आफ्नो असफलता मा विश्वास हुनेछ।

मेरी डेस्बोनेट