विशेषज्ञहरूले सबैभन्दा राम्रो डिटोक्स उत्पादनहरूको मूल्याङ्कन गरे, जसको प्रयोगले स्वास्थ्य कायम राख्न, स्वास्थ्य सुधार गर्न र चयापचयलाई गति दिन मद्दत गर्नेछ। स्वस्थ, सक्रिय र स्लिम रहन चाहनुहुन्छ? प्रायः तरबूज, अंगूर र मूली खानुहोस्। यी शरीरको कोमल र प्राकृतिक सफाईको लागि उत्तम उत्पादनहरू हुन्।
खरबुजा
Tआन्द्राको लागि चाहिने सबै कुरा खरबुजा हो। तरबूजले कोलेस्ट्रोल लिन्छ, तौल घटाउँछ। यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ र यसले आन्द्राको पेरिस्टालिसिस बढाउँछ। तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तरबूजमा मूत्रवर्धक प्रभाव छ, जसको मतलब यसले मृगौला सफा गर्छ र सबै विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्छ। बिहानको खाजा र दिउँसोको खानाको बीचमा खरबुजा खाने सबैभन्दा राम्रो समय हो। मह, रक्सी, डेयरी उत्पादनहरु संग यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन"।
खरबूजामा के उपयोगी छ? खरबुजा भिटामिन पीपी, ई, बी, र सी र क्यारोटीन, फास्फोरस, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, र अन्य जस्ता खनिजहरु मा धनी छ। यसमा भिटामिन सी खट्टे फल भन्दा २० गुणा बढी हुन्छ। र सिलिकन, जो मस्तिष्क र तंत्रिका तंत्र को सक्रिय काम को लागी आवश्यक छ, दूध भन्दा १ times गुना धनी!
कसरी छनौट गर्ने?
- सुख्खा र बाक्लो पुच्छरको साथ फलहरू छान्नुहोस्।
- पाकेको cantaloupe एक स्पष्ट सुखद गन्ध र स्पर्श गर्न को लागी थोरै लोच हुन पर्छ।
- यदि तपाईंलाई गन्धमा अप्रिय नोटहरू लाग्छ भने, उनी पहिले नै वा ओभर्रिप, वा खराब भईरहेकी छिन्।
- कुनै तरबूज किन्नुहोस् जुन एक सतहमा दरार, डेन्टहरू, वा मोल्डको स .्केतहरू रहेको छ।
- लुगामा ध्यान दिनुहोस् - त्यहाँ कुनै खैरो दाग र सेतो शिरा हुनु हुँदैन।
अंगूर
अंगूर छाला देखि हड्डीहरु सम्म, सम्पूर्ण शरीर मा सबै कुरा को लागी उपयोगी छ। शरीर मा अंगूर को प्रभाव को शक्ति ताजगी र उत्पादन को गुणस्तर मा मात्र नभई उपयोग को आवृत्ति र मात्रा मा निर्भर गर्दछ। दैनिक यो छाला र बीउ संगै को बारे मा 0.5 किलो अंगूर को खाने को सिफारिश गरीन्छ। अन्तिम, चबाउन को लागी निश्चित हुनुहोस्, किनकि बीउ मा भिटामिन को 90% हुन्छ। सम्पूर्ण जामुनको प्रयोगले रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ, मुटुको ताल स्थिर गर्दछ, कोलेस्ट्रोल प्लेकहरु बाट रक्त वाहिकाहरु सफा गर्दछ र उनीहरुको पर्खालको लोच बहाल गर्दछ।"।
के उपयोगी छ?
अंगूरमा अर्गानिक एसिड, फाइबर, विशेष गरी भिटामिन सी र के को एक धेरै हुन्छ।
अpes्गुरले पनि मुटुलाई सामान्य बनाउँदछ, मिर्गौलामा ढु stones्गा र बालुवाको गठन रोक्छ, र जामुनमा रहेको पेक्टिन, विषाक्त पदार्थहरू र हानिकारक धातुहरू खनिन्छ।
कसरी छनौट गर्ने?
- अंगुर, जामुन छनौट गर्नुहोस् कि लोचदार गुच्छा मा कडा पकड।
- अpe्गुरको सेतो पटिना छ र यो ताजापनको संकेत हो।
- यो गुच्छा लिन उत्तम छ, हरियो रहेको शिष्ट सूखा छ भने - अpes्गुर लामो काटिएको छ।
- अ skin्गुर किन्नुहुन्न, यदि उसले छाला बिग्रिएको छ भने, वा जामुनमा मोल्ड भयो।
- यदि तपाइँ छालामा विशेषता सेता दागहरू देख्नुहुन्छ भने - यसले अत्यधिक प्रशोधन रसायनहरूको बारेमा कुरा गरिरहेको छ
मुला
Rपूरै सफा आन्दाहरू आदिस, एक choleretic प्रभाव छ। यो अस्थिर र आवश्यक तेल हो जसले किडनीको ढु stones्गालाई भंग गर्न र शरीरमा चयापचय प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, मूलीले मूत्रवर्धक प्रभाव पार्छ, यो सिस्टिटिस, प्रोस्टाटाइटिस, उच्च रक्तचाप रोगको लागि राम्रो हो, र अत्यधिक तौल भएका व्यक्तिहरूका लागि वजन घटाउनको लागि उत्तम उपकरण हो। दैनिक खपतको दर - -50०-१०० ग्राम"।
के उपयोगी छ? मूली मा उच्च क्याल्सियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फलाम, र फास्फोरस हुन्छ। जड पनि उपयोगी कार्बनिक एसिड, आवश्यक तेल, एंजाइमहरु, ट्रेस तत्वहरु, र शरीर को भिटामिन को लागी आवश्यक को एक धेरै छ। मूली को विशेषता कटुता एक सरसों को तेल, जो मूत्रवर्धक र cholagogue हो, र जठरांत्र पथ को काम normalizes दिन्छ। मूली को एथेरोस्क्लेरोसिस, गुर्दे को पत्थरी को रोकथाम को एक साधन को रूप मा आहार मा शामिल गर्न सकिन्छ। मूली को नियमित खपत रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु मा पट्टिका को उपस्थिति रोक्छ।
कसरी छनौट गर्ने?
- मध्यम आकारको जरालाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। धेरै ठूला तरकारीहरु धेरै रसदार छन् र मासु कडा छ।
- लोचयुक्त फल सबैभन्दा सहि र उपयोगी मूली हो, किनकि सुस्त फलमा भिटामिन र आवश्यक तत्त्वहरूको सान्द्रता धेरै कम हुन्छ।
- जरालाई अनावश्यक बनाउनुपर्दछ र तिनीहरूको सतहहरू मिठो हुन्छ।
- मोल्डको उपस्थिति अस्वीकार्य।
करीव १० सबैभन्दा सामान्य डिटक्स फूडहरू तलको भिडियोमा हेर्नुहोस्:
