५५ वर्षीय Ekaterina Andreeva को युवाहरु को 5 रहस्य
च्यानल वन मा Vremya को होस्ट २० बर्ष को लागी यस कार्यक्रम मा काम गरीरहेको छ र हरेक बर्ष अधिक र अधिक सुन्दर हुँदैछ। तर क्याथरीन, वैसे, 20 वर्ष पुरानो हो! एक छाप छ कि बर्षहरु उसलाई कुनै शक्ति छैन। महिला दिवस को सम्पादकीय कर्मचारीहरु Andreeva यस्तो आकार मा हुन को लागी कसरी पत्ता लगाउने निर्णय गरे।
मात्र शान्ति र आन्दोलन
तनाव बाट छुटकारा पाउन, र यो हाम्रो सम्पूर्ण शरीर मा हिट गर्न को लागी ज्ञात छ, प्रस्तुतकर्ता चिनियाँ स्वास्थ्य अभ्यास किगोong्ग र ताई ची मा एक कक्षा मा भाग लिन्छन्।
बिहान सबेरै Andreeva, एक कोच को मार्गदर्शन मा, नकारात्मक ऊर्जा को बाहिर निकाल्छ र एक नुहाउने स्टिक को मदद संग जोड़हरु kneads।
आंकडा को लागी, Ekaterina योग मा संलग्न छ, दुबै सामान्य - घर मा, र क्यानभास मा हल मा। र तारा पोखरी मा पौडी खेल्ने दिन लाई शुरू गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका मान्दछ। खैर, पानी पनि महान तनाव रिलीभर हो।
उनी हरेक दिन जिम जान्छिन्।
"आलस्य प्रतिगमन को इन्जिन हो। म कहिले काहिँ अल्छी छु, तर म ब्यारेल मा बोसो कल्पना गर्छु - र खुट्टा आफैं, उनीहरु आफैं बोक्छन् जहाँ उनीहरुलाई तपाइँ पछुताउनुहुन्न, तपाइँलाई बल दिनेछ, तपाइँ आकार मा हुन मद्दत गर्दछ। र त्यहाँ रुन को कुनै आवश्यकता छैन: म सक्दिन, म चाहन्न, "Ekaterina लेख्छन् र प्रशिक्षण मा जान्छन्।
सबै नराम्रो भावनाहरु, यो क्रोध वा क्रोध हो, हाम्रो अनुहार मा अंक छोड्नुहोस्। यो एउटा तथ्य हो। जब हामी भुइँचालो, झुर्रियाँ र क्रीज देखा पर्छन्… Andreeva उनीहरुको लागि पनि एक नुस्खा छ। नाशपाती संग। बक्सि!
"क्रोध, जलन, ईर्ष्या (जो कोहिसँग यो छ) र यति मा ... यो एक नाशपाती मा ड्राइभ, मानिसहरु मा छैन। मैले एक लामो समय को लागी यसमा मेरो नकारात्मकता अंकुश लगाएको छु, र यसैले यो मेरो लागी सजिलो छ, सहज र युवा मा! र विष थुक्न जानुहोस् - कसलाई परवाह छ? केवल मूर्खहरुलाई, "Ekaterina सल्लाह र नाशपाती मा पाउन्ड। हामीले नोट लिनु पर्छ!
यो कुनै रहस्य छैन कि हाम्रो सबै भलाइ हाम्रो खुट्टा को स्वास्थ्य मा निर्भर गर्दछ। कुनै पनि व्यक्ति सपाट खुट्टा बाट पीडित यस बारे मा बताउनेछन्। यो बचपन देखि यस्तो रोग हो र पहिलो नजर मा बिल्कुल खतरनाक छैन, मुद्रा परिवर्तन र मेरुदण्ड मा गम्भीर दुखाइ शुरू सम्म। तसर्थ, तपाइँको खुट्टा को स्वास्थ्य तपाइँको जीवन मा एक महत्वपूर्ण स्थान कब्जा गर्नुपर्छ। Ekaterina मात्र यस बारे मा जान्दछन्, उनी अल्छी छैनन् र खुट्टा र औंलाहरु को लागी विशेष व्यायाम गर्दछ!
तपाइँलाई लाग्छ कि यो प्लास्टिक हो। तपाइँ यसलाई खान चाहनुहुन्न। तब तपाइँ खानुहुन्छ, तर ठीक छैन। त्यसोभए तपाइँ गल्ती गर्नुहुन्छ र फेरि प्रयास गर्नुहोस्, सोच्नुहोस् कि यो प्लास्टिक हो। एक सही उदाहरण चार सम्झौता र प्राचीन Toltecs को ज्ञान को बारे मा भन्न को लागी। १- धारणा नबनाउनुहोस् २-व्यक्तिगत रुपमा केहि नलिनुहोस्। 1-तपाइँको शब्द सही हुनुपर्छ। 2- सबै भन्दा राम्रो तरीका मा सबै गर्न कोसिस गर्नुहोस्। (डन मिगुएल रुइज) यदि मैले यो धारणा बनाएको थिइनँ कि सर्कल प्लास्टिक हो, तर मैले वेटरलाई सोधें, मैले धेरै पहिले बुझें कि यो चावलको कागज, खाद्य, स्वादिष्ट छ। तर म पीडित हुने छैन र सोच्छु कि उनीहरु यो कसरी खान्छन् र किन उनीहरुले मलाई प्लास्टिक दिए र मलाई यसको लागी तिर्नु पर्ने भयो। यही कारण हो कि तपाइँ धारणाहरु बनाउन को लागी छैन- यो सोध्न को लागी राम्रो छ, समय, तंत्रिका र पैसा को बचत। र तब मैले थाहा पाएँ कि यी रोलहरु कसरी घुमाउने, मैले १० पानाहरु फ्याँकिदिएँ, सोचेर कि उनीहरु बेकार थिए र म र अरु संग रिसाए। र यो सबैभन्दा हानिरहित स्थिति हो। र यदि तपाइँ गम्भीर मामिलाहरुमा धारणा बनाउनुहुन्छ, तब # खाना # स्वादिष्ट # स्वादिष्ट # स्वादिष्ट # स्वादिष्ट # नाश्ता # रेस्टुरेन्ट # संसार जान्नु पर्छ कि हामी के खाने # स्वादिष्ट # फोटो खाना # समुद्री खाना # भियतनाम # ब्रेकफास्ट # ब्रेकफास्टटाइम # खाना # इन्स्टाफूड #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #food #market #cooking #cook
Ekaterina Andreeva द्वारा पोस्ट (aterekaterinaandreeva_official)
प्रस्तुतकर्ताले उनको आहारलाई नजिकबाट निगरानी गर्दछ, जुन अचम्मको कुरा होइन, उनको आकृति द्वारा न्याय गर्दै। उनले कुनै पनि हानिकारक उत्पादनहरू प्रयोग गर्दैनन्, त्यसैले फास्ट फूडमा कात्यालाई भेट्ने आशा नगर्नुहोस्।
"प्रत्येक व्यक्तिलाई आफ्नो जीवन बर्बाद गर्न को लागी एक अपरिहार्य अधिकार छ। यी एक सबैभन्दा सफल वकीलहरु, मेरो पतिको शिक्षक को एक शब्द हो। स्वास्थ्य र जीवन - धेरै स्पष्ट रूप देखि यो सिद्धान्त को पालन र आफैं को लागी सबै बिगार्ने। सबैजना कुनै न कुनै दिन यो संसार छोड्नेछन्, तर हामी आफैं जीवनको गुणस्तर छनौट गर्दछौं। र खाना को बारे मा: refried सॉसेज, मेयोनेज, केचप, डिब्बाबंद खाना, केक, चीनी, जवान मा जहरीला कोला, ऊर्जा, सौन्दर्य मा तपाइँ खान छैन। तर चाँडै बूढो भएकाहरुको क्लबमा जान सजिलो छ, "एकटेरिना भन्छिन्। ठिक छ, तपाइँ केहि भन्नुहुन्न।
क्याथरीन विरोधी बुढ्यौली कस्मेटिक्स विज्ञापन को एक समर्थक छैन। प्रस्तुतकर्ता जादुई जार मा अधिक विश्वास गर्दैन, तर प्रक्रियाहरु मा, र बाह्य सौन्दर्य को लागी यति धेरै छैन। Andreeva विश्वास गर्दछ कि सौन्दर्य भित्र बाट आउँछ, तपाइँ आफ्नो शरीर को पोषण गर्न को लागी आवश्यक छ। त्यो हो कि प्रस्तुतकर्ता एक cryosauna, शुद्ध अक्सिजन संग एक दबाव कक्ष मा गर्छ।
"बिहान बिभिन्न तरीकाले भेट्न सकिन्छ। मलाई एक ग्यास प्रदूषित शहर मा एक अन्तरिक्ष दबाव कक्ष मा अक्सिजन चाहिन्छ। र यो चिसो छ, तर छैन -34, तर -184, हामी उच्च दांव को लागी खेल्छौं, हामी trifles मा समय बर्बाद गर्दैनौं। धेरै मानिसहरु कसरी युवा, सौन्दर्य, स्वास्थ्य को संरक्षण गर्न को लागी सोध्छन्। यो मेरो अनुभव र विधि हो, "उनको छनौट मा प्रस्तुतकर्ता टिप्पणी।
छुट्टी मा पनि, तारा आयुर्वेदिक मैनुअल मालिश, कि, शिरोधार प्रक्रिया, जो तिब्बती भिक्षुहरु को अनुसार, स्वास्थ्य र दीर्घायु दिन्छ मन पराउँछन्।
बाहिर फ्याँक्नुहोस्, सम्भवतः, सबै जार र दबाव कक्ष मा गोता लगाउनुहोस्, र तब योग मा जानुहोस्?