आत्मविश्वास हुनु सुरक्षा र स्वतन्त्रताको भावना ल्याउँछ। यसको विपरीत, आत्मविश्वास को कमी दैनिक जीवन मा सीमित छ। यहाँ केहि सुझावहरु छन् एक दैनिक आधारमा आफैलाई बृद्धि गर्न को लागी।

कम आत्म-सम्मान बाट पीडित मानिसहरु यो गाह्रो प्रशंसा प्राप्त गर्न को लागी वा एक उपहार को पेशकश गर्दा शर्मिंदा हुन्छन् किनकि उनीहरु सोच्छन् कि उनीहरु यसको लायक छैनन् र पर्याप्त फरक पर्दैन। ध्यान को यी निशान स्वीकार एक को लायक साकार गर्ने र आत्मविश्वास बढाउने एक तरीका हो।