सामग्रीहरू
खुशी बच्चासँग उसले चाहेको सबै कुरा हुन्छ
सुख भनेको सबै इच्छाको तृप्ति होइन, सबै दार्शनिकहरू यसमा सहमत छन्! तपाईको उमेर जतिसुकै होस्, तपाईले चाहेको कुरा पाउँदा क्षणिक राहत मिल्छ जुन खुशी जस्तो देखिन्छ, तर साँचो खुशी होइन। धेरै जसरी जब तपाईं चिलाउने ठाउँमा स्क्र्याच गर्नुहुन्छ, तपाईंले सुखद सकारात्मक राहतको अनुभव गर्नुहुन्छ, तर साँच्चै खुशी महसुस फरक छ! र एक पटक इच्छाको तत्काल सन्तुष्टि पछि, नयाँहरू तुरुन्तै सिर्जना हुन्छन्, यो अमिट छ। मानिस यसरी बनेको हो, उसले आफूसँग नभएको कुराको चाहना गर्छ, तर आफूसँग नभएको कुरामा फर्कन्छ । आफ्नो बच्चालाई खुसी बनाउन, उसलाई आफूले चाहेको सबै कुरा नदिनुहोस्, उसलाई आफ्नो प्राथमिकताहरू छनोट गर्न, निराशा सहन, उसको इच्छाहरू सीमित गर्न सिकाउनुहोस्। उहाँलाई बुझाउनुहोस् कि हामीसँग केहि चीजहरू छन् र अरूलाई छैन, त्यो जीवन हो! उसलाई भन्नुहोस् कि तपाईं, आमाबाबु, एउटै कानूनको अधीनमा हुनुहुन्छ, जुन तपाईंले आफ्नो इच्छामा सीमाहरू राख्न स्वीकार गर्नुपर्छ। पानी भिजेको छ, हामीले चाहेको सबै कुरा पाउन सक्दैनौं! स्पष्ट र सुसंगत वयस्कहरूको सामना गर्दै, बच्चाहरूले तुरुन्तै संसारको तर्क बुझ्छन्।
खुशी बच्चाले जे मन लाग्छ त्यही गर्छ
सुखी दुइटा परिवार छन् । खुशी आनन्द संग जोडिएको छ - उदाहरणका लागि, झुल्नु, अँगालो हाल्नु, मिठाई र राम्रो चीजहरू खानु, सुखद अनुभूतिहरू अनुभव गर्नु ... र नयाँ अधिग्रहण मास्टरिङ संग सम्बन्धित खुशी, हामी हाम्रा गतिविधिहरूमा हरेक दिन प्रगति गर्छौं, उदाहरणका लागि पजल कसरी बनाउने, साना पाङ्ग्राहरू बिना बाइक कसरी चलाउने भन्ने जान्ने, केक बेक गर्ने, आफ्नो नाम लेख्ने, कपला टावर बनाउने आदि। आमाबाबुले आफ्नो सानो बच्चालाई मास्टरिङमा रमाइलो छ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नको लागि, यो प्रयास चाहिन्छ, कि यो गाह्रो हुन सक्छ, कि यो सुरु गर्नुपर्छ, तर यो यसको लायक छ किनभने, दिनको अन्त्यमा, सन्तुष्टि अपार छ।
एक खुसी बच्चा अनिवार्य रूपमा खुशी छ
निस्सन्देह, एक खुसी, सन्तुलित बच्चा, जसले आफ्नो टाउकोमा राम्रो गरिरहेको छ, जो जीवनमा विश्वस्त छ, मुस्कुराउँछ र आफ्ना आमाबाबु र आफ्ना साथीहरूसँग धेरै हाँस्छ। तर तपाईं वयस्क होस् वा सानो बच्चा, तपाईं दिनको 24 घण्टा खुसी हुन सक्नुहुन्न! एक दिनमा, हामी निराश, निराश, दुःखी, चिन्तित, क्रोधित ... समय समयमा। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंको बच्चा शान्त, खुसी, सन्तुष्ट हुँदा सकारात्मक क्षणहरू नकारात्मक क्षणहरू भन्दा बढी छन्। आदर्श अनुपात एउटा नकारात्मक भावनाको लागि तीन सकारात्मक भावनाहरू हो। नकारात्मक भावनाहरू शैक्षिक असफलताको संकेत होइन। बच्चाले उदासी अनुभव गर्छ र उसको उदासी हराउन सक्छ र यसले प्रकोपहरू निम्त्याउँदैन भन्ने कुरा आफैंले पत्ता लगाउन सक्षम हुन्छ भन्ने स्वीकार गर्नु आधारभूत कुरा हो। उसले आफ्नै "मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा" गर्नुपर्दछ। हामीलाई थाहा छ कि यदि हामीले बच्चालाई धेरै कडा सरसफाइमा हुर्कायौं भने, हामी एलर्जीको जोखिम बढाउँछौं किनभने यसले जैविक प्रतिरोधात्मक क्षमता बनाउन सक्दैन। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई नकारात्मक भावनाहरु बाट अति रक्षा गर्नुहुन्छ भने, उसको मानसिक प्रतिरक्षा प्रणालीले आफैलाई व्यवस्थित गर्न सिक्न सक्दैन।
एक मायालु बच्चा सधैं खुशी छ
आमाबाबुको निःशर्त र असीमित माया आवश्यक छ, तर बच्चालाई खुसी बनाउन पर्याप्त छैन। राम्रोसँग बढ्नको लागि, उसलाई फ्रेमवर्क पनि चाहिन्छ। आवश्यक पर्दा कसरी नभन्ने भनेर जान्नु नै हामीले उहाँलाई दिन सक्ने उत्तम सेवा हो। आमाबाबुको माया अनन्य हुनुपर्छ भन्ने छैन। "हामी एक्लै जान्दछौं कसरी तपाईलाई बुझ्ने, हामी एक्लै जान्दछौं तपाईको लागि के राम्रो छ" जस्ता विश्वासहरू बेवास्ता गर्नुपर्छ। यो आवश्यक छ कि आमाबाबुले अन्य वयस्कहरूले उनीहरूको शिक्षामा उनीहरूको भन्दा फरक तरिकाले हस्तक्षेप गर्न सक्छन् भनेर स्वीकार गर्न आवश्यक छ। बच्चाले अरूसँग काँधहरू घिसाउन आवश्यक छ, अन्य सम्बन्धका मोडहरू पत्ता लगाउन, निराश महसुस गर्न, कहिलेकाहीं दुःख भोग्न। तपाईले यसलाई कसरी स्वीकार गर्ने भनेर जान्नुपर्दछ, त्यो शिक्षाले तपाईलाई बढाउँछ।
एक खुसी बच्चाको धेरै साथीहरू छन्
निस्सन्देह, एक बच्चा जो राम्रो छ समाजमा सामान्यतया सहज हुन्छ र उसले महसुस गरेको कुरा सजिलै व्यक्त गर्दछ। तर यो कडा र छिटो नियम होइन। तपाईं एक फरक व्यक्तित्व शैली हुन सक्छ र आफ्नो बारेमा राम्रो हुन सक्छ। यदि सामाजिक सम्पर्कहरूले तपाईंको बच्चालाई अरू भन्दा धेरै थकित पार्छ भने, यदि ऊ होसियार छ, अलिकति आरक्षित छ, जे होस्, उसमा विवेकको शक्ति छ। उसको लागि खुसी हुनुको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि उसले महसुस गर्छ कि ऊ आफू जस्तै हो, उसले स्वतन्त्रताको क्षेत्रहरू पाएको छ। शान्त आनन्दमा माहिर बच्चा जो गाउँछ, वरिपरि उफ्रन्छ, आफ्नो कोठामा एक्लै खेल्न मन पराउँछ, संसारको आविष्कार गर्छ र केही साथीहरू छन्, आफ्नो जीवनमा आफूलाई चाहिने कुराहरू फेला पार्छ र नेताले जस्तै फस्टाउँछ। कक्षामा सबैभन्दा "लोकप्रिय"।
खुशी बच्चा कहिल्यै बोर हुँदैन
आमाबाबुहरू डराउँछन् कि उनीहरूको बच्चा बोर हुनेछ, सर्कलमा वरिपरि जान्छन्, खाली रहन्छन्। अचानक, तिनीहरूले उहाँको लागि मन्त्री कार्यक्रम व्यवस्थित, गतिविधिहरू गुणा। जब हाम्रा विचारहरू भड्किन्छन्, जब हामी केही गर्दैनौं, जब हामी उदाहरणका लागि रेलको झ्यालबाट ल्यान्डस्केप हेर्छौं, हाम्रो मस्तिष्कका विशिष्ट क्षेत्रहरू - जसलाई वैज्ञानिकहरूले "पूर्वनिर्धारित नेटवर्क" भन्छन् - सक्रिय हुन्छन्। यो नेटवर्कले मेमोरी, भावनात्मक स्थिरता र पहिचानको निर्माणमा मौलिक भूमिका खेल्छ। आज, यो सञ्जाल कम र कम सञ्चालन हुन्छ, हाम्रो ध्यान लगातार स्क्रिनहरू द्वारा कब्जा गरिएको छ, लिङ्क गरिएका गतिविधिहरू ... हामीलाई थाहा छ कि मस्तिष्क विच्छेदको समयले कल्याणको स्तर बढाउँछ, जबकि
भीडभाडले तनाव निम्त्याउँछ र खुशीको भावना घटाउँछ। तपाईंको बच्चाको बुधवार र सप्ताहन्तमा गतिविधिहरू भर्नुहोस्। उसलाई साँच्चै मनपर्ने चीजहरू छनोट गर्न दिनुहोस्, जसले उसलाई साँच्चै खुशी बनाउँछ, र कुनै योजना नभएको, पजहरूले उसलाई शान्त पार्ने, शान्त पार्ने र उसलाई आफ्नो रचनात्मकता प्रयोग गर्न प्रोत्साहित गर्ने समयहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्न दिनुहोस्। "निरन्तर जेट" गतिविधिहरूमा प्रयोग नगर्नुहोस्, उसले अब तिनीहरूलाई आनन्द लिनेछैन र आनन्दको लागि दौडमा निर्भर वयस्क बन्नेछ। जुन हामीले देखेका छौं, साँचो आनन्दको विपरीत हो।
उसलाई सबै तनावबाट जोगाउनु पर्छ
अध्ययनहरूले देखाउँछ कि बच्चाहरूमा तनावको अत्यधिक एक्सपोजर समस्याग्रस्त छ, जस्तै अति सुरक्षा। यो राम्रो छ कि बच्चालाई उसको परिवारमा के भइरहेको छ, आफ्ना आमाबाबुको सरल र नम्र शब्दहरूद्वारा सूचित गरिएको छ, र यो पनि बुझ्छ कि तिनले ती आमाबाबुले सामना गर्छन्: विपत्ति अवस्थित छ र यसको सामना गर्न सम्भव छ भन्ने पाठ। उसको लागि बहुमूल्य हुनेछ। अर्कोतर्फ, बच्चालाई टेलिभिजन समाचारहरूमा पर्दाफास गर्नु स्पष्ट रूपमा बेकार छ, जबसम्म यो उसको अनुरोध हो, र यस अवस्थामा, उहाँका प्रश्नहरूको जवाफ दिन सधैं उहाँको छेउमा रहनुहोस् र उहाँलाई छविहरू बुझ्न मद्दत गर्नुहोस् जुन भारी हुन सक्छ।
तपाईंले उसलाई हरेक दिन "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्नु पर्छ
तपाई उसलाई माया गर्नुहुन्छ भनेर प्रायः र स्पष्ट रूपमा बताउन महत्त्वपूर्ण छ, तर दैनिक आधारमा आवश्यक छैन। हाम्रो प्रेम सधैं ग्रहणयोग्य र उपलब्ध हुनुपर्छ, तर भारी र सर्वव्यापी हुनु हुँदैन।
* लेखक "र खुसी हुन नबिर्सनुहोस्। सकारात्मक मनोविज्ञान को ABC ", एड। ओडिले जेकब।