चुकन्दरको जुस पिउनाले मात्र फाइदा हुन्छ । यो अद्वितीय पेय पाचन प्रणाली र उच्च रक्तचाप को रोगहरु को उपचार मा मद्दत गर्छ, र फोलिक एसिड को उच्च सामग्री को लागी धन्यवाद, यो गर्भवती महिलाहरु को लागी सिफारिस गरिएको छ। थप के छ, यसले समग्र कल्याणलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्दछ। बीटरूटको रस आफैं तयार गर्न उत्तम छ, त्यसपछि हामी निश्चित हुन सक्छौं कि यसले यसको पोषण मानहरू राखेको छ र कुनै अनावश्यक रासायनिक additives समावेश गर्दैन। अन्य कारणहरू पत्ता लगाउनुहोस् किन तपाईंले आफ्नो आहारमा चुकंदरलाई परिचय दिनुपर्छ!
चुकन्दर एक धेरै मूल्यवान तरकारी हो। यसमा उच्च पौष्टिक मूल्य छ, यसमा फोलिक एसिड हुन्छ (यस तरकारीको 200 ग्राम पहिले नै यसको दैनिक आवश्यकताको आधा कभर गर्दछ), साथै धेरै भिटामिन र खनिजहरू: म्यांगनीज, कोबाल्ट, फलाम, पोटासियम, बी भिटामिन, ए र सी। त्यसैले यो चिसो लागि एक राम्रो तरिका हुनेछ। यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, तथापि, पहिले नै उल्लेख गरिएको फोलिक एसिडको उच्च सामग्री हो, जसमा धेरै लाभदायक गुणहरू छन्:
- कोशिकाहरूको विकास र कार्यलाई विनियमित गर्दछ,
- यसले शरीरमा प्रणालीहरूको उचित कार्यलाई असर गर्छ,
- भिटामिन B12 सँगसँगै, यसले रातो रक्त कोशिकाहरूको गठनमा योगदान गर्दछ,
- hematopoietic प्रक्रियाहरु मा भाग लिन्छ,
- यसले एनीमियाको गठनलाई रोक्छ,
- न्यूरोसिम्युलेटरहरूको विकासको कारण बनाउँछ,
- शरीरमा सेरोटोनिन उत्पादन गरेर मुड सुधार्छ,
- उचित निद्रा र भोकलाई असर गर्छ,
- प्रतिरक्षा बढाउँछ, त्यसैले यो शरद र जाडोमा हातमा राख्न लायक छ,
- क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ,
- महिलामा पाठेघरको मुखको क्यान्सरको जोखिम कम गर्छ
- सेतो रक्त कोशिकाहरूको गठन र कार्यमा भाग लिन्छ।
चुकन्दरको रस एक ऊर्जा पेय रूपमा
बहुमूल्य फोलिक एसिडको अतिरिक्त, चुकन्दरको रस बी भिटामिनको स्रोत हो जसले तनावलाई प्रतिरोध गर्दछ, यो प्रभावकारी हुनेछ। न्यूरोज र अवसाद को राहतकिनभने तिनीहरू तंत्रिका तनाव कम गर्छन्। अझ चाखलाग्दो कुरा, अनुसन्धानको आधारमा, यो प्रमाणित भएको छ कि यो ऊर्जा पेयको प्राकृतिक विविधता हो: ढिलो गरेर अक्सिडेटिभ प्रक्रियाहरू शरीरमा, यसले व्यक्तिको शारीरिक सहनशीलता बढाउँछ। यी गुणहरू शारीरिक रूपमा सक्रिय व्यक्तिहरू र कुनै पनि खेल अभ्यास नगर्ने मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छन्।
यसमा पाइने भिटामिनहरूले एकाग्रता, सतर्कता, मेमोरी, रिफ्लेक्सलाई समर्थन गर्दछ, तिनीहरूले निद्रा विकारको अवस्थामा पनि मद्दत गर्दछ र कोलेस्ट्रोल स्तरलाई नियमित गर्दछ। चुकन्दरको रसमा पनि फाइबर हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई गति दिन्छ र सुधार गर्छ।
कुन रस छनौट गर्ने?
सबै भन्दा राम्रो विकल्प यो तरकारी पेय आफैं तयार छ, तर जब समय छोटो छ र तपाईं यसलाई आफ्नो आहारमा परिचय गर्न चाहनुहुन्छ, तपाईं जैविक रस किन्न निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो उत्पादन सुपरमार्केटमा उपलब्ध यसको समकक्ष भन्दा निश्चित रूपमा अधिक मूल्यवान हुनेछ। यसका लागि धन्यवाद, तपाईं निश्चित हुनुहुनेछ कि यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्नेछ। जैविक प्रशोधनमा, उच्च तापक्रममा हुने प्रक्रियाहरू, अर्थात् रंगीन एजेन्टहरू वा नसबंदी, साथै रङ र संरक्षकहरू थप्ने, जुन परम्परागत उत्पादनमा सामान्य अभ्यास हो, अनुमति छैन। यस प्रकारको जैविक जुसलाई ठीकसँग लेबल गरिएको छ, जसको लागि हामी XNUMX% निश्चित छौं कि यो पूर्ण रूपमा पारिस्थितिक रूपमा उत्पादन गरिएको थियो।