तपाइँको डेस्कमा धेरै समय बस्नु तपाइँको अकाल मृत्युको जोखिमलाई बढाउन सक्छ। वैज्ञानिकहरूले 54 XNUMX देशहरूको अध्ययनबाट डाटा विश्लेषण गरेका छन्: दिनको three घण्टा भन्दा बढीको लागि बसेको स्थितिमा समय, जनसंख्याको आकार, कुल मृत्युदर र वास्तविक तालिका (बीमा र मृत्युको संख्यामा बीमा कम्पनीहरूबाट संकलित जीवन तालिका) समय बिताएको। अध्ययनको नतीजा अमेरिकन जर्नल अफ प्रिभेन्टिभ मेडिसिनमा प्रकाशित भयो (अमेरिकी जर्नल of रोकथाम चिकित्सा).
विश्वभरि 60०% भन्दा बढि व्यक्तिहरू दिनमा तीन घण्टा भन्दा बढी समय बिताउँछन्। अन्वेषकहरूको अनुमान छ कि यसले २००२ र २०११ बीचमा 433 2002 मृत्युमा केही हदसम्म योगदान पुर्यायो।
वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि, औसत मुलुकहरुमा, बिभिन्न देशहरुमा मानिसहरु दिनको 4,7 घण्टा बसिरहेको स्थितिमा बिताउँछन्। उनीहरूको अनुमान छ कि यस समयमा %०% कटौतीले सबै कारण मृत्युदरमा २.50% ह्रास निम्त्याउन सक्छ।
साउ पाउलो युनिभर्सिटी अफ मेडिसिनका डक्टरेट विद्यार्थी, “तर यो अहिलेसम्मको सबै भन्दा पूर्ण तथ्या .्क हो,” तर हामीलाई थाहा छैन कि त्यहाँ त्यस्तो सम्बन्ध छ कि छैन। ” जे होस्, जे भए पनि, टेबुलमा स्थिर रहितलाई अवरोध गर्न उपयोगी छ: “त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन हामी गर्न सक्षम छौं। सकेसम्म धेरै उठ्नुहोस्। “
समय बिताएको र मृत्युदर बीचको लिंक अन्य अध्ययनहरूमा पनि फेला पर्यो। विशेष गरी, जो आफ्नो कुर्सीबाट दुई घण्टा एक घण्टा हिंड्न को लागी उठ्छन् उनीहरूको अकाल मृत्युको जोखिममा%।% को कमी छ जुन प्रायः निरन्तर बसिरहने व्यक्तिको तुलनामा छ (यसका बारे यहाँ अधिक पढ्नुहोस्)।
दिनभरि जतिसक्दो चाँडो सार्न कोसिस गर्नुहोस्। यी साधारण सुझावहरूले तपाईंलाई अफिसमा पूर्ण समय काम गर्ने बखत सक्रिय रहन मद्दत गर्दछ।