एक्रोफोबिया एक लगातार विशिष्ट फोबिया हो जो वास्तविक खतराहरु को तुलना मा उचाई को डर बाट परिभाषित गरीएको छ। यो विकार ले चिन्ताजनक प्रतिक्रियाहरु लाई जन्म दिन्छ जो तीव्र चिन्ता हमलाहरुमा पतित हुन सक्छ जब व्यक्ति उचाई मा वा शून्य को अगाडि पाउँछ। प्रस्तावित उपचार बिस्तारै यो सामना गरेर ऊँचाई को यो डर deconstructing मा मिसिन्छ।

एक्रोफोबिया को परिभाषा

एक्रोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया हो जो वास्तविक खतराहरु को अनुपात मा उचाइ को डर बाट परिभाषित गरीएको छ।

यो चिन्ता विकार आतंक को एक तर्कहीन डर को विशेषता हो जब व्यक्ति उचाई मा वा शून्य सामना गरीरहेको हुन्छ। एक्रोफोबिया शून्य र व्यक्ति को बीच सुरक्षा को अनुपस्थिति मा प्रवर्धित छ। यो पनी उच्च माथि, वा प्रोक्सी द्वारा मात्र सोच मा ट्रिगर गर्न सकिन्छ, जब acrophobe एक समान स्थिति मा एक व्यक्ति visualizes।

Acrophobia गम्भीरता संग व्यवहारिक, सामाजिक र मनोवैज्ञानिक जीवन जो यो बाट पीडित को जटिल बनाउन सक्छ।

प्रकार d'acrophobie

त्यहाँ acrophobia को मात्र एक प्रकार छ। जे होस्, हेरचाह लिनु पर्छ यो चक्कर को साथ भ्रमित गर्न को लागी, भेस्टिबुलर प्रणाली को एक रोग को कारण वा न्यूरोलॉजिकल वा मस्तिष्क क्षति को लागी।

एक्रोफोबिया का कारणहरु

विभिन्न कारणहरु acrophobia को मूल मा हुन सक्छ:

• एक आघात, जस्तै एक पतन, व्यक्ति आफैं द्वारा अनुभव गरीएको वा स्थिति को यस प्रकार मा अर्को व्यक्ति को कारण;
• शिक्षा र अभिभावक मोडेल, जस्तै र यस्तो ठाउँ को खतराहरु को बारे मा स्थायी चेतावनी जस्तै;
• ठाडो को एक विगत समस्या जो परिस्थितिहरु को एक अनुमानित डर को लागी नेतृत्व गर्दछ जहाँ व्यक्ति उचाई मा छ।

केहि शोधकर्ताहरु यो पनि विश्वास गर्छन् कि एक्रोफोबिया जन्मजात हुन सक्छ र वातावरण को लागी राम्रो अनुकूलन लाई बढावा दिएर प्रजातिहरु को अस्तित्व मा योगदान पुर्‍याएको छ - यहाँ, आफैंलाई पतन बाट बचाउन - हजारौं बर्ष पहिले।

एक्रोफोबिया को निदान

पहिलो निदान, एक रोगी आफैंले अनुभव गरेको समस्या को वर्णन को माध्यम बाट एक उपस्थित चिकित्सक द्वारा बनाईएको हो, वा चिकित्सा को कार्यान्वयन को औचित्य छैन।

एक्रोफोबिया बाट प्रभावित मानिसहरु

Acrophobia अक्सर बचपन वा किशोरावस्था को समयमा विकसित हुन्छ। तर जब यो एक दर्दनाक घटना पछ्याउँछ, यो कुनै पनि उमेर मा हुन सक्छ। यो अनुमान गरिएको छ कि फ्रान्सेली मानिसहरु को 2 देखि 5% acrophobia बाट ग्रस्त छन्।

एक्रोफोबिया को पक्ष मा कारक

यदि एक्रोफोबिया एक आनुवंशिक घटक र यसैले वंशानुगत हुन सक्छ जो चिन्ता विकार को यस प्रकार को एक पूर्वाग्रह को व्याख्या गर्दछ, यो उनीहरुको घटना को व्याख्या गर्न को लागी पर्याप्त छैन।

बचाउने व्यवहार

Acrophobia उचाई वा खालीपन संग कुनै पनि टकराव दमन गर्न को रूप मा acrophobes मा बचाउने तंत्र को स्थापना ट्रिगर।

चिन्ताजनक प्रतिक्रिया

उचाई मा एक स्थिति सामना वा एक शून्य सामना, यहाँ सम्म कि यसको साधारण प्रत्याशा, acrophobes मा एक चिन्तित प्रतिक्रिया ट्रिगर गर्न को लागी पर्याप्त हुन सक्छ:

छिटो मुटुको धड्कन;

• पसीना;
• कम्पन;
• खालीपन को लागी आकर्षित भएको अनुभूति;
• सन्तुलन गुमाएको भावना;
• चिसो वा तातो चमक;
• चक्कर आउनु वा चक्कर आउनु।

तीव्र चिन्ता आक्रमण

केहि परिस्थितिहरुमा, चिन्ता प्रतिक्रिया एक तीव्र चिन्ता हमला को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। यी हमलाहरु अचानक मा आउँछन् तर मात्र छिटो रोक्न सक्छन्। तिनीहरू औसत मा 20 र 30 मिनेट को बीच अन्तिम र तिनीहरुको मुख्य लक्षण निम्नानुसार छन्:

• सास फेर्ने को छाप;
• झनझन वा सुन्न;
• छातीको दुखाइ ;
• घाँटी काटिएको भावना;
• मतभेद;
• मर्ने डर, पागल हुनु वा नियन्त्रण गुमाउनु;
• अवास्तविकताको छाप वा आफैबाट टुक्रिने।

सबै phobias जस्तै, acrophobia सबै सजीलो उपचार गर्न को लागी यदि यो उपचार को रूप मा चाँडै यो देखिन्छ। पहिलो चरण एक्रोफोबिया को कारण पत्ता लगाउन को लागी हो, जब यो अवस्थित छ।

बिभिन्न उपचार, विश्राम प्रविधि संग सम्बन्धित, तब यो बिस्तारै बिस्तारै यो सामना गरेर खालीपन को डर deconstruct गर्न को लागी बनाउन:

• मनोचिकित्सा;
• संज्ञानात्मक र व्यवहार उपचार;
• सम्मोहन;
• साइबर थेरेपी, जो बिरामी लाई बिस्तारै भर्चुअल वास्तविकता मा भ्याकुम को स्थिति को लागी उजागर गर्न को लागी अनुमति दिन्छ;
• EMDR (आँखा आन्दोलन desensitization र reprocessing) वा desensitization र आँखा आन्दोलन द्वारा reprocessing;
• Mindfulness ध्यान।

औषधि को अस्थायी नुस्खा जस्तै antidepressants वा anxiolytics कहिलेकाहिँ संकेत गरीन्छ जब व्यक्ति यी उपचार को पालन गर्न असमर्थ छन्।

कठिन acrophobia रोक्न। अर्कोतर्फ, एक पटक लक्षणहरु कम वा गायब भए पछि, एक विश्राम को रोकथाम विश्राम प्रविधिको मद्दत संग सुधार गर्न सकिन्छ:

• श्वास प्रविधि;
• सोफ्रोलोजी;
• योगा।