चियाको विविधता र तिनीहरूको गुणहरू

हरियोदेखि हिबिस्कस, सेतोदेखि क्यामोमाइलसम्म, चियामा फ्लेभोनोइड्स र अन्य स्वास्थ्य लाभहरू प्रशस्त हुन्छन्। सायद चिया इतिहासको सबैभन्दा पुरानो पेय हो, जुन मानिसजातिले विगत ५००० वर्षदेखि प्रयोग गर्दै आएको छ। यसको मातृभूमि चीन हो भन्ने विश्वास गरिन्छ। हामी सबैको मनपर्ने तातो पेय को मुख्य किस्म को एक संख्या विचार गर्नेछ। अध्ययन पछि अध्ययनले हरियो चियाको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू, फाइब्रोसिस्टिक नोडलहरू कम गर्ने क्षमता र पाचनलाई बढावा दिन्छ। हरियो चियामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले मूत्राशय, स्तन, फोक्सो, पेट, प्यान्क्रियाजको क्यान्सरको विकासलाई रोक्छ। हरियो चियाले धमनीहरू बन्द हुनबाट रोक्छ, मस्तिष्कमा अक्सिडेटिभ तनावको प्रतिरोध गर्छ, र अल्जाइमर र पार्किन्सनजस्ता न्यूरोलॉजिकल विकारहरूको विकासको जोखिमलाई कम गर्छ। सी किण्वित चिया पातबाट बनेको, कालो चियामा सबैभन्दा धेरै क्याफिन सामग्री हुन्छ। अनुसन्धानका अनुसार कालो चियाले सिगरेटको धुवाँबाट हुने क्षतिबाट फोक्सोमा सुरक्षात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। यसले स्ट्रोकको जोखिम पनि कम गर्न सक्छ। चियाको एक प्रकार जुन प्राय: प्रशोधन नगरिएको र किण्वित हुन्छ। एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि सेतो चियामा यसको चिया समकक्षहरू भन्दा धेरै शक्तिशाली क्यान्सर प्रतिरोधी गुणहरू छन्। हिबिस्कस एक उत्कृष्ट तनाव निवारक हो र यसले पाचनलाई पनि मद्दत गर्दछ। संसारमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने जडीबुटी मध्ये एक। यद्यपि, यस प्रकारको चियामा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ। मूल रूपमा तातो अफ्रिकाको, यो चिया स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टको उपस्थितिको कारण। यो एक विशेषता सुगन्ध छ, निद्रा समस्या संग मद्दत गर्छ। नेटल चिया रक्तअल्पताको लागि प्रभावकारी छ, रक्तचाप कम गर्दछ, साथै बाथ र गठियामा दुखाइ। यसले स्नायु प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, खोकी र चिसोसँग लड्न मद्दत गर्छ। नेटल टी पिसाब नली, मृगौला र मूत्राशय संक्रमण मा यसको प्रभावकारिता को लागी परिचित छ। बलियो कालो चिया को एक प्रकार। ओलोङलाई बौद्ध भिक्षुहरूले सम्मान गरेका थिए जसले बाँदरहरूलाई चियाको रूखको माथिबाट पातहरू टिप्न तालिम दिए। चियाले कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन, हड्डी बलियो बनाउन र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। चिया को एक ठूलो विविधता संग आफैलाई खुशी गर्न नबिर्सनुहोस्!