यदि यो खेल खेल्नुको मतलब हो, हामी पनी राम्रो संग एक अनुशासन पाउन सक्छौं कि हामीलाई रमाउन सक्छ। जुम्बा पछि, हामी तपाइँलाई एक्वा पोल नृत्य प्रस्तुत गर्दछौं। तर यो ठ्याक्कै के हो? जसरी यसको नामले सुझाव दिन्छ, यो खेल पोल नृत्य को आंकडा लिन्छ तर पानी मा, जो व्यायाम अधिक सुलभ बनाउँछ। Aquabiking जस्तै, यो खेल गतिविधि तपाइँको शरीर reshaping मा धेरै प्रभावी छ। हामी तपाइँलाई सबै कुरा बताउँछौं।

हामी कसरी अगाडि बढ्नुपर्छ?

वास्तवमा यो खेल के हो? यो खेल एक स्विमिंग पूल मा अभ्यास छ र पाठ एक कोच संग गरिन्छ। प्रत्येक सहभागी उनको अगाडि एक पोल डान्स बार छ र कोच को आंकडा, आन्दोलन र अन्य एक्रोबेटिक्स reproduces।। ध्रुव नृत्य शौकीनहरु को लागी धेरै जटिल छ, तर पानी मा तपाइँको शरीर यसको तौल को एक तिहाई मात्र हुनेछ, त्यसैले विभिन्न दृश्यहरु प्रदर्शन गर्न को लागी सजिलो हुनेछ।

तर सावधान रहनुहोस्, यसको मतलब यो होइन कि यो खेल शारीरिक छैन। यदि तपाइँ नृत्य मन पराउनुहुन्न र तपाइँ बिल्कुल लचीला हुनुहुन्न, यो खेल तपाइँको लागी होइन। अर्कोतर्फ, यदि तपाइँ जुम्बालाई माया गर्नुहुन्छ, अब यो नयाँ अनुशासन को प्रयास गर्ने समय हो। तपाइँ हात र खुट्टा को मांसपेशिहरु को उपयोग को लागी सुन्दर र सुरुचिपूर्ण आंकडा प्रदर्शन गर्न आमन्त्रित गरिनेछ।

मद्दत र तपाइँलाई उत्तेजित गर्न, हामी तपाइँलाई एक जीवन्त पृष्ठभूमि मा राख्नेछौं र तपाइँ कोरियोग्राफी सिक्नुहुनेछ कि तपाइँ पाठ्यक्रम को समयमा सुधार हुनेछ। तपाइँ कामदेव, स्पिन वा झण्डा संग शुरू हुनेछ र अधिक कुशल तपाइँ हुनुहुन्छ, अधिक तपाइँ फ्लोरवर्क जस्तै अधिक कठिन चाल प्रदर्शन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

सिल्हूटमा कस्तो असर पर्छ?

यो खेल एकदम पूरा छ। यो तपाइँ तपाइँको शरीर को विभिन्न भागहरु मा मांसपेशिहरु निर्माण गर्न अनुमति दिनेछ। तपाइँ आफ्नो हात र खुट्टा बलियो र तपाइँको कोर बेल्ट बलियो हुनेछ। र पानी को प्रतिरोध को लागी धन्यवाद, तपाइँ जांघहरु, नितम्बहरु मा वा कूल्हों मा सेल्युलाईट अधिक छिटो गायब हुनेछ।

आंकडा को अनुक्रम पनि तपाइँ तपाइँको कार्डियो र तपाइँको लचीलापन संग काम गर्न को लागी अनुमति दिनेछ चोट को न्यूनतम जोखिम, किनकि तपाइँ पानीमा हुनुहुनेछ। र सबै पानी खेल जस्तै, तपाइँ छिटो आफ्नो आंकडा परिष्कृत गर्नुहुनेछ किनकि तपाइँ एक बाइक भन्दा छिटो क्यालोरी गुमाउनुहुनेछ।

यो खेल को अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ?

दिमागमा आउने प्रश्न यो हो कि यो खेल गतिविधि सबै को लागी सुलभ छ र जवाफ हो। जो कोहि यो खेल को अभ्यास गर्न सक्छन्, तर यो स्पष्ट छ कि लचीलापन र सहभागीहरु को स्तर मा निर्भर गर्दछ, कोच अनुकूलन र सजिलै संग ती जो उनीहरु त्यहाँ पुग्दैनन् डर को लागी शुरू हुनेछ। जे होस् तपाइँको उमेर, तपाइँ पानी मा आंकडा प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ र एक क्याबरे कलाकार को रूप मा आफुलाई सोच्न सक्नुहुन्छ।

कक्षाहरु औसत मा 45 मिनेट अन्तिम। यदि यो तपाइँको लागी पहिलो केहि पटक धेरै गाह्रो छ, तपाइँ ढिलो गर्न सोध्न सक्नुहुन्छ। के आवश्यक छ नियमित रूपमा पर्याप्त प्रशिक्षण (एक वा दुई पटक एक हप्ता) प्रगति गर्न र सहनशीलता र लचीलापन मा हासिल गर्न को लागी।

हामी यसलाई कहाँ बनाउन सक्छौं?

यो स्पष्ट छ कि सबै स्विमिंग पूलहरु यो गतिविधि आफ्नो ग्राहकहरु लाई प्रदान गर्दैनन्। पत्ता लगाउन को लागी यदि तपाइँ नजिक को पूलहरु लाई आवश्यक उपकरण छ र पाठहरु को प्रस्ताव छ, बस उनीहरुलाई कल गर्नुहोस्।

समुद्री रोन्डोट

यो पनि पढ्नुहोस्: खेल को लाभ ...