आमाबाबुको लागि खराब सल्लाह: कसरी चिन्तित बच्चा हुर्काउने

आमाबाबुको रूपमा, हामीसँग हाम्रा छोराछोरीहरूमा धेरै शक्ति छ। हामी तपाईंको बच्चालाई जीवनका चुनौतीहरूको सामना गर्न सिक्न मद्दत गर्न सक्छौं। आमा र बुबाले बच्चाहरूलाई उदाहरणद्वारा अरूसँग कसरी सम्बन्ध राख्ने र समस्याहरू समाधान गर्ने भनेर देखाउनुहुन्छ।

थप रूपमा, बच्चाले पारिवारिक वातावरणलाई "अवशोषित" गर्दछ। तपाईंले उहाँलाई र अरू मानिसहरूलाई माया र आदरको साथ व्यवहार गरेको देखेर, उसले आफू र अरूको कदर गर्न सिक्नेछ। यदि उसले आफ्ना आमाबाबुको असभ्य र अनादरपूर्ण मनोवृत्ति अवलोकन र अनुभव गर्नुपर्दछ भने, उसले तुच्छ र शक्तिहीन महसुस गर्न थाल्छ, उदासी उसको आत्मामा बस्नेछ। यदि तपाइँ सबै समय किनारमा हुनुहुन्छ र तपाइँ कुनै पनि क्षणमा प्रकोपको आशा गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो कार्य गर्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाइँको बच्चालाई चिन्तित हुन सिकाउनुहोस्।

चिन्तित मानिसहरू प्रायः आसन्न प्रकोपको अनुचित पूर्वसूचनाद्वारा सताइएका हुन्छन्। तिनीहरूले चिन्ता छोड्दैनन्। समस्याको जरा सामान्यतया बाल्यकालका अनुभवहरूमा निहित हुन्छ। चिन्ता एक साथ "सिकेको" र "संक्रमित" हो। आमाबाबुको प्रतिक्रिया हेरेर, बच्चाहरूले चिन्ता गर्न सिक्छन्। तिनीहरू चिन्ताले "संक्रमित" हुन्छन् किनभने तिनीहरू सुरक्षित महसुस गर्दैनन्, कदर गर्दैनन् र बुझ्दैनन्।

यो कसरी हुन्छ भनेर चित्रण गर्न, मनोचिकित्सक शारी स्टाइनेसले केही खराब अभिभावक सल्लाह दिन्छन्।

1. कुनै पनि कठिनाईलाई संकटमा परिणत गर्नुहोस्

शान्त भएर समस्याको समाधान कहिल्यै नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई निरन्तर नर्भस गर्न चाहनुहुन्छ भने, चर्को स्वरले चिच्याउनुहोस् र जब केहि थोरै पनि गलत भयो भने तपाइँको असन्तुष्टि देखाउनुहोस्। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं वा तपाईंको सानो बच्चाले गल्तिले कुनै चीजलाई हान्यो, खसाल्यो वा फ्याँक्यो भने, यसलाई ठूलो समस्यामा पार्नुहोस्। "केही हुन्छ, यो ठीक छ" वा "यो ठीक छ, हामी सबै ठीक गर्नेछौं" जस्ता वाक्यांशहरू बिर्सनुहोस्।

2. बच्चालाई लगातार धम्की दिनुहोस्

यदि तपाइँ तपाइँको बच्चामा डरलाग्दो आक्रमणहरू सम्म पुरानो चिन्ता पैदा गर्न चाहनुहुन्छ भने, उसलाई लगातार धम्की दिनुहोस्। अवज्ञाको अवस्थामा गम्भीर परिणामहरूको साथ धम्की दिनुहोस्। यो नियमित रूपमा गर्नुहोस् र तपाईंले प्रायः उसमा भावनाहरू, पृथकता र मनोवैज्ञानिक लक्षणहरूको ब्लन्टिङलाई उक्साउनुहुनेछ।

3. बच्चाको अगाडि अरूलाई धम्की दिनुहोस्

यसले तपाईको बच्चालाई तपाईको विरुद्धमा केहि नगर्नु राम्रो हो भनेर मात्र देखाउँदैन, तर तपाईले धम्की दिनुभएको व्यक्तिको बारेमा पनि उसलाई चिन्तित बनाउनुहोस्। यसले यस तथ्यलाई निम्त्याउनेछ कि बच्चाले आफ्नो जीवनभर आफ्नो नियन्त्रण भन्दा बाहिरको कुराको लागि घटिया, दोषी र गहिरो जिम्मेवार महसुस गर्नेछ।

4. तीव्र रूपमा र अचानक आफ्नो भावनात्मक अवस्था परिवर्तन

बच्चालाई नियमित रूपमा अवलोकन गर्न दिनुहोस् कि तपाईं कसरी अपर्याप्त कारणहरूको लागि रिसमा पर्नु भयो, यद्यपि एक सेकेन्ड पहिले तपाईं पूर्ण रूपमा शान्त हुनुहुन्थ्यो। यो तपाईं बीच एक तथाकथित "ट्रमेटिक एट्याचमेन्ट" सिर्जना गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो: बच्चाले निरन्तर तपाईंलाई खुशी पार्ने प्रयास गर्नेछ, तपाईंको उपस्थितिमा "टिप्टो" र तपाईंको क्रोधको प्रकोपलाई रोक्न कुनै पनि तरिकामा प्रयास गर्नेछ। उसले आफ्नो "म" को स्पष्ट अर्थ विकास गर्दैन, बरु उसले कसरी व्यवहार गर्ने भनेर पत्ता लगाउन तपाईं र अन्य मानिसहरूमा भर पर्नेछ।

5. आफ्नो बच्चालाई स्पष्ट सल्लाह र स्पष्टीकरण कहिल्यै नदिनुहोस्।

उसलाई कसरी सही तरिकाले समस्याहरू समाधान गर्ने भनेर अनुमान गर्न दिनुहोस्, र उसलाई अझ डराउनको लागि, हरेक गल्तीको लागि उसलाई पागल बनाउनुहोस्। बच्चाहरूले विशेष गरी कमजोर महसुस गर्छन् जब तिनीहरूले आफ्नो हेरचाह गर्नुपर्छ।

एक वयस्कले कसरी व्यवहार गर्छ भनेर उसलाई आफ्नै उदाहरणबाट नदेखाउनुहोस्, उसलाई जीवनको कठिनाइहरूसँग कसरी सामना गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्। लगातार उथलपुथलमा रहँदा, बच्चाले आफूलाई कमजोर महसुस गर्न थाल्छ। थप रूपमा, तपाईंले उहाँलाई केहि पनि बुझाउनुहुन्न, उहाँले पनि अनावश्यक महसुस गर्नुहुनेछ। आखिर, यदि तपाईंले उहाँको प्रशंसा गर्नुभयो भने, तपाईं उहाँलाई महत्त्वपूर्ण जीवन पाठहरू दिन समय र प्रयास खर्च गर्न तयार हुनुहुनेछ।

6. जे भए पनि, अनुपयुक्त प्रतिक्रिया दिनुहोस्

यो विधि निर्दोष काम गर्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको बच्चालाई हरेक दिन देखाउनुहुन्छ कि के भइरहेको छ को लागी तपाइँको प्रतिक्रियाहरु पूर्णतया अप्रत्याशित छन्, उसले विश्वास गर्न थाल्छ कि जीवन माइनफिल्ड मार्फत हिंड्नु जस्तै हो। जब उनी वयस्क हुन्छन्, यो विश्वास उनको मानसिकतामा गहिरो जरा गाड्नेछ।

7. कुनै पनि असफलताको लागि उसलाई कडा सजाय दिनुहोस्।

बच्चालाई सिकाउन महत्त्वपूर्ण छ कि उसको मूल्य सीधै उसको सफलतामा निर्भर गर्दछ। तसर्थ, कुनै पनि निरीक्षण, खराब मूल्याङ्कन, असफलता, वा कुनै अन्य असफलताको लागि, एक घोटाला बनाउन र विपत्ति आएको छ भनेर उहाँलाई प्रेरित गर्न निश्चित हुनुहोस्। कुनै गल्ती वा असफलताको लागि उसलाई निन्दा गर्नुहोस्, यदि उसको गल्ती छैन भने, र उसलाई बारम्बार सजाय दिनुहोस्।

8. बच्चालाई चिच्याउनुहोस्

त्यसोभए उसले निश्चित रूपमा तपाइँका शब्दहरू छुटाउने छैन, विशेष गरी यदि अन्य विधिहरूले राम्रोसँग मद्दत गर्दैनन्। बच्चालाई चिच्याएर, तपाईंले उसलाई अरूप्रति अनादरपूर्ण मनोवृत्ति सिकाउनुहुन्छ र तपाईंले आफ्नो क्रोध र अन्य बलियो भावनाहरू अरूमाथि फ्याँक्न आवश्यक छ भनी स्पष्ट गर्नुहुन्छ। बच्चाले अन्य महत्त्वपूर्ण पाठहरू पनि सिक्नेछ: उदाहरणका लागि, त्यो तपाईंको लागि पर्याप्त महत्त्वपूर्ण छैन, अन्यथा तपाईंले उसलाई चोट पुर्याउने प्रयास गर्नुहुन्न। यी सबैले बच्चाको आत्म-सम्मानलाई कमजोर बनाउँछ र उसको चिन्ता बढाउँछ।

9. बच्चालाई बाहिरी संसारबाट अलग गर्नुहोस्

त्यसोभए तपाईंले आफ्नो पारिवारिक अवस्थालाई गोप्य राख्न सक्नुहुन्छ, र बच्चाले मानिसहरू बीचको सम्बन्धको अन्य उदाहरणहरू देख्न सक्दैन। अलगाव बच्चा नियन्त्रण गर्न को लागी एक महान उपकरण हो। यदि उसले परिवार बाहेक (यसको सबै अस्वस्थ वातावरण संग) समर्थन प्राप्त गर्न को लागी कतै छैन भने, उसले बिना शर्त तपाईले भनेको सबै कुरा विश्वास गर्नेछ र तपाईको अनुकरण गर्न सिक्नेछ।

10. भविष्यमा सधैं समस्याको आशा गर्न उसलाई सिकाउनुहोस्।

बच्चामा चिन्ता जगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको उसलाई सधैं खराब आशा गर्न सिकाउनु हो। उहाँमा आशा र आशावाद जगाउने प्रयास नगर्नुहोस्, सबै कुरा ठीक हुनेछ भनी उहाँलाई आश्वासन नदिनुहोस्। भविष्यका समस्या र प्रकोपको बारेमा मात्र कुरा गर्नुहोस्, निराशाको भावना सिर्जना गर्नुहोस्। उसको टाउकोमा आँधीबेहरीको बादल निरन्तर घुमिरहोस्। यदि तपाईंले कडा प्रयास गर्नुभयो भने, उसले तिनीहरूबाट छुटकारा पाउन सक्नेछैन।

लेखकको बारेमा: शारी स्टाइन्स व्यक्तित्व विकार र मनोवैज्ञानिक आघात को प्रभाव को उपचार मा विशेषज्ञता एक मनोचिकित्सक हो।