रेसिपी सामग्री “समुद्री खाना सलाद सन्तुलन"
- १ gr० जीआर उमालेको अण्डा
- 200 gr. समुद्री बीउ
- 150 ग्राम मसल्स
- G० ग्राम डिब्बाबंद मकै
- Gr० GR मेयोनेज
डिशको पौष्टिक मूल्य "समुद्री खानाबाट सन्तुलन" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 123.7 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरिक सामग्री "समुद्री खानाबाट सन्तुलन»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| कुखुरा अण्डा (कडा उमालेको) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| kale हुन | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| उमालेको सिपी कीरा | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| मीठो क्यान्ड मकै | 70 GR | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| दूध तालिका मेयोनेज | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| कुल | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 सेवा गर्दै | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 ग्राम | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |