जौ दलिया: भिडियो नुस्खा

जौ दलिया मुटु को काम मा समस्याहरु को लागी संकेत गरीएको छ, किनकि यो एक पदार्थ lysine, जो carnitine को गठन लाई बढावा दिन्छ, जो हृदय प्रणाली को स्वास्थ्य लाई समर्थन गर्दछ।

जौ ग्रिट्स पकाउनु भन्दा पहिले, यो पहिले नै यसलाई क्रमबद्ध गर्न को लागी सल्लाह दिइन्छ, किनकि यो फोहोर, बिग्रेको अन्न, र उनीहरुको भुसी हुन सक्छ। त्यस पछि, जौ राम्ररी पखाल्नु पर्छ, धेरै पटक पानी बदल्नु पर्छ, र त्यसपछि मात्र खाना पकाउन सुरु गर्नुहोस्।

यो जौ दलिया पकाउन सजिलो र छिटो छ, पहिले नै parted झोला मा प्याक गरीएको। यस तथ्य को बावजुद कि त्यस्ता अनाजहरु लाई शुरू मा सबै अशुद्धिहरु बाट सफा गरीन्छ, यो कम समय खपत प्रशोधन को आवश्यकता छ। यस्तो उत्पादन को मात्र कमजोरी जौ groats को वजन संग तुलना मा बरु उच्च मूल्य हो।

स्वादिष्ट जौ दलिया तयार गर्न को लागी, तपाइँलाई आवश्यक पर्दछ:

- अनाज को 100 ग्राम; - 200 ग्राम पानी; - नुन र स्वाद को लागी चीनी। - दूध वा क्रीम - स्वाद गर्न।

धोएको अनाज तातो पानी संग खन्याउनु पर्छ र राती छोड्नु पर्छ। बिहान, यो आकार मा थोरै वृद्धि हुनेछ, पानी अवशोषित र नरम बन्नेछ, जस पछि यो प्यान मा धेरै पानी थप्न र पकाउन दलिया राख्न को लागी आवश्यक हुनेछ। पानी को मात्रा अनाज को मात्रा को लगभग दोब्बर हुनु पर्छ, यो खाना पकाउने को समयमा सूजन हुनेछ।

यो दलिया पकाउन कम्तिमा एक घण्टा लाग्नेछ, यदि यस समयमा पानी वाष्पीकरण हुन्छ र अनाज कोमलता को वांछित डिग्री सम्म पुग्दैन, पानी थप्न को लागी आवश्यक छ। प्रक्रिया मा, दलिया हलचल र धेरै पटक नमकीन हुनुपर्छ। तातो बाट हटाए पछि, तपाइँ स्वाद को लागी दलिया मा मक्खन र चीनी थप्न सक्नुहुन्छ, एक सानो दूध वा क्रीम, यदि यो मासु संग एक साइड डिश को रूप मा सेवा गरिनेछैन।

पछिल्लो मामला मा, दलिया न केवल पानी मा पकाउन सकिन्छ, तर यो पनि मासु शोरबा मा। दूध मा मीठो जौ दलिया तुरुन्तै उबलाएको छैन, किनकि दूध धेरै छिटो वाष्पीकरण हुनेछ अनाज तल उबलने छ। यसको अतिरिक्त, यो प्रक्रिया पानी मा सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ, र दूध लाई पकाउने समय अझ बढ्छ।

कसरी हिबिस्कस चिया पकाउने मा एक रोचक लेख पढ्नुहोस्।