कसरी एउटा थाल तयार गर्ने "बेरी रोल»
सेतोलाई चुचुरोमा हान्नुहोस्। पीठो, भेनिला चिनी, बेकिंग पाउडर र स्वादको लागि नुनको साथ पहेंलो मिलाउनुहोस्, सेतोसँग मिलाउनुहोस् र बिस्तारै मिश्रण गर्नुहोस्, मिश्रणलाई आयताकार आकारमा खन्याउनुहोस्, चर्मपत्रले ढाक्नुहोस्। ओवनमा 12 ग्राम मा 170 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। क्रीमको लागि, 2 प्रकारका कुटीज चीज, जामुन र s/w ब्लेंडरमा कोरिन्छन्। हामी पानालाई कुटीर पनीर क्रीमसँग लुब्रिकेट गर्छौं, यसलाई रोलमा लपेट्छौं, यसलाई क्लिङ फिल्मसँग लपेट्छौं र फ्रिजमा 1.5 घण्टाको लागि भिजाउन पठाउँछौं।
रेसिपी सामग्री “बेरी रोल"
- 4 अण्डा
- 4 चम्मच मकैको पीठो
- 100 ग्राम कुटीर चीज 5%
- T चम्मच कुटीर चीज ०.२%
- रास्पबेरी 100 ग्राम
- भनिला चिनी १० ग्राम
- बेकिंग पाउडर १/२ चम्मच।
डिश पौष्टिक मूल्य "बेरी रोल" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 146.6 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 5"बेरी रोल" नुस्खाको सामग्री र क्यालोरी सामग्री »
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| कुखुराको अण्डा | 4 टुक्रा | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| आहार मकैको पिठो | T चम्मच। | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| कुटीर चीज | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| कुटीर चीज | T चम्मच। | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| रास्पबेरी | 100 g | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| भनिला चिनी | 10 GR | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| बेकिंग पाउडर | ०,0.5 चम्मच। | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| कुल | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 सेवा गर्दै | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |