रेसिपी सामग्री “चीज र सामनको साथ दलिया"
- दलिया g० ग्राम
- 1 टुक्रा चिकन अण्डा
- 40g Rastishka दही
- 25g सालमन
- २० जीआर पनीर होहल्याण्ड
डिशको पौष्टिक मूल्य "चीज र सामनको साथ दलिया" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 136.4 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1पनीर र सामनको साथ दलिया "रेसिपीका सामग्रीहरू र क्यालोरीहरू»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
उल्टो | 10 GR | 10 | 1.23 | 0.61 | 5.95 | 34.2 |
कुखुराको अण्डा | 1 टुक्रा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
rastishka दही | 40 g | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ताजा सामन | 25 g | 25 | 5.4 | 1.5 | 0 | 35 |
Hochland क्रीम चीज दही | 20 GR | 20 | 1.3 | 4.54 | 0.72 | 49 |
कुल | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
1 सेवा गर्दै | 150 | 14.9 | 12.7 | 7.1 | 204.6 | |
100 ग्राम | 100 | 9.9 | 8.4 | 4.7 | 136.4 |