पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान63०१ केसीएल1684०१ केसीएल3.7%5.9%2673 g
प्रोटीन0.09 g76 g0.1%0.2%84444 g
बोसो0.06 g56 g0.1%0.2%93333 g
कार्बोहाइड्रेट15.25 g219 g7%11.1%1436 g
Alimentary फाइबर1 g20 g5%7.9%2000 g
पानी83.51 g2273 g3.7%5.9%2722 g
खरानी0.09 g~
भिटामिन
lycopene.35 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2%0.3%50000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.003 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.2%0.3%60000 g
भिटामिन बी,, कोलाइन1.1 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.2%0.3%45455 g
भिटामिन B5, pantothenic0.08 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.6%2.5%6250 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.01 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.5%0.8%20000 g
भिटामिन बी f, फोलेट.3 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.8%1.3%13333 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक21.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम23.4%37.1%427 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.05 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.3%0.5%30000 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.1 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg0.8%1.3%12000 g
भिटामिन पीपी, सं0.17 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.9%1.4%11765 g
बीटाइन0.1 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K39 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1.6%2.5%6410 g
क्याल्सियम, Ca8 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.8%1.3%12500 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम2 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.5%0.8%20000 g
सोडियम, ना6 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.5%0.8%21667 g
सल्फर, S0.9 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1%0.2%111111 g
फास्फोरस, पी2 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.3%0.5%40000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.38 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.1%3.3%4737 g
मैंगनीज, Mn0.058 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.9%4.6%3448 g
कपर, क्यू.17 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg1.7%2.7%5882 g
जिंक, Zn0.03 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.3%0.5%40000 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)12.95 gअधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)5.65 g~
माल्टोस1.47 g~
sucrose0.07 g~
fructose5.76 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.02 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.02 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.1%0.2%
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.01 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.1%0.2%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 251२ g (158.1 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
अमरूद अमृत, डिब्बाबंद भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन सी -, 23,4,%%
  • भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
टैग: क्यालोरी सामग्री 63 केसीएल, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी अमरूद अमृत, डिब्बाबंद, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण अमरूद अमृत, डिब्बाबंद

जवाफ छाड्नुस्