पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान59०१ केसीएल1684०१ केसीएल3.5%5.9%2854 g
प्रोटीन0.11 g76 g0.1%0.2%69091 g
बोसो0.17 g56 g0.3%0.5%32941 g
कार्बोहाइड्रेट14.83 g219 g6.8%11.5%1477 g
Alimentary फाइबर0.1 g20 g0.5%0.8%20000 g
पानी84.72 g2273 g3.7%6.3%2683 g
खरानी0.08 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.003 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.2%0.3%50000 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.011 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.6%1%16364 g
भिटामिन बी,, कोलाइन2.2 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.4%0.7%22727 g
भिटामिन B5, pantothenic0.07 मिलीग्राम5 मिलीग्राम1.4%2.4%7143 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.007 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.4%0.7%28571 g
भिटामिन बी f, फोलेट.6 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg1.5%2.5%6667 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक11.1 मिलीग्राम90 मिलीग्राम12.3%20.8%811 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.01 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.1%0.2%150000 g
भिटामिन पीपी, सं0.12 मिलीग्राम20 मिलीग्राम0.6%1%16667 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K25 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम1%1.7%10000 g
क्याल्सियम, Ca7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.7%1.2%14286 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम3 मिलीग्राम400 मिलीग्राम0.8%1.4%13333 g
सोडियम, ना8 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.6%1%16250 g
सल्फर, S1.1 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.1%0.2%90909 g
फास्फोरस, पी2 मिलीग्राम800 मिलीग्राम0.3%0.5%40000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.36 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2%3.4%5000 g
मैंगनीज, Mn0.01 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.5%0.8%20000 g
कपर, क्यू.10 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg1%1.7%10000 g
सेलेनियम, Se.0.4 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.7%1.2%13750 g
जिंक, Zn0.02 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.2%0.3%60000 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)13.07 gअधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)6.37 g~
माल्टोस0.76 g~
fructose5.94 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.029 gअधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक0.023 g~
१:: ० स्टेरिन0.006 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.051 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.3%0.5%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.002 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.048 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.039 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.3%0.5%
१:: २ लिनोलिक0.039 g~
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.039 g4.7 देखि 16.8 सम्म0.8%1.4%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 251२ g (148.1 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
गुआनाबाना अमृत, क्यान्ड भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन सी -, 12,3,%%
  • भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
टैग: क्यालोरी सामग्री 59 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, के उपयोगी छ गुआनाबाना अमृत, डिब्बाबंद, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण गुआनाबाना अमृत, डिब्बाबंद

जवाफ छाड्नुस्