क्यालोरी सामग्री स्पागेटी, मीटबलहरू (मीट बलहरू) सँग, क्यान्ड। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान100०१ केसीएल1684०१ केसीएल5.9%5.9%1684 g
प्रोटीन4.37 g76 g5.8%5.8%1739 g
बोसो4.11 g56 g7.3%7.3%1363 g
कार्बोहाइड्रेट8.75 g219 g4%4%2503 g
Alimentary फाइबर2.7 g20 g13.5%13.5%741 g
पानी78.8 g2273 g3.5%3.5%2885 g
खरानी1.26 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.17 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg1.9%1.9%5294 g
Retinol0.005 मिलीग्राम~
अल्फा क्यारोटीन.15 XNUMX.। Μg~
बीटा क्यारोटीन0.141 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.8%2.8%3546 g
lycopene.3453 XNUMX.। Μg~
Lutein + Zeaxanthin.78 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.081 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम5.4%5.4%1852 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.066 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.7%3.7%2727 g
भिटामिन बी,, कोलाइन10.5 मिलीग्राम500 मिलीग्राम2.1%2.1%4762 g
भिटामिन B5, pantothenic0.293 मिलीग्राम5 मिलीग्राम5.9%5.9%1706 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.069 मिलीग्राम2 मिलीग्राम3.5%3.5%2899 g
भिटामिन बी f, फोलेट.29 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg7.3%7.3%1379 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.19 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg6.3%6.3%1579 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक1.9 मिलीग्राम90 मिलीग्राम2.1%2.1%4737 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.2 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg2%2%5000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3%3.3%3000 g
बीटा टोकफेरोल0.03 मिलीग्राम~
गामा टोकोफेरोल0.1 मिलीग्राम~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.1.8 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg1.5%1.5%6667 g
भिटामिन पीपी, सं2.017 मिलीग्राम20 मिलीग्राम10.1%10.1%992 g
बीटाइन6.3 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K217 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम8.7%8.7%1152 g
क्याल्सियम, Ca29 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2.9%2.9%3448 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम13 मिलीग्राम400 मिलीग्राम3.3%3.3%3077 g
सोडियम, ना280 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम21.5%21.5%464 g
सल्फर, S43.7 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम4.4%4.4%2288 g
फास्फोरस, पी57 मिलीग्राम800 मिलीग्राम7.1%7.1%1404 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे1.03 मिलीग्राम18 मिलीग्राम5.7%5.7%1748 g
मैंगनीज, Mn0.144 मिलीग्राम2 मिलीग्राम7.2%7.2%1389 g
कपर, क्यू.53 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg5.3%5.3%1887 g
सेलेनियम, Se.9 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg16.4%16.4%611 g
जिंक, Zn0.51 मिलीग्राम12 मिलीग्राम4.3%4.3%2353 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू7.37 g~
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)2.91 gअधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)1.25 g~
sucrose0.34 g~
fructose1.32 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.194 g~
भेलिन0.146 g~
हिस्टिडाइन *0.083 g~
Isoleucine0.121 g~
ल्युसिन0.268 g~
lysine0.131 g~
methionine0.065 g~
threonine0.118 g~
Tryptophan0.032 g~
फेनिलालाइन0.16 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.185 g~
एस्सारिक एसिड0.321 g~
Hydroxyproline0.059 g~
glycine0.189 g~
ग्लुटामिक एसिड1.048 g~
Proline0.359 g~
सिरिन0.174 g~
उत्तेजक tyrosine0.112 g~
cysteine0.053 g~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल7 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
फ्याटी एसिड
Transgender0.113 gअधिकतम १०० г
मोनोसैचुरेटेड ट्रान्स फॅटहरू0.1 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू1.459 gअधिकतम १०० г
:: ० तेल0.003 g~
१०: ० मकर0.009 g~
१२: ० लौरिक0.006 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.077 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.01 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.841 g~
१:: ० मार्गारी0.021 g~
१:: ० स्टेरिन0.483 g~
२०: ० अराचिनिक0.007 g~
२२: ० बेजेनिक0.002 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू1.633 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री9.7%9.7%
१:: १ मायरिस्टोलिक0.011 g~
१:: १ पाल्मिटोलिक0.105 g~
१:: १ सीस0.098 g~
१:: १ ट्रान्स0.007 g~
१:: १ हेप्टाडेसिन0.015 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)1.485 g~
१:: १ सीस1.391 g~
१:: १ ट्रान्स0.093 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.016 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.563 g11.2 देखि 20.6 सम्म5%5%
१:: २ लिनोलिक0.509 g~
१:: २ ट्रान्स isomer, निर्धारित छैन0.013 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस0.483 g~
१:: २ कन्ज्युगेटेड लिनोलिक एसिड0.013 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.021 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक0.02 g~
१:: O ओमेगा-18, गामा लिनोलेनिक0.001 g~
२०: २ ईकोसाडियानोइक, ओमेगा 20, सिस, सीआईएस0.01 g~
२०: E इकोसाट्रिन0.007 g~
२०: O ओमेगा 200.005 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.009 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.023 g0.9 देखि 3.7 सम्म2.6%2.6%
२२: Doc Docosatetraene, ओमेगा 220.004 g~
२२: Doc Docosapentaenoic (DPC), ओमेगा 220.003 g~
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.512 g4.7 देखि 16.8 सम्म10.9%10.9%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 255२ g (255 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
स्प्यागेटी, मीटबलहरू (मीट बलहरू) को साथ, क्यान्ड भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: सेलेनियम - २,,16,4%
  • सेलेनियम - मानव शरीरको antioxidant रक्षा प्रणाली को एक अनिवार्य तत्व, एक प्रतिरोधक क्षमता छ, थाइरोइड हार्मोन को कार्य को नियमनमा भाग लिन्छ। अभावले काशिन-बेक रोग (जोड्ने, मेरुदण्ड र अतिरेखा को एकाधिक विकृति संग ओस्टियोआर्थराइटिस), Keshan रोग (स्थानिक मायोकार्डियोपाथी), वंशानुगत थ्रोम्बास्टेनिया।
टैग: क्यालोरी सामग्री १०० क्यालोरी, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, भिटामिन, खनिजहरू, के उपयोगी स्प्यागेटी, मीटबलहरू (मीट बलहरू), क्यान्ड, क्यालोरी, पोषक तत्व, स्प्यागेटीको उपयोगी गुणहरू, मीटबल्स (मांस बलहरू) सहित, क्यान्ड

जवाफ छाड्नुस्