क्यालोरी सामग्री पहेंलो चिनीको मकै, कोबमा, जमेको, न पकाएको। रासायनिक संरचना र पोषण मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।

पौष्टिक	मात्रा	सामान्य **	१०० g मा सामान्य को%	१०० किलोमिटरमा सामान्यको%	१००% सामान्य
क्यालोरी मान	98०१ केसीएल	1684०१ केसीएल	5.8%	5.9%	1718 g
प्रोटीन	3.28 g	76 g	4.3%	4.4%	2317 g
बोसो	0.78 g	56 g	1.4%	1.4%	7179 g
कार्बोहाइड्रेट	20.7 g	219 g	9.5%	9.7%	1058 g
Alimentary फाइबर	2.8 g	20 g	14%	14.3%	714 g
पानी	71.79 g	2273 g	3.2%	3.3%	3166 g
खरानी	0.65 g	~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई	.12 XNUMX.। Μg	.900 XNUMX.। Μg	1.3%	1.3%	7500 g
अल्फा क्यारोटीन	.21 XNUMX.। Μg	~
बीटा क्यारोटीन	0.061 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	1.2%	1.2%	8197 g
बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन	.149 XNUMX.। Μg	~
Lutein + Zeaxanthin	.897 XNUMX.। Μg	~
भिटामिन बी १, थाइमिन	0.103 मिलीग्राम	1.5 मिलीग्राम	6.9%	7%	1456 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन	0.088 मिलीग्राम	1.8 मिलीग्राम	4.9%	5%	2045 g
भिटामिन B5, pantothenic	0.293 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	5.9%	6%	1706 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन	0.179 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	9%	9.2%	1117 g
भिटामिन बी f, फोलेट	.40 XNUMX.। Μg	.400 XNUMX.। Μg	10%	10.2%	1000 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक	7.2 मिलीग्राम	90 मिलीग्राम	8%	8.2%	1250 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE	0.09 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	0.6%	0.6%	16667 g
गामा टोकोफेरोल	0.17 मिलीग्राम	~
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन	.0.4 XNUMX.। Μg	.120 XNUMX.। Μg	0.3%	0.3%	30000 g
भिटामिन पीपी, सं	1.681 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	8.4%	8.6%	1190 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K	294 मिलीग्राम	2500 मिलीग्राम	11.8%	12%	850 g
क्याल्सियम, Ca	4 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	0.4%	0.4%	25000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम	32 मिलीग्राम	400 मिलीग्राम	8%	8.2%	1250 g
सोडियम, ना	5 मिलीग्राम	1300 मिलीग्राम	0.4%	0.4%	26000 g
सल्फर, S	32.8 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	3.3%	3.4%	3049 g
फास्फोरस, पी	87 मिलीग्राम	800 मिलीग्राम	10.9%	11.1%	920 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे	0.68 मिलीग्राम	18 मिलीग्राम	3.8%	3.9%	2647 g
मैंगनीज, Mn	0.158 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	7.9%	8.1%	1266 g
कपर, क्यू	.51 XNUMX.। Μg	.1000 XNUMX.। Μg	5.1%	5.2%	1961 g
सेलेनियम, Se	.0.8 XNUMX.। Μg	.55 XNUMX.। Μg	1.5%	1.5%	6875 g
जिंक, Zn	0.7 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	5.8%	5.9%	1714 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)	3.78 g	अधिकतम १०० г
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)	0.59 g	~
माल्टोस	0.21 g	~
sucrose	2.41 g	~
fructose	0.56 g	~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *	0.133 g	~
भेलिन	0.188 g	~
हिस्टिडाइन *	0.09 g	~
Isoleucine	0.132 g	~
ल्युसिन	0.354 g	~
lysine	0.139 g	~
methionine	0.068 g	~
threonine	0.132 g	~
Tryptophan	0.023 g	~
फेनिलालाइन	0.152 g	~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine	0.3 g	~
एस्सारिक एसिड	0.248 g	~
glycine	0.129 g	~
ग्लुटामिक एसिड	0.647 g	~
Proline	0.297 g	~
सिरिन	0.156 g	~
उत्तेजक tyrosine	0.125 g	~
cysteine	0.027 g	~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू	0.12 g	अधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक	0.112 g	~
१:: ० स्टेरिन	0.007 g	~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.228 g	न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री	1.4%	1.4%
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)	0.228 g	~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.367 g	11.2 देखि 20.6 सम्म	3.3%	3.4%
१:: २ लिनोलिक	0.356 g	~
१:: ino लिनोलेनिक	0.011 g	~
ओमेगा-3 फैटी एसिड	0.011 g	0.9 देखि 3.7 सम्म	1.2%	1.2%
ओमेगा-6 फैटी एसिड	0.356 g	4.7 देखि 16.8 सम्म	7.6%	7.8%

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

कान, उत्पादन = g 125 g (.122.5 XNUMX..XNUMX किलो क्यालोरी)
०,0,5 कप कर्नेलहरू = g२ g (.82 80.4.१ क्यालोरी)

मीठो मकै, पहेंलो, कोबमा, जमेको, न पकाएको भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: पोटेशियम - २१,11,8%

पोटासियम पानी, एसिड र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनको नियमनमा भाग लिने, स्नायु आवेग, दबाब नियमनको प्रक्रियामा भाग लिने प्रमुख ईन्ट्रासेलुलर आयन हो।

टैग: क्यालोरी सामग्री 98 kcal, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, भिटामिन, खनिज, के उपयोगी छ मकैको चिनी पहेंलो, कोबमा, जमेको, नपाकिएको, क्यालोरी, पोषक तत्वहरू, उपयोगी गुणहरू मकैको चिनी पहेँलो, कोबमा, जमेको, न पकाएको

क्यालोरी सामग्री पहेंलो चिनी मक, सिलमा, स्थिर, पकाइएको। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

जवाफ छाड्नुस्