पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 186०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 11% | 5.9% | 905 g |
| प्रोटीन | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 126667 g |
| बोसो | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 93333 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.84 g | 219 g | 3.1% | 1.7% | 3202 g |
| रक्सी (ईथिल रक्सी) | 23.1 g | ~ | |||
| Alimentary फाइबर | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.3% | 20000 g |
| पानी | 69.74 g | 2273 g | 3.1% | 1.7% | 3259 g |
| खरानी | 0.08 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| बीटा क्यारोटीन | 0.002 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 250000 g | ||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.013 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.9% | 0.5% | 11538 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.005 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.017 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 29412 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.008 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .2 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.5% | 0.3% | 20000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% | 1% | 5625 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.03 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .0.1 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.051 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 39216 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 21 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.8% | 0.4% | 11905 g |
| क्याल्सियम, Ca | 3 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 33333 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.5% | 0.3% | 20000 g |
| सोडियम, ना | 5 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.4% | 0.2% | 26000 g |
| सल्फर, S | 0.6 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| फास्फोरस, पी | 5 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.6% | 0.3% | 16000 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.09 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.5% | 0.3% | 20000 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.015 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.8% | 0.4% | 13333 g |
| कपर, क्यू | .22 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 2.2% | 1.2% | 4545 g |
| सेलेनियम, Se | .0.1 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.1% | 55000 g |
| जिंक, Zn | 0.04 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 30000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 5.58 g | अधिकतम १०० г | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.006 g | अधिकतम १०० г | |||
| १:: ० पाल्मिटिक | 0.006 g | ~ | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.006 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | |||
| १:: १ पाल्मिटोलिक | 0.001 g | ~ | |||
| १:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 0.005 g | ~ | |||
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.016 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 0.1% | 0.1% | |
| १:: २ लिनोलिक | 0.011 g | ~ | |||
| १:: ino लिनोलेनिक | 0.006 g | ~ | |||
| ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.006 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 0.7% | 0.4% | |
| ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.011 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 0.2% | 0.1% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.30.2.२ kCal)
- (2. fl fl oz) = १60१ g (२111.6. k किलो क्यालोरी)
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