पातलो क्यालोरी पिचहरू, स्थिर, मीठो। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान94०१ केसीएल1684०१ केसीएल5.6%6%1791 g
प्रोटीन0.63 g76 g0.8%0.9%12063 g
बोसो0.13 g56 g0.2%0.2%43077 g
कार्बोहाइड्रेट22.18 g219 g10.1%10.7%987 g
Alimentary फाइबर1.8 g20 g9%9.6%1111 g
पानी74.73 g2273 g3.3%3.5%3042 g
खरानी0.53 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.14 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg1.6%1.7%6429 g
बीटा क्यारोटीन0.141 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.8%3%3546 g
बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन.58 XNUMX.। Μg~
Lutein + Zeaxanthin.77 XNUMX.। Μg~
भिटामिन बी १, थाइमिन0.013 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम0.9%1%11538 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.035 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम1.9%2%5143 g
भिटामिन बी,, कोलाइन5.1 मिलीग्राम500 मिलीग्राम1%1.1%9804 g
भिटामिन B5, pantothenic0.132 मिलीग्राम5 मिलीग्राम2.6%2.8%3788 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.018 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.9%1%11111 g
भिटामिन बी f, फोलेट.3 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.8%0.9%13333 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक94.2 मिलीग्राम90 मिलीग्राम104.7%111.4%96 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.62 मिलीग्राम15 मिलीग्राम4.1%4.4%2419 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.2.2 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg1.8%1.9%5455 g
भिटामिन पीपी, सं0.653 मिलीग्राम20 मिलीग्राम3.3%3.5%3063 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K130 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम5.2%5.5%1923 g
क्याल्सियम, Ca3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.3%0.3%33333 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3%1.4%8000 g
सोडियम, ना6 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.5%0.5%21667 g
सल्फर, S6.3 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.6%0.6%15873 g
फास्फोरस, पी11 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1.4%1.5%7273 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.37 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.1%2.2%4865 g
मैंगनीज, Mn0.029 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.5%1.6%6897 g
कपर, क्यू.24 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg2.4%2.6%4167 g
सेलेनियम, Se.0.4 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg0.7%0.7%13750 g
जिंक, Zn0.05 मिलीग्राम12 मिलीग्राम0.4%0.4%24000 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)22.18 gअधिकतम १०० г
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.016 g~
भेलिन0.034 g~
हिस्टिडाइन *0.012 g~
Isoleucine0.018 g~
ल्युसिन0.035 g~
lysine0.02 g~
methionine0.015 g~
threonine0.024 g~
Tryptophan0.002 g~
फेनिलालाइन0.02 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.037 g~
एस्सारिक एसिड0.104 g~
glycine0.022 g~
ग्लुटामिक एसिड0.095 g~
Proline0.026 g~
सिरिन0.029 g~
उत्तेजक tyrosine0.016 g~
cysteine0.005 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.014 gअधिकतम १०० г
१:: ० पाल्मिटिक0.012 g~
१:: ० स्टेरिन0.002 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.048 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.3%0.3%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.001 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.047 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.064 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.6%0.6%
१:: २ लिनोलिक0.063 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.002 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.002 g0.9 देखि 3.7 सम्म0.2%0.2%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.063 g4.7 देखि 16.8 सम्म1.3%1.4%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप, पग्लियो = २ g० g (२250 किलो क्यालोरी)
  • प्याकेज (२१. o ओज) = 10१० g (२284..267 किलो क्यालोरी)
  • S स्लाइसहरू = g 10 g (२155.१ kCal)
टुक्रा मा पीच, स्थिर, मीठो भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन सी -, 104,7,%%
  • भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
टैग: क्यालोरी सामग्री 94 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, स्लाइसेड पीच के फाइदाहरू छन्, जमे भएका, मीठो, क्यालोरी, पोषक तत्वहरू, उपयोगी गुणहरू काटिएको पीच, जमे भएका, मीठो

जवाफ छाड्नुस्