क्यालोरी WendY'S, क्लासिक डबल स्यान्डविच "क्लासिक डबल", पनीरको साथ। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान241०१ केसीएल1684०१ केसीएल14.3%5.9%699 g
प्रोटीन16.52 g76 g21.7%9%460 g
बोसो14.2 g56 g25.4%10.5%394 g
कार्बोहाइड्रेट10.61 g219 g4.8%2%2064 g
Alimentary फाइबर1.1 g20 g5.5%2.3%1818 g
पानी55.84 g2273 g2.5%1%4071 g
खरानी1.73 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.242 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम16.1%6.7%620 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.251 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम13.9%5.8%717 g
भिटामिन B5, pantothenic0.359 मिलीग्राम5 मिलीग्राम7.2%3%1393 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.189 मिलीग्राम2 मिलीग्राम9.5%3.9%1058 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.1.92 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg64%26.6%156 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक0.7 मिलीग्राम90 मिलीग्राम0.8%0.3%12857 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.6.9 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg5.8%2.4%1739 g
भिटामिन पीपी, सं3.52 मिलीग्राम20 मिलीग्राम17.6%7.3%568 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K214 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम8.6%3.6%1168 g
क्याल्सियम, Ca58 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम5.8%2.4%1724 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम19 मिलीग्राम400 मिलीग्राम4.8%2%2105 g
सोडियम, ना422 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम32.5%13.5%308 g
सल्फर, S165.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम16.5%6.8%605 g
फास्फोरस, पी134 मिलीग्राम800 मिलीग्राम16.8%7%597 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे2.94 मिलीग्राम18 मिलीग्राम16.3%6.8%612 g
मैंगनीज, Mn0.133 मिलीग्राम2 मिलीग्राम6.7%2.8%1504 g
कपर, क्यू.75 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg7.5%3.1%1333 g
सेलेनियम, Se.19.9 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg36.2%15%276 g
जिंक, Zn3.05 मिलीग्राम12 मिलीग्राम25.4%10.5%393 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
स्टार्च र डेक्सट्रिनहरू8.6 g~
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.47 g~
ल्याक्टोज0.15 g~
माल्टोस0.15 g~
fructose0.62 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.81 g~
भेलिन0.68 g~
हिस्टिडाइन *0.38 g~
Isoleucine0.59 g~
ल्युसिन1.06 g~
lysine1.01 g~
methionine0.34 g~
threonine0.57 g~
Tryptophan0.16 g~
फेनिलालाइन0.57 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.86 g~
एस्सारिक एसिड1.23 g~
glycine0.93 g~
ग्लुटामिक एसिड2.44 g~
Proline0.9 g~
सिरिन0.6 g~
उत्तेजक tyrosine0.35 g~
cysteine0.18 g~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल51 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू5.89 gअधिकतम १०० г
:: ० क्याप्रिलिक0.02 g~
१०: ० मकर0.05 g~
१२: ० लौरिक0.06 g~
१:: ० मिरिस्टिक0.5 g~
१:: ० पेन्टाडेकानोइक0.07 g~
१:: ० पाल्मिटिक3.24 g~
१:: ० मार्गारी0.16 g~
१:: ० स्टेरिन1.75 g~
२०: ० अराचिनिक0.02 g~
२:: ० Lignoceric0.02 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू5.74 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री34.2%14.2%
१:: १ मायरिस्टोलिक0.11 g~
१:: १ पाल्मिटोलिक0.49 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)5.09 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.05 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू1.3 g11.2 देखि 20.6 सम्म11.6%4.8%
१:: २ लिनोलिक1.04 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.15 g~
१:: St स्टायोराइड ओमेगा-180.07 g~
२०: E इकोसाट्रिन0.01 g~
२०: Ara अराकिडोनिक0.03 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.22 g0.9 देखि 3.7 सम्म24.4%10.1%
ओमेगा-6 फैटी एसिड1.08 g4.7 देखि 16.8 सम्म23%9.5%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • आईटम = १310 g (747.1 XNUMX१. k किलो क्यालोरी)
Wendy's, क्लासिक डबल स्यान्डविच "क्लासिक डबल", चीज संग भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन बी २ - १२,1%, भिटामिन बी - - ,१,१%, भिटामिन बी १२ - ,०,16,1%, भिटामिन पीपी - २,,2%, फस्फोरस - २,,१%, फलाम - ११ %, सेलेनियम -, 13,9%, जिंक - २,,12%
  • भिटामिन B1 कार्बोहाइड्रेट र उर्जा चयापचयको महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरूको अंश हो, जसले शरीरलाई ऊर्जा र प्लास्टिक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ, साथ साथै ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडको मेटाबोलिज्म। यस भिटामिनको अभावले स्नायु, पाचन र हृदय प्रणालीको गम्भीर विकार निम्त्याउँछ।
  • भिटामिन B2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
  • भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
  • भिटामिन पीपी ऊर्जा चयापचयको redox प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त भिटामिनको सेवन छालाको सामान्य राज्यको अवरोधको साथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ र स्नायु प्रणालीको साथ हो।
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
  • फलाम एन्जाइमहरू सहित विभिन्न प्रकारका प्रोटीनहरूको अंश हो। इलेक्ट्रोन, अक्सिजनको यातायातमा भाग लिन्छ, रिडोक्स प्रतिक्रियाहरूको कोर्स र पेरोक्सिडेसनको सक्रियता सुनिश्चित गर्दछ। अपर्याप्त उपभोगले हाइपोक्रोमिक एनीमिया, मायोग्लोबिन-अभावको अस्थिमा स्नायु मांसपेशीहरू, थकान बढेको, मायोकार्डियोपाथी, एट्रोफिक ग्यास्ट्रिटिसको कारण हुन्छ।
  • सेलेनियम - मानव शरीरको antioxidant रक्षा प्रणाली को एक अनिवार्य तत्व, एक प्रतिरोधक क्षमता छ, थाइरोइड हार्मोन को कार्य को नियमनमा भाग लिन्छ। अभावले काशिन-बेक रोग (जोड्ने, मेरुदण्ड र अतिरेखा को एकाधिक विकृति संग ओस्टियोआर्थराइटिस), Keshan रोग (स्थानिक मायोकार्डियोपाथी), वंशानुगत थ्रोम्बास्टेनिया।
  • जिंक 300०० भन्दा बढी एन्जाइमको एक हिस्सा हो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फ्याट, न्यूक्लिक एसिडहरूको संश्लेषण र विघटनको प्रक्रियामा र विभिन्न जीनहरूको अभिव्यक्तिको नियमनमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त उपभोगले एनीमिया, माध्यमिक इम्युनोडेफिशियन्सी, कलेजो सिरोसिस, यौन रोग, र भ्रुण विकृति निम्त्याउँछ। भर्खरका अध्ययनहरूले जस्ताको उच्च मात्राको क्षमतामा तामाको अवशोषणलाई बाधा पुर्‍याउँछ र यसरी रक्ताल्पताको विकासमा योगदान पुर्‍याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 241 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, किन WENDY'S, क्लासिक डबल स्यान्डविच "CLASSIC DOUBLE", चीज सहित, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण WENDY'S, क्लासिक डबल स्यान्डविच "CLASSIC DOUBLE", पनीर संग

जवाफ छाड्नुस्