क्यालोरी पाई, सेतो, सुख्खा मिक्स, पुडिंग, अयोग्य। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान423०१ केसीएल1684०१ केसीएल25.1%5.9%398 g
प्रोटीन3.9 g76 g5.1%1.2%1949 g
बोसो9.5 g56 g17%4%589 g
कार्बोहाइड्रेट80.3 g219 g36.7%8.7%273 g
Alimentary फाइबर0.7 g20 g3.5%0.8%2857 g
पानी3.5 g2273 g0.2%64943 g
खरानी2.2 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.08 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम5.3%1.3%1875 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.06 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम3.3%0.8%3000 g
भिटामिन B5, pantothenic0.233 मिलीग्राम5 मिलीग्राम4.7%1.1%2146 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.018 मिलीग्राम2 मिलीग्राम0.9%0.2%11111 g
भिटामिन बी f, फोलेट.9 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg2.3%0.5%4444 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.0.04 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg1.3%0.3%7500 g
भिटामिन पीपी, सं0.97 मिलीग्राम20 मिलीग्राम4.9%1.2%2062 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K72 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम2.9%0.7%3472 g
क्याल्सियम, Ca77 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम7.7%1.8%1299 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम9 मिलीग्राम400 मिलीग्राम2.3%0.5%4444 g
सोडियम, ना665 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम51.2%12.1%195 g
सल्फर, S39 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम3.9%0.9%2564 g
फास्फोरस, पी277 मिलीग्राम800 मिलीग्राम34.6%8.2%289 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.52 मिलीग्राम18 मिलीग्राम2.9%0.7%3462 g
मैंगनीज, Mn0.278 मिलीग्राम2 मिलीग्राम13.9%3.3%719 g
कपर, क्यू.56 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg5.6%1.3%1786 g
जिंक, Zn0.25 मिलीग्राम12 मिलीग्राम2.1%0.5%4800 g
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.146 g~
भेलिन0.185 g~
हिस्टिडाइन *0.083 g~
Isoleucine0.162 g~
ल्युसिन0.284 g~
lysine0.165 g~
methionine0.071 g~
threonine0.119 g~
Tryptophan0.055 g~
फेनिलालाइन0.183 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.119 g~
एस्सारिक एसिड0.184 g~
glycine0.122 g~
ग्लुटामिक एसिड1.194 g~
Proline0.421 g~
सिरिन0.204 g~
उत्तेजक tyrosine0.123 g~
cysteine0.075 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू2.34 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.038 g~
१:: ० पाल्मिटिक1.338 g~
१:: ० स्टेरिन0.97 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू4.092 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री24.4%5.8%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.002 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)4.091 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू2.544 g11.2 देखि 20.6 सम्म22.7%5.4%
१:: २ लिनोलिक2.389 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.156 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.156 g0.9 देखि 3.7 सम्म17.3%4.1%
ओमेगा-6 फैटी एसिड2.389 g4.7 देखि 16.8 सम्म50.8%12%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • oz = २.28.35..119.9 g (.XNUMX XNUMX..XNUMX kCal)
  • प्याकेज (२१. o ओज) = 18.50१० g (२524..2216.5 किलो क्यालोरी)
पाई, सेतो, सुख्खा मिक्स, पुडिंग, असुरक्षित भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: फास्फोरस - ,१,१%, मैंगनीज - १,,34,6%
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
  • मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 423 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, पाईको प्रयोग के हो, सेतो, ड्राई मिक्स, पुडिंग, अनफोर्टिफाइड, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण पाई, सेतो, ड्राई मिक्स, पुडिंग, अनफोर्टिफाइड

जवाफ छाड्नुस्