चिकन र खट्टे सलाद: सुन्तला स्वर्ग। भिडियो

एक सलाद डिश मा सलाद पातहरु राख्नुहोस्। चिकन, सुन्तला र किशमिश संग मिश्रित coarsely कटा अखरोट संग शीर्ष। मौसम एक सानो मेयोनेज र पेपरिका को एक चुटकी संग सलाद।

सुन्तला र एवोकाडो संग चिकन सलाद

सुन्तला र avocados संग एक रसदार सलाद एक उत्सव तालिका को लागी तैयार गर्न सकिन्छ; यो एक असामान्य स्वाद र सामग्री को मूल चयन छ।

तपाइँलाई चाहिन्छ: - चिकन फिलेट को 200 ग्राम; - 1 सुन्तला; - 1 एवोकाडो; - हरी बीन्स को 100 ग्राम; - 0,5 सौंफ; - सलाद पातहरु को एक मुट्ठी (उदाहरण को लागी, ओक पत्ती, फ्रिज र arugula को एक मिश्रण); - नुन।

ड्रेसिंग को लागी: - जैतून का तेल को 3 चम्मच; - शराब सिरका को 1 चम्मच; - ब्रान्डी को 1 चम्मच; - अनाज सरसों को 1 चम्मच।

हरी बीन्स उमाल्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई एक slotted चम्मच संग चिसो पानी मा राख्नुहोस् र एक छलनी मा राख्नुहोस्। यो प्रविधि सब्जी को सुन्दर उज्ज्वल हरियो रंग को रक्षा गर्नेछ। सौंफ पातलो टुक्रा, सुन्तला छील, फिल्महरु र बीउहरु लाई हटाएर। पल्प को बारीक काट्नुहोस्, एक अलग कटोरा मा जारी रस निकास।

एभोकाडो छील, खाडल हटाउनुहोस्, पातलो स्लाइस मा मासु काट्नुहोस्। चिकन ग्रिल, ठुलो र क्यूब्स वा स्ट्रिप्स मा काट्नुहोस्। साग, सौंफ, चिकन, सुन्तला र avocados एक गहिरो सलाद कटोरा मा राख्नुहोस्। सलाद, नुन र हलचल मा सुन्तला को रस डाल्नुहोस्।

ड्रेसिंग को लागी एक अलग कटोरा मा जैतून का तेल, सिरका, तोरी र ब्रान्डी whisk। सलाद मा चटनी डालो र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्। टोस्टेड सेतो वा साबुत अन्न टोस्ट अलग अलग सेवा गर्नुहोस्।