बन्दकोबी संग चिकन चप्स - मेरो नजिक स्वस्थ खाना

कसरी पकवान पकाउने "गोभी संग चिकन meatballs

१. पेकि cab बन्दकोबी धुनुहोस् र पातलो बिटुलो बनाउनुहोस्, कीमालेको मासुमा त्यसलाई फैलाउनुहोस्।

२. मेरो साग, बारीक काट्नुहोस्, त्यहाँ पनि फैलियो।

3. एक मोटे grater मा गाजर पीस।

4. सबै चीज, नुन/काली मिर्च स्वाद गर्न, तपाइँ करी थप्न सक्नुहुन्छ।

Que. पिचो गर्दै बलहरूको मिश्रण बनाउनुहोस्।

6. तेल बिना एक फ्राइ pan प्यान मा, थोरै तलना, त्यसपछि पानी जोड्नुहोस् र ढक्कन मुनि उबाल।

लगभग २० मिनेटमा, यो सकियो।

तपाइँ नियमित गोभी को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर तब खाना पकाउने समय बढ्नेछ, किनकि यो बीजिंग भन्दा लामो पकाएको छ।

रेसिपी सामग्री “बन्दकोबीको साथ कुखुराको चप्स"

डिशको पौष्टिक मूल्य "बन्दकोबीको साथ कुखुरा चप्स" (प्रति 100 ग्राम):

क्यालोरिज: K 85.6 केसीएल।

गिलहरी: Gr GR

वसा: Gr GR

कार्बोहाइड्रेट: Gr GR

सर्विंग्स संख्या: 13पकाउने सामग्री र क्यालोरी सामग्री "बन्दकोबीको साथ कुखुराको मीटबलहरू»

बन्दकोबीको साथ कुखुराको चप्स