कसरी एक डिश तयार गर्ने "काठ च्याउ संग चिकन फिलेट»
सबै काट्नुहोस् र कोमलता सम्म न्यानो गर्नुहोस्
रेसिपी सामग्री “काठको च्याउको साथ कुखुराको पट्टि"
- चिकन पट्टि १ किलोग्राम
- काठ मशरूम 450० g
- प्याज 1 मध्यम
- २ मध्यम गाजर
- लसुन २ लंग
- तरकारी तेल पहिलो l
- सोया सॉस m० मिलि
डिशको पौष्टिक मूल्य "काठ मशरूमको साथ कुखुरा पट्टि" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 78.7 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1विधि र नुस्खाको क्यालोरीहरू "काठको च्याउको साथ कुखुरा पट्टिका»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
कुखुराको पट्टि | 1 किलो | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
काठ मशरूम | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
मध्यम प्याज | 1 टुक्रा | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
मध्यम गाजर | 1.5 पीसी | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
लसुन | १ क्यूस | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
सूर्यमुखी तेल | T चम्मच। | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
हेन्ज सोया सॉस | 50 एमएल | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
कुल | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
1 सेवा गर्दै | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
100 ग्राम | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |