रेसिपी सामग्री “नाशपातीको साथ कुटीर चीज क्यासरोल"
- कम फ्याट कुटीज चीज १०० g
- अण्डा १०
- नाशपाती १०० जीआर
- चामलको पिठो १ g g
डिशको पौष्टिक मूल्य "नाशपातीको साथ कुटीर चीज क्यासरोल" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 112.4 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र रेसिपीको क्यालोरी सामग्री "नाशपातीको साथ कुटीर चीज क्यासरोल»
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | cal, kcal |
| कुटीर चीज ०% (फ्याट फ्री) | 80 g | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| अण्डा १० | 0 GR | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| नाशपाती | 100 g | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| आहार धान आटा | 40 g | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| कुल | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 सेवा गर्दै | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 ग्राम | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |