सामग्रीहरू
तपाइँ यसलाई तपाइँको सलादमा माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको छालामा, आँखाको झोलामा काकडीको प्रभावलाई माया गर्नुहुन्छ। के अनुमान गर्नुहोस्, काकडीको रसले तपाईंलाई १०० गुणा बढी सन्तुष्ट बनाउनेछ। स्फूर्तिदायी र स्वादमा रमाइलो हुनुको साथै, ककडी को रस तपाईंको सबैभन्दा राम्रो स्वास्थ्य सहयोगी हो। यहाँ तपाईंको लागि काकडीको रस संग उपचार गर्न 8 राम्रो कारणहरू।
ध्यान दिनुहोस् कि यी धेरै व्यञ्जनहरु को लागी एक एक्स्ट्रक्टर अक्सर सिफारिस गरिन्छ।
कागतीको रसले तपाईंको शरीरलाई शुद्ध बनाउँछ
95% पानीले बनेको, काकडीको रसले तपाईंको शरीरबाट उपभोग गरिएका विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। चाहे हावा, पानी, खाना, वातावरण मार्फत। यसले स्फूर्ति दिने मात्र होइन, यसमा म्याग्नेसियम, सिलिकन, पोटासियम पनि पाइन्छ जसले तपाईको छालालाई जोगाउँछ र सुन्दर बनाउँछ।
छालालाई सुन्दर बनाउनका लागि पनि यो दैनिक सेवन गर्नु पर्ने जुस हो । तपाईको छालाको बुढ्यौली अब चिन्ताको विषय होइन किनभने तपाईले समयको प्रभावलाई यो सब्जी (१) को लागी कम गर्नुहुनेछ।
एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक
यसको उच्च पोटासियम सामग्री साथै अन्य पोषक तत्वहरूले पानी अवधारण विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। आँखा मुनि अलविदा झोला, सबै प्रकार को अलविदा edemas।
यसको विभिन्न खनिज र भिटामिनहरू मार्फत, काकडी तपाईंको शरीरबाट अतिरिक्त सोडियमलाई बाहिर निकालेर तनाव रोक्नको लागि एक आदर्श तरकारी हो।
यसरी, तपाईं पनि आफ्नो शरीरको राम्रो डिटोक्स गर्नुहुन्छ, यी सबै भण्डारण गरिएका विषाक्त पदार्थहरूलाई शुद्ध पार्दै।
यो पनि पढ्नुहोस्: स्वास्थ्यको लागि उत्तम हरियो रस
तौल घट्नु
कागतीको पानीमा क्यालोरी निकै कम हुन्छ । पानी र फाइबरमा धनी, यसले तपाईंलाई पेट भरिएको महसुस गराउँछ, जसले तपाईंलाई धेरै खानबाट रोक्छ।
कागतीको जुसले तौल घटाउन मद्दत गर्छ । थप रूपमा, काकडीमा समावेश स्टेरोलहरूले उच्च कोलेस्ट्रोल स्तरहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ (2)।
हृदय रोग को रोकथाम
काकडीको पानी तपाईंको हृदय प्रणालीको लागि राम्रो छ। वास्तवमा, 2012 मा गरिएको एक अध्ययनले देखायो कि काकडीको छालामा रहेको पेरोक्सिडेजले हृदय रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। वांग एल, चूहों मा हाइपरलिपिडेमिया मा peroxidase को प्रभाव। जे एग्रिक फूड केम २००२ फेब्रुअरी १३; ५०(४) :८६८-७०v ई।
पेरोक्सिडेज काकडीको छालामा पाइने प्रोटिन हो। यसले कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर पनि कम गर्छ। यसले हाम्रो शरीरलाई अक्सिडेशन विरुद्ध लड्न पनि अनुमति दिन्छ।
पत्ता लगाउनुहोस्: आर्टिचोक रस
मधुमेह विरुद्ध राम्रो खबर
काकडीले शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन गर्न मद्दत गर्ने धेरै अध्ययनहरूमा देखाइएको छ। यसले मधुमेहको जोखिम कम गर्छ र मधुमेहसँग प्रभावकारी रूपमा लड्न मद्दत गर्छ। तपाईं जोखिममा परेका व्यक्ति हुनुहुन्छ, अब चिन्ता नगर्नुहोस्, हरेक बिहान एक गिलास काकडीको रसले तपाईबाट अशुभ शगुनलाई टाढा राख्छ।
मृगौलाको पत्थरीलाई पगाल्ने कागतीको रस
मृगौलाको पत्थरी प्रायः पुरानो निर्जलीकरण, वंशानुगत प्रवृत्ति वा मूत्र पथ संक्रमणको परिणाम हो। त्यसपछि पिसाब फेर्न गाह्रो हुन्छ। मृगौलाको पत्थरीको दुखाइ निकै तीव्र हुन्छ । म तिमीलाई त्यो चाहन्न। यस रोगबाट बच्न सक्ने फलफूल र तरकारीहरूमध्ये काँक्रो प्रमुख रूपमा रहेको छ।
यसमा मुख्यतया पानी मात्रै नभएर यसको पोषक तत्वले मिर्गौलाको पत्थरीलाई पगाल्न सजिलो बनाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसको गुणहरूको लागि धन्यवाद, काकडीले उपभोग गर्दा यूरिक एसिडको स्तरलाई कम गर्छ।é नियमित रूपमा।
यदि तपाईलाई यो रोगको प्रवृति छ भने काक्राको रसलाई आफ्नो पानी बनाउनुहोस्। रोकथामका लागि दिनमा ३-४ गिलास काँक्रोको जुस पिउनुहोस्।
प्रतिरक्षा प्रणाली को सुरक्षा
यो सुरक्षा धेरै स्तरहरूमा छ:
- काकडीमा रहेको काकरबिट्स तपाईंको शरीरको लागि भडकाउने औषधि हुन् (३)।
- काँक्रोमा भिटामिन ए, सी र डीका साथै अन्य धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ। यसले यसको गुणहरू मार्फत शरीरलाई टोन दिन अनुमति दिन्छ।
- ज्वरोबाट बच्न कागतीको जुस सेवन गर्नुपर्छ । वास्तवमा, काकडीले शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
- कागतीले शरीरमा एसिडिटी पनि कम गर्छ ।
- काँक्रोको छाला तपाईको स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक हुन्छ किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ। यसले हाम्रो शरीरमा फ्री रेडिकलको प्रभावलाई कम गर्छ। Chu YF, सामान्य तरकारीहरूको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिप्रोलिफेरेटिभ गतिविधिहरू। जे एग्रिक फूड केम २००२ नोभेम्बर ६;५०(२३):६९१०-६
तौल घट्नु
काकडीमा ९५% पानी हुन्छ (तरबूज जस्तै)। जसको सेवन गर्दा तपाईंले पेट भरिएको महसुस गर्नुहुन्छ। वजन घटाउन चाहने व्यक्तिहरूको लागि, खाली पेटमा र प्रत्येक खानाको 95 मिनेट अघि काकडीको रस पिउने विचार गर्नुहोस्। संयुक्त राज्य अमेरिकामा बारबरा रोल्स द्वारा गरिएको एक वैज्ञानिक अध्ययनले के देखाएको छ तर कागती र तरकारी र फलफूलहरू पनि फाइबरमा धनी छन्, र पानीले शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्वहरूमा निर्जलीकरण वा कमजोर नगरी वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
त्यसैले खाना खानुभन्दा १५ मिनेट पहिले यी फलफूल र तरकारी खानु राम्रो हुन्छ । यसले खानाको समयमा खपत हुने क्यालोरीहरूमा 15% कमीलाई अनुमति दिन्छ।
काकडी रस व्यञ्जनहरु
अंगूर डिटोक्स काकडी रस
तिमीलाई खाचो पर्नेछ:
- एक पूरै काकडी
- एक मध्यम अंगूर को रस
- 2 स्ट्राबेरी
- १० पुदिना पातहरू
काकडी धोएपछि स्लाइसमा काटेर स्ट्रबेरी, पुदिनाको पात र अंगूरको रस मिसाएर ब्लेंडरमा हाल्नुहोस्।
यो रस तपाईंको डिटोक्सको लागि उत्कृष्ट छ किनभने अंगूर, पुदीना र स्ट्रबेरीको प्रभावले तपाईंको शरीरमा काकडीको कार्यलाई तीन गुणा बढाउँछ। यदि तपाईं काकडीको दाना (पाचनको प्रश्न) खडा गर्न सक्नुहुन्न भने, ब्लेंडरमा काकडीका टुक्राहरू राख्नु अघि तिनीहरूलाई हटाउनुहोस्।
लेमन डिटोक्स काकडी रस
तपाइँलाई आवश्यक पर्दछ (5):
- काँक्रो को आधा
- निचोडेको कागतीको रस
- आधा सुन्तला को रस
- तरबूज को एक टुक्रा
तपाईंको ब्लेंडरमा, सुन्तला र कागतीको रस मिलाउनुहोस्। काकडीको टुक्रा र तरबूजका टुक्राहरू थप्नुहोस्। स्वादिष्ट !!!
अदुवा संग काकडी रस Detox
तिमीलाई खाचो पर्नेछ:
- एक पूरै काकडी
- ताजा अदुवाको औंला वा अदुवाको एक चम्चा
- आधा निचोरेको कागतीको रस
- १० पुदिना पातहरू
तपाईंको ब्लेंडरमा, अदुवाको साथ काकडी स्लाइसहरू मिलाउनुहोस्। पुदिना पातहरू र कागतीको रस थप्नुहोस्।
तपाईं आफ्नो काकडी डिटोक्स रस कम वा कम पानी संग बनाउन सक्नुहुन्छ, यो पूर्ण रूपमा तपाईं मा निर्भर गर्दछ।
तपाईंको काक्राको रस तयार गर्दा सावधानीहरू
केही मानिसहरूलाई तिनीहरूको पाचनसँग समस्या छ, र यदि तपाईं हुनुहुन्छ भने काकडी वास्तवमा तपाईंको लागि होइन। म तपाईंलाई सल्लाह दिन्छु कि तपाईको डिटोक्स जुस बनाउनु अघि काकडी भित्रको अन्न निकाल्नुहोस्। साँच्चै यी अन्न एक कठिन पाचन को कारण हो।
सबै भन्दा माथि, आफ्नो काकडीलाई नुनमा भिजाउनु हुँदैन, यसले यो तरकारीमा पाइने खनिजहरूलाई धेरै कम गर्नेछ। तपाईं बीट-अल्फा विविधता पनि किन्न सक्नुहुन्छ, यसमा अनाज छैन। साथै हल्का भन्दा कालो छाला भएको काकडीलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। गाढा छाला भएका काकडीहरू अधिक पौष्टिक हुन्छन् र स्वाद राम्रो हुन्छन्।
यो सत्य हो कि स्याउको विपरीत काकडीमा कम कीटनाशक हुन्छ। तर म तरकारीको छालामा धेरै होसियार छु। म मेरो काक्राको रस वा मेरो सलादको लागि जैविक किन्न रुचाउँछु (4)।
तपाईंको काकडीको रसको धेरै गुणहरू बनाउन, अजवाइनको दुई शाखाहरू थप्नुहोस्। वास्तवमा, हाम्रो शरीरमा काकडीको रसको कार्य अझ बढी लाभदायक हुन्छ जब यो तरकारी सिट्रस फलफूल, पालक, अजवाइनसँग सम्बन्धित छ। अर्को पटक तपाईको काकडीको रसको बारेमा सोच्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, यसको गुणहरू गुमाउनबाट रोक्नको लागि तपाईंको काक्राको रस तुरुन्तै उपभोग गर्नुपर्छ।
अन्य रस:
- गाजर को जुस
- गोलभेडाको रस
निष्कर्ष
यदि तपाईं कागतीको रस पिउने बानी हुनुहुन्छ भने, राम्रो, जारी राख्नुहोस्। तपाईंको व्यञ्जनहरु को अतिरिक्त, हाम्रो काकडी रस व्यञ्जनहरु प्रयास गर्नुहोस्। तिमी मलाई खबर सुनाउ।
यदि, अर्कोतर्फ, तपाईं साँच्चै एक ककडी हुनुहुन्न भने, म तपाईंलाई सुरुमा अनाज बिना यसलाई उपभोग गर्न सल्लाह दिन्छु।
यदि तपाइँ वास्तवमै आफैलाई बञ्चित नगरी स्लिमिङ सुझावहरू बारे सोच्दै हुनुहुन्छ भने, म बिहान खाली पेटमा काकडीको रस सिफारिस गर्दछु, विशेष गरी कागतीको रस।
तपाईंले हाम्रो घरेलु रेसिपीहरू मध्ये एउटा प्रयास गर्दा यसले तपाईंको लागि कसरी काम गर्छ भनी हामीलाई बताउन निश्चित हुनुहोस्।