खुट्टा सुन्निने समस्याले पुरुषको तुलनामा महिलालाई धेरै असर गर्छ। कहिलेकाहीँ पूरै खुट्टा सुन्निन्छ। सामान्यतया, यसले खुट्टालाई असर गर्छ, घुँडा र बाछो पछाडिको ठाउँहरू, खुट्टाहरू अप्राकृतिक रूपमा भारी देखिन्छ, प्रत्येक चरण प्रतिरोधको सामना गर्दछ।
हलका खुट्टा गर्भवती महिलाहरूले मात्र नभई उभिएर काम गर्ने र भेरिकोज नसहरूको गुनासो गर्ने मानिसहरूलाई पनि छुटेको छ। त्यहाँ धेरै कारणहरू छन्। खुट्टा सुन्निने र नतिजा हुने असुविधालाई कम गर्ने सरल घरेलु उपचारहरू सिक्नुहोस्!
सुन्निएको खुट्टाको लागि युक्तिहरू
- लामो दिन पछि भुइँमा आफ्नो पछाडि सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्, र आफ्नो खुट्टा भित्तामा राख्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू संकुचित छैनन्, किनभने यस अवस्थामा सूजनको परिणामस्वरूप असुविधा तीव्र हुन सक्छ।
- आफ्नो बाछो मुनि सिरानी वा तह कम्बल संग सुत्न सुरु गर्नुहोस्।
- अक्सर, खुट्टा सुन्निने शिराको परिसंचरणको कारणले गर्दा हुन्छ, जसले खानासँग खपत हुने हानिकारक पदार्थहरूलाई कमजोर बनाउँछ। यो ठूलो मात्रामा पानी पिउन सिफारिस गरिएको छ, जुन, शरीर सफा गरेर, यो रोग संग सम्झौता गर्नेछ।
- कहिलेकाहीँ सुधार पानी र रोटी वा दलियामा सीमित एक-दिवसीय उपवास द्वारा ल्याइएको छ। यस तरिकाले, हामी शरीरबाट अतिरिक्त विषाक्त पदार्थहरू हटाउनेछौं, र खुट्टाहरू "सास फेर्न" हुनेछन्।
- तपाईंले उपभोग गर्ने नुनको मात्रा घटाउनुहोस्। तपाईलाई थाहा छ, नुनले शरीरमा पानी राख्छ।
- आफ्नो खुट्टालाई टेम्पर गर्नुहोस्, जसले तपाईंलाई केही समयको लागि यो समस्याबाट मुक्त गराउनेछ। एउटा भाँडोमा तातो पानी र अर्कोमा चिसो पानी हाल्नुहोस्। 10-15 मिनेटको लागि, यी प्रत्येक कन्टेनरमा आफ्नो खुट्टा वैकल्पिक रूपमा भिजाउनुहोस्।
- नुहाउँदा खुट्टा चिसो गरिसकेपछि खुट्टाको औंलादेखि तिघ्रासम्म गोलाकार गतिमा हातले मोटो नुन रगड्ने विकल्प रोज्नुहोस्। 10 मिनेट पछि, बाँकी नुनलाई धुनुहोस्।
- तातो मौसममा, चिसो स्नानको साथ दिन सुरु गर्नुहोस्, किनकि यसले रक्तसञ्चार सुधार गर्नेछ, जसले खुट्टामा भारीपनको भावनालाई सीधा कम गर्नेछ।
- चिसो नुहाउन लायक छ, मसाज अघि र पछि पनि। एउटा सानो नरम ब्रिस्टल ब्रश यसको लागि उपयुक्त हुनेछ। खुट्टादेखि तिघ्रासम्म, हामी यसको साथ बलियो, गोलाकार आन्दोलनहरू बनाउँछौं, जुन छालालाई चोट पुर्याउन पर्याप्त कोमल हुनुपर्छ।
- नियमित रूपमा आवर्ती खुट्टा भारीपन संग, ब्यान्डेज लपेटो एक राम्रो समाधान हो। पट्टीलाई चिसो पानीमा भिजाउनुहोस् र सावधानीपूर्वक निचोड गर्नुहोस्। यसलाई फ्रिजमा राख्नु अघि, तपाइँ यसलाई सिट्रस, लेभेन्डर वा रोजमेरी तेलले छर्कन सक्नुहुन्छ। हामी यसको सञ्चालनको प्रशंसा गर्नेछौं जब केहि घण्टा पछि, घर फर्केपछि, हामी यसलाई हाम्रो खुट्टा माथि राखेर एक चौथाई घण्टाको लागि छोड्छौं।
- ब्यान्डेज कम्प्रेस जस्तै, नतिजा रुमालमा बेरिएको आइस क्यूबको साथ समान चालहरूसँग खुट्टामा मालिस गरेर प्राप्त हुनेछ।