मूत्रवर्धक उत्पादनहरू (मूत्रवर्धक)

राम्रो मूत्रवर्धकले एडेमाबाट मात्र बचाउन सक्दैन, तर शरीरलाई हानि नगरी दबाब कम गर्न र अतिरिक्त वजन कम गर्न पनि सक्छ। र तपाईं यसको लागि टाढा जान आवश्यक छैन। सबैभन्दा प्रभावकारी र व्यापक रूपमा माग गरिएको मूत्रवर्धक उत्पादनहरू प्रायः हाम्रो भान्साको पखेटामा पर्खिरहेका हुन्छन्। यो मात्र हो कि सबैलाई तिनीहरूको बारेमा थाहा छैन।

डायरेटिक्स र शरीरमा उनीहरूको प्रभावहरू

मूत्रवर्धकहरू मूत्रवर्धक हुन् जसले शरीरबाट अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ, र यसको साथ मेटाबोलिज्मको अन्तिम उत्पादनहरू। एक स्वस्थ व्यक्तिको शरीरमा, मृगौलाले सामान्यतया सोडियम र क्याल्सियम लवणको इष्टतम स्तर कायम गरेर आफ्नो कार्य गर्दछ। कुनै पनि रोगको विकास वा रक्त प्रवाहको बिग्रिएको घटनामा, तिनीहरूको काम बिग्रन सक्छ, जसले सम्पूर्ण जीवको अवस्थालाई असर गर्छ। त्यस्ता "गल्ती" को पहिलो संकेतहरू तिनीहरूको घटनाको क्षेत्रमा सूजन र पीडादायी संवेदना हुन्। तपाईं तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन र diuretics को मद्दतले तिनीहरूको पुन: उपस्थिति रोक्न सक्नुहुन्छ।

खैर, डाक्टरहरूले उनीहरुलाई मिर्गौला रोगको लागि मात्र प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्, तर शरीरमा तरल पदार्थ प्रतिधारणसँग सम्बन्धित अन्य केसहरूमा पनि:

• उच्च रक्तचापको साथ;
• कन्जेस्टिव हृदय विफलता संग;
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोमको साथ;
• मधुमेह;
• कलेजो को सिरोसिस संग;
• फुलेको साथ;
• अधिक तौल र सेल्युलाईट को उपस्थिति मा - एक राय छ कि subcutaneous वसा सम्म 50% पानी समावेश छ।

भन्नु आवश्यक छैन, डाइरेटिक्स कृत्रिम र प्राकृतिक हुन सक्छ। जबकि पहिले चिकित्सा औषधी हो र प्रायः धेरै साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछ, पछिल्लोले शरीरमा हल्का प्रभाव पार्छ र अवस्थित समस्याबाट छिट्टै छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ।

यसबाहेक, प्राकृतिक मूत्रवर्धक क्यालोरी मा कम, पानी मा उच्च, भिटामिन र तत्वहरु ट्रेस छन्। यही कारणले उनीहरुलाई शरीर मा तरल पदार्थ प्रतिधारण को रोकथाम को लागी नियमित रूप बाट खान को लागी सिफारिश गरीन्छ। विशेष गरी, यो पेट फुल्ने, वा ब्लोटिंग र premenstrual सिंड्रोम को लक्षणहरु बाट पीडित महिलाहरु लाई लागू हुन्छ। उत्तरार्द्ध आहार मा नुन, चीनी वा प्रोटीन को एक ठूलो मात्रा द्वारा ट्रिगर गर्न सकिन्छ।

शीर्ष 20 मूत्रवर्धक उत्पादनहरू

ककडी एक सब्जी हो कि% ५% सम्म पानी हुन्छ, र सल्फर एक पदार्थ हो कि मिर्गौला लाई बिल्कुल उत्तेजित गर्दछ।

तरबूज शरीरबाट नुन र अधिक तरल पदार्थ हटाउनको लागि एक प्रभावकारी उपचार हो।

नींबू - सबै खट्टे फलहरु जस्तै, यो पोटेशियम को एक स्रोत हो, जो इष्टतम पानी को सन्तुलन बनाए राख्न मा मदद गर्दछ, धन्यवाद को लागी तरल पदार्थ उन्मूलन को प्राकृतिक प्रक्रिया स्थापित छ। यसबाहेक, डाक्टरहरु genitourinary प्रणाली को रोगहरु लाई रोक्न को लागी नींबू को उपयोग को सल्लाह दिन्छन्।

अनानास पोटेशियम को अर्को स्रोत हो। यसको चमत्कारी गुण प्राचीन काल देखि ज्ञात गरिएको छ। यसैले, परम्परागत अफ्रिकी चिकित्सा मा, सूखे कुचल अनानास लुगदी अझै पनी एडिमा को उपचार को लागी प्रयोग गरीन्छ।

पीचहरू फलफूल हुन् जुन दुवै मूत्रवर्धक र रेचक छन्, स्वास्थ्यको राष्ट्रिय संस्थानहरूका अनुसार। उनको एउटा पुस्तकमा, ब्रिजेट मार्स, behind० बर्षको अनुभवको एक पोषण विशेषज्ञ उनी लेख्छिन्, "आडूमा युरीक एसिडको स्तर कम गर्न मद्दत गर्ने पदार्थहरू छन् जसले किडनीको ढु stones्गाको गठनलाई उक्साउँदछ।"

अजमोद पोटेशियम र antioxidants को एक स्रोत हो र एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हो।

आर्टिचोकस - भोक जगाउँछ, पित्त उत्पादन बढाउछ, कलेजोको प्रकार्य सुधार गर्दछ र शरीरबाट तरल पदार्थ हटाउने प्रचार गर्दछ।

लसुन एक बहुमुखी उत्पादन हो कि प्रभावी ढंगले विषाक्त पदार्थ को शरीर सफा गर्न, रक्तचाप घटाउन र अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाउन सक्छ। पोषण विशेषज्ञहरु यसलाई नियमित आधारमा कुनै पनी खाना मा जोड्ने सल्लाह दिन्छन्। तथ्य यो हो कि यो बिल्कुल आफ्नो स्वाद मा सुधार र समय को साथ, नुन को उपयोग त्याग्न अनुमति दिन्छ - edema को उपस्थिति को एक कारण हो। तपाइँ यसलाई प्याज संग बदल्न सक्नुहुन्छ।

Asparagus - यो एक अद्वितीय पदार्थ - asparagine, जो एक मूत्रवर्धक प्रभाव छ र चयापचय सुधार, र शरीर बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउँछ। तेसैले, लोक चिकित्सा मा, यो edema, गठिया, गठिया बाट छुटकारा पाउन को लागी प्रयोग गरीन्छ।

अजवाइन तरल पदार्थ र पोटेशियम को एक कम क्यालोरी स्रोत हो र यो पनि एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हो।

स्ट्रबेरी - यसले 90 ०% भन्दा बढी तरल पदार्थ, साथै पोटेशियम, आर्जिनिन, क्याल्शियम र आर्बुटिन समावेश गर्दछ, धन्यवाद जुन यो एक प्रभावी मूत्रवर्धक हो।

डान्डेलियन - तपाई यसबाट चिया पेस गर्न सक्नुहुनेछ, जुन सही रूपमा सबैभन्दा प्रभावकारी मूत्रल पदार्थ मध्ये एक मानिन्छ। आफ्नै लागि न्यायाधीश: २०० in मा, वैज्ञानिकहरूले वैकल्पिक र पूरक चिकित्सा जर्नलमा एक अध्ययनको नतिजा प्रकाशित गरे, जसमा १ volunte स्वयम्सेवकहरूले भाग लिए। ती सबैलाई डान्डेलियन पात निकाल्ने प्रस्ताव गरिएको थियो, जस पछि उनीहरूले धेरै पेशाबको अनुभव गरे। औषधि सेवनको प्रभाव on घण्टा पछि औसतमा देखियो।

टमाटर प्राकृतिक डायरेटिक्स हो उनीहरूको संरचनामा धेरै तरल पदार्थ र पोटेशियमको साथ।

दलिया - पाचन सुधार र यसको उच्च क्वार्ट्ज सामग्री को कारण एक मूत्रवर्धक प्रभाव छ।

अदरक - शरीर detoxifies र एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक हो। क्रम मा आफैंमा यसको चमत्कारी प्रभाव महसुस गर्न को लागी, यो चिया वा पानी को एक गिलास मा यसको जरा को एक सानो टुक्रा जोड्नु पर्छ र खाना भन्दा पहिले उनीहरुलाई पिउन को लागी पर्याप्त छ।

बीट एन्टिआक्सीडन्टहरूको स्रोत हो, बेटाकेनिनस सहित, जसले रगत रसायनमा सकारात्मक प्रभाव पार्दछ र केही खाद्य पदार्थहरूमा मात्र फेला पर्दछ। पोटेशियम र सोडियम समावेश गर्दछ, को उपस्थिति यसको मूत्रवर्धक गुणहरू वर्णन गर्दछ।

हरियो चिया - यसले क्याफिन समावेश गर्दछ, जो एक प्रभावकारी मूत्रवर्धक हो। यद्यपि यसलाई अधिक मात्रामा प्रयोग गर्नु हुँदैन किनकि धेरै परिमाणमा डाइटमा क्याफिनको उपस्थितिबाट हुने नोक्सान फाइदा भन्दा बढी हुनसक्दछ।

एप्पल साइडर सिरका एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हो, जसको प्रभाव र पदार्थ मा पोटेशियम को इष्टतम स्तर बनाए राख्न मद्दत गर्ने पदार्थहरु को आफ्नो संरचना मा उपस्थिति द्वारा व्याख्या गरीएको छ। पोषण विशेषज्ञहरु यसलाई सलाद ड्रेसिंग को रूप मा तपाइँको आहार मा जोड्ने सल्लाह दिन्छन्, उदाहरण को लागी, यदि एक व्यक्ति मूत्रवर्धक को एक ठूलो मात्रा मा उपभोग गर्दछ।

Blackcurrant भिटामिन सी, ट्यानिन र पोटेशियम को एक स्रोत हो, जो शरीर बाट अतिरिक्त तरल पदार्थ लाई हटाउन मा मदद गर्दछ।

सौंफ ल्याटिन अमेरिकी व्यञ्जन मा सबैभन्दा लोकप्रिय मसाले मध्ये एक हो र यो पनि एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक हो। यसको बीउमा 90 ०% तरल, साथै फलाम, पोटेशियम र सोडियम हुन्छ।

तरल पदार्थले हाम्रा सबै अंगहरू र प्रणालीहरूको अत्यावश्यक गतिविधिलाई मात्र सुनिश्चित गर्दैन, तर प्रायः अत्यधिक मात्रामा हुने घटनामा गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउँछ। त्यसैले, डाक्टरहरूको सल्लाहलाई ध्यान दिनुहोस्, नियमित रूपमा मूत्रवर्धक उत्पादनहरू उपभोग गर्नुहोस् र स्वस्थ रहनुहोस्!