के तपाई आफ्नो सपना साकार पार्न चाहनुहुन्छ? अहिले नै सुरु गर्नुहोस्

"जब म कतै जान्छु, म सधैं ढिलो हुन्छु। त्यसपछि अन्तिम क्षणमा म मेरो सामान्य जीन्स र स्वेटर निकाल्छु, म मेरो कपाल पोनीटेलमा जम्मा गर्छु। म आफूलाई ऐनामा हेर्छु र हरेक चोटि सोच्छु - ठीक छ, म नयाँ कर्लिंग आइरनले मेरो कपाल बनाउन र अन्य लुगाहरू उठाउन सक्दिन। समय छैन, त्यसपछि कुनै कारण छैन। यसबाहेक, म पहिले तौल घटाउन चाहन्छु। फलस्वरूप म कसरी परिवर्तन हुनेछु भन्ने सपना देख्छु। तर मेरो जीवनमा केही पनि परिवर्तन हुँदैन,” एलिना स्वीकार्छिन्।

"डेढ वर्ष पहिले, मेरी श्रीमती र मैले हाम्रो आफ्नै व्यवसाय सुरु गर्यौं र त्यसबेलादेखि हामी कडा परिश्रम गरिरहेका छौं, हामी व्यवसायबाट विच्छेदन गर्न सक्दैनौं," मिखाइल भन्छन्। "सबै कुरा ट्रयाकमा फर्किए पनि, यो अझै पनि छुट्टी लिने उत्तम समय जस्तो लाग्दैन। तेस्रो वर्षको लागि हामी आफैंलाई राहत दिने वाचा गर्छौं, तर हामी यसलाई स्थगित गरिरहन्छौं।

एलेना भन्छिन् कि उनले सधैं बच्चाहरूको जन्मलाई गम्भीरताका साथ लिएकी छिन्: "तपाईं आफ्नो पार्टनरमा विश्वस्त हुन आवश्यक छ, आफ्नो खुट्टामा उभिनुहोस् र नयाँ चिन्ताको कारणले जीवनमा केहि गुमाएकोमा पछुताउनु हुँदैन। जब म 38 वर्षको भएँ, मैले महसुस गरें कि तपाईंले यसलाई अनिश्चितकालका लागि बन्द गर्न सक्नुहुन्छ।"

यी सबै मानिसहरूमा एउटा कुरा समान छ: यो तिनीहरूलाई लाग्छ कि यो थोरै पर्खनुको लायक छ, र X-घण्टा आउनेछ - यो योजनाको पूर्तिको लागि सही, उत्तम समय हो।

हामी किन पछिका लागि सपनाहरू छोड्छौं?

पूर्णतावाद

सबै कुरालाई पूर्णतामा ल्याउने चाहनाले अक्सर हामीसँग हस्तक्षेप गर्छ। हामी नयाँ जागिर खोज्न वा व्यवसाय सुरु गर्न पर्याप्त सक्षम छैनौं जस्तो लाग्छ। आत्म-शिक्षाको प्रक्रिया अनिश्चित कालसम्म जारी रहन सक्छ, जबकि व्यवहारमा हामीले सम्भावित खाली ठाउँहरू तुरुन्तै भर्न सक्छौं।

हाम्रा सपनाहरू चकनाचूर हुन्छन् किनभने हामी आफैंमा विश्वास गर्दैनौं। प्रायः यसले मानिसहरूलाई असर गर्छ जसबाट बाल्यकालमा तिनीहरूका आमाबाबुले निर्दोष नतिजाहरूको माग गरेका थिए। र अब तिनीहरू असफलताबाट यति डराउँछन् कि तिनीहरू केहि पनि सुरु गर्न चाहँदैनन्।

चिन्ता

निरन्तर, हाम्रो चेतनाको पृष्ठभूमि विरुद्ध आवाज, चिन्ताले हामीलाई नयाँ पाइलाहरूबाट पछि हटाउँदैछ। चीजहरूको सामान्य पाठ्यक्रम, जस्तो देखिन्छ, सुरक्षा सुनिश्चित गर्दछ।

एक नियमको रूपमा, एक चिन्तित व्यक्ति वातावरणको मनोवृत्तिमा निर्भर हुन्छ, जसले उनीहरूको शंका र नकारात्मकताको साथ आफ्नो डरलाई खुवाउँछ: "तपाईंलाई यो नयाँ जागिर / शिक्षा / सर्ने / किन चाहिन्छ? अगाडि एक ग्यारेन्टी परेशानी र धेरै संदिग्ध बोनस छ।

अन्तमा, यो जितेको डर होइन, तर सरल हिसाबले आफैलाई विश्वस्त पार्न सजिलो छ।

के गर्ने?

• कल्पना गर्नुहोस् हामी गएका छौं

मनोवैज्ञानिक मारिना मायस भन्छिन्, "यो प्रविधि मनोचिकित्साको काममा प्रयोग गरिन्छ र व्यक्तिलाई जीवनको क्षणभंगुरता महसुस गराउन डिजाइन गरिएको हो।" - कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईंसँग बाँच्नको लागि मात्र समय बाँकी छ, जुन तपाईं आफैले रोज्नुहुन्छ। तपाईं यसलाई कसरी खर्च गर्न चाहनुहुन्छ? यदि तपाईं यस भित्री यात्राको लागि तयार हुनुहुन्छ भने, जीवनको कमजोरी र अत्यावश्यकता महसुस गर्दै, जसले भविष्यको लागि स्थगित गर्न माफी गर्दैन, तपाईंलाई कार्यको लागि नयाँ प्रेरणा दिन सक्छ।

• स्वीकार गर्नुहोस् (अस्थायी रूपमा) खुशीको कमी

बाह्य कार्यहरूले आन्तरिक मूडलाई धेरै परिवर्तन गर्न सक्छ। यदि तपाइँ आफैंलाई बलियो बनाउनुहुन्छ र तपाइँको योजना तर्फ पहिलो कदम चाल्नुहुन्छ भने, तपाइँ बिस्तारै प्रक्रियाबाट आनन्द प्राप्त गर्नुहुन्छ।

यो तब हुन्छ जब हामी खेल खेल्न थाल्छौं र विश्वास गर्दैनौं कि हामीले कहिले यसको स्वाद पाउनेछौं। जे होस्, समयको साथ, हामी भारहरूमा बानी बस्छौं र तिनीहरूको लागि धन्यवाद, भावनात्मक तनाव हटाइएको छ। र अहिले हामी आफैं शारीरिक गतिविधिको लागि प्रयास गरिरहेका छौं।

जब तपाइँ अभिनय गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, सपनाले वास्तविकता लिन्छ।

• इच्छा कल्पना गर्नुहोस्

"यसको लागि, यो सामाजिक सञ्जालमा ब्लग सुरु गर्न उपयोगी छ," विज्ञ विश्वास गर्छन्। — र यदि तपाईंले पहुँच खुला गर्नुभयो भने, तब तपाईंका पाठकहरू तपाईंको उत्प्रेरक बन्न सक्छन्। तपाईंको दैनिक कदमहरू र साना सफलताहरू रेकर्ड गर्नाले तपाईंको चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्नेछ - यो निर्णयले तपाईंको जीवनलाई मात्र खराब बनाउँछ।

थप रूपमा, कुनै कार्यको दृश्यावलोकनले तपाईंलाई यसलाई ठाडो प्रक्षेपणबाट सार्न अनुमति दिनेछ, जहाँ यो टाढा र यसको स्केलमा डरलाग्दो देखिन्छ, तेर्सोमा। तपाईं दैनिक र धेरै वास्तविक कदमहरू संग लक्ष्य तिर जान सुरु गर्नुहुनेछ। र तपाईंको योजना एकदम सम्भव देखिन्छ।