सुख्खा क्रीम ,२,०% बोसो

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरी मान577०१ केसीएल1684०१ केसीएल34.3%5.9%292 g
प्रोटीन19 g76 g25%4.3%400 g
बोसो42 g56 g75%13%133 g
कार्बोहाइड्रेट30.2 g219 g13.8%2.4%725 g
जैविक एसिड0.8 g~
पानी4 g2273 g0.2%56825 g
खरानी4 g~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई.377 XNUMX.। Μg.900 XNUMX.। Μg41.9%7.3%239 g
Retinol0.35 मिलीग्राम~
बीटा क्यारोटीन0.16 मिलीग्राम5 मिलीग्राम3.2%0.6%3125 g
भिटामिन बी १, थाइमिन0.25 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम16.7%2.9%600 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.9 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम50%8.7%200 g
भिटामिन बी,, कोलाइन81 मिलीग्राम500 मिलीग्राम16.2%2.8%617 g
भिटामिन B5, pantothenic2.7 मिलीग्राम5 मिलीग्राम54%9.4%185 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.22 मिलीग्राम2 मिलीग्राम11%1.9%909 g
भिटामिन बी f, फोलेट.30 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg7.5%1.3%1333 g
भिटामिन बी १२, कोबालामिन.3 XNUMX.। Μg.3 XNUMX.। Μg100%17.3%100 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक3 मिलीग्राम90 मिलीग्राम3.3%0.6%3000 g
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल.0.42 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg4.2%0.7%2381 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.5 मिलीग्राम15 मिलीग्राम3.3%0.6%3000 g
भिटामिन एच, बायोटिन.10 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg20%3.5%500 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.3.2 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg2.7%0.5%3750 g
भिटामिन पीपी, सं5.3 मिलीग्राम20 मिलीग्राम26.5%4.6%377 g
Niacin1 मिलीग्राम~
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K726 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम29%5%344 g
क्याल्सियम, Ca700 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम70%12.1%143 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम80 मिलीग्राम400 मिलीग्राम20%3.5%500 g
सोडियम, ना201 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम15.5%2.7%647 g
सल्फर, S190 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम19%3.3%526 g
फास्फोरस, पी543 मिलीग्राम800 मिलीग्राम67.9%11.8%147 g
क्लोरीन, Cl820 मिलीग्राम2300 मिलीग्राम35.7%6.2%280 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.6 मिलीग्राम18 मिलीग्राम3.3%0.6%3000 g
आयोडिन, I.50 XNUMX.। Μg.150 XNUMX.। Μg33.3%5.8%300 g
कोबाल्ट, Co.7 XNUMX.। Μg.10 XNUMX.। Μg70%12.1%143 g
मैंगनीज, Mn0.05 मिलीग्राम2 मिलीग्राम2.5%0.4%4000 g
कपर, क्यू.60 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg6%1%1667 g
मोलिब्डेनम, मो।.36 XNUMX.। Μg.70 XNUMX.। Μg51.4%8.9%194 g
सेलेनियम, Se.12 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg21.8%3.8%458 g
फ्लोरिन, एफ.110 XNUMX.। Μg.4000 XNUMX.। Μg2.8%0.5%3636 g
क्रोम, सीआर.17 XNUMX.। Μg.50 XNUMX.। Μg34%5.9%294 g
जिंक, Zn0.83 मिलीग्राम12 मिलीग्राम6.9%1.2%1446 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)30.2 gअधिकतम १०० г
ग्यालेक्टोज0.1 g~
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज)0.08 g~
ल्याक्टोज26.3 g~
आवश्यक एमिनो एसिडहरू9.568 g~
आर्जिनिन *0.78 g~
भेलिन1.503 g~
हिस्टिडाइन *0.563 g~
Isoleucine1.34 g~
ल्युसिन2.163 g~
lysine1.665 g~
methionine0.565 g~
मेथोनिन + सिस्टाइन0.76 g~
threonine0.98 g~
Tryptophan0.31 g~
फेनिलालाइन1.042 g~
फेनिलालानिन + टाइरोसिन2.04 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू13.292 g~
alanine0.702 g~
एस्सारिक एसिड1.33 g~
glycine0.416 g~
ग्लुटामिक एसिड4.75 g~
Proline2.305 g~
सिरिन1.246 g~
उत्तेजक tyrosine1 g~
cysteine0.2 g~
स्टेरोल्स
कोलेस्ट्रोल148 मिलीग्रामअधिकतम 300 मिलीग्राम
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू25.4 gअधिकतम १०० г
:: ० तेल2.75 g~
:: ० नायलन0.45 g~
:: ० क्याप्रिलिक0.45 g~
१०: ० मकर0.87 g~
१२: ० लौरिक0.51 g~
१:: ० मिरिस्टिक4.61 g~
१:: ० पाल्मिटिक12.85 g~
१:: ० स्टेरिन4.91 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू1.49 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री8.9%1.5%
१:: १ मायरिस्टोलिक0.6 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू11.51 g11.2 देखि 20.6 सम्म100%17.3%
१:: २ लिनोलिक10.59 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.9 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.9 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%17.3%
ओमेगा-6 फैटी एसिड10.59 g4.7 देखि 16.8 सम्म100%17.3%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • ठूलो चम्चा (तरल खाद्य पदार्थ बाहेक "माथि") = २२ g (.20 .115.4 ..XNUMX केसीएल)
  • चम्मच (तरल खाद्य पदार्थ बाहेक "माथि") = g g (२१. k किलोमिटर)
सुख्खा क्रीम ,२,०% बोसो भिटामिन र खनिजहरूमा समृद्ध जस्तै: भिटामिन ए - ,१,%%, भिटामिन बी १ - १,,41,9%, भिटामिन बी २ - %०%, कोलाइन - १,,२%, भिटामिन बी - -% 1%, भिटामिन बी - - ११%, भिटामिन बी १२ - १००%, भिटामिन एच - २०%, भिटामिन पीपी - २,,16,7%, पोटेशियम - २%%, क्याल्सियम - %०%, मैग्नीशियम - २०%, फस्फोरस -, 2,%%, क्लोरीन -, 50,,%, आयोडिन - , 16,2%, कोबाल्ट %०%, मोलिब्डेनम ,१,5%, सेलेनियम २१,54%, क्रोमियम% 6%
  • भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
  • भिटामिन B1 कार्बोहाइड्रेट र उर्जा चयापचयको महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरूको अंश हो, जसले शरीरलाई ऊर्जा र प्लास्टिक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ, साथ साथै ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडको मेटाबोलिज्म। यस भिटामिनको अभावले स्नायु, पाचन र हृदय प्रणालीको गम्भीर विकार निम्त्याउँछ।
  • भिटामिन B2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
  • मिश्रित लेसिथिनको अंश हो, कलेजोमा फोस्फोलिपिडहरूको संश्लेषण र मेटाबोलिज्ममा भूमिका निभाउँछ, नि: शुल्क मिथाइल समूहहरूको स्रोत हो, लिपोट्रोपिक कारकको रूपमा कार्य गर्दछ।
  • भिटामिन B5 प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट मेटाबोलिज्म, कोलेस्ट्रॉल मेटाबोलिज्म, हर्मोनको एक संख्या को संश्लेषण, हीमोग्लोबिन, आंत मा एमिनो एसिड र शर्करा को अवशोषण को बढ़ावा मा भाग लिन्छ, एड्रेनल कोर्टेक्स को कार्य समर्थन गर्दछ। पैन्टोथेनिक एसिडको अभावले छाला र म्युकोस झिल्लीलाई हानी गर्दछ।
  • भिटामिन B6 केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्रतिरोधात्मक प्रतिक्रिया, अवरोध र उत्तेजना प्रक्रियाको मर्मतमा, एमिनो एसिडको रूपान्तरणमा, ट्रिप्टोफेन, लिपिड र न्यूक्लिक एसिडको मेटाबोलिज्ममा, एरिथ्रोसाइट्सको सामान्य गठनमा योगदान गर्दछ, सामान्य स्तरको मर्मतसम्भार गर्दछ। रगतमा homocysteine ​​को। भिटामिन बी of को अपर्याप्त सेवनको साथमा भोक कम हुन्छ, छालाको अवस्थाको उल्लंघन, होमोसिस्टेनेमिया, एनीमियाको विकास।
  • भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
  • भिटामिन एच फ्याट, ग्लाइकोजेन, एमिनो एसिडको मेटाबोलिजमको संश्लेषणमा भाग लिन्छ। यस भिटामिनको अपर्याप्त सेवनले छालाको सामान्य राज्यमा अवरोध खडा गर्न सक्छ।
  • भिटामिन पीपी ऊर्जा चयापचयको redox प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त भिटामिनको सेवन छालाको सामान्य राज्यको अवरोधको साथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ र स्नायु प्रणालीको साथ हो।
  • पोटासियम पानी, एसिड र इलेक्ट्रोलाइट सन्तुलनको नियमनमा भाग लिने, स्नायु आवेग, दबाब नियमनको प्रक्रियामा भाग लिने प्रमुख ईन्ट्रासेलुलर आयन हो।
  • क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
  • म्याग्नेसियम ऊर्जा चयापचय, प्रोटीनको संश्लेषण, न्यूक्लिक एसिडमा भाग लिन्छ, झिल्लीमा स्थिर प्रभाव पार्छ, क्याल्शियम, पोटेशियम र सोडियमको होमियोटेसिस कायम राख्न आवश्यक छ। म्याग्नीशियमको अभावले हाइपोमाग्नेसीमिया निम्त्याउँछ, उच्च रक्तचापको विकास जोखिम, हृदय रोग।
  • फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्‍याउँछ।
  • क्लोरीन शरीरमा हाइड्रोक्लोरिक एसिडको गठन र स्रावको लागि आवश्यक छ।
  • आयोडिन थाइरोइड ग्रंथि को कार्यमा भाग लिन्छ, हार्मोन (थाइरोक्सिन र ट्रायोडायोथेरोनिन) को गठन प्रदान गरेर। यो मानव शरीर को सबै ऊतकों कोशिका को विकास र भेदभाव को लागि आवश्यक छ, माइटोकन्ड्रियल श्वसन, transmembrain सोडियम र हार्मोन ढुवानी को नियमन। अपर्याप्त सेवनले हाइपोथायरायडिज्मको साथ स्थानीय गोइटरमा जान्छ र चयापचय, धमनी रक्तचाप, वृद्धि मंदता र बच्चाहरूको मानसिक विकास।
  • कोबाल्ट भिटामिन बी १२ को भाग हो। फ्याटी एसिड मेटाबोलिजम र फोलिक एसिड मेटाबोलिजमको एन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ।
  • Molybdenum धेरै एन्जाइमहरूको एक cofactor हो जसले सल्फर युक्त एमिनो एसिड, purines र pyrimidines को चयापचय प्रदान गर्दछ।
  • सेलेनियम - मानव शरीरको antioxidant रक्षा प्रणाली को एक अनिवार्य तत्व, एक प्रतिरोधक क्षमता छ, थाइरोइड हार्मोन को कार्य को नियमनमा भाग लिन्छ। अभावले काशिन-बेक रोग (जोड्ने, मेरुदण्ड र अतिरेखा को एकाधिक विकृति संग ओस्टियोआर्थराइटिस), Keshan रोग (स्थानिक मायोकार्डियोपाथी), वंशानुगत थ्रोम्बास्टेनिया।
  • क्रोम रगत ग्लुकोज स्तरको नियमनमा भाग लिन्छ, ईन्सुलिनको प्रभाव बढाउँदै। कमीले ग्लूकोज सहिष्णुता निम्त्याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 577 किलो कैलोरी, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, यो कसरी उपयोगी छ ड्राई क्रीम ,२,०% फ्याट, क्यालोरी, पोषक, उपयोगी गुणहरू ड्राई क्रीम

उर्जा मूल्य, वा क्यालोरी सामग्री पाचन को समयमा खाना देखि मानव शरीर मा जारी ऊर्जा को मात्रा छ। एक उत्पादनको उर्जा मूल्य किलो १००० क्यालोरी (kcal) वा किलो-जूल (kJ) प्रति १०० ग्राम मापन गरिन्छ। उत्पादन खानाको उर्जा मूल्य मापन गर्न प्रयोग गरिएको किलोकोलोरीलाई "फूड क्यालोरी" पनि भनिन्छ, त्यसैले क्यालोरी उपसर्ग प्राय: हटाइन्छ जब (किलो) क्यालोरीमा क्यालोरी तोक्दा। तपाईं रूसी उत्पादनहरूका लागि विस्तृत ऊर्जा तालिकाहरू हेर्न सक्नुहुनेछ।

पौष्टिक मान - उत्पादमा कार्बोहाइड्रेट, फ्याट र प्रोटीनको सामग्री।

 

एक खाद्य उत्पाद को पोषण मूल्य - एक खाद्य उत्पादन को गुणहरु को एक सेट को उपस्थिति मा, आवश्यक पदार्थ र उर्जा को लागी एक व्यक्तिको शारीरिक आवश्यकताहरु सन्तुष्ट छन्।

भिटामिन, जैविक पदार्थ दुबै मानव र धेरै कशेरुकाको आहारमा थोरै मात्रामा आवश्यक छ। भिटामिन सामान्यतया जनावरहरू भन्दा बोटबिरुवाद्वारा संश्लेषित हुन्छ। दैनिक मानव भिटामिनको लागि केहि मिलिग्राम वा माइक्रोग्राम मात्र हो। अजैविक पदार्थहरूको विपरीत, भिटामिनहरू कडा तताउँदा नष्ट हुन्छन्। धेरै भिटामिनहरू अस्थिर हुन्छन् र खाना पकाउने वा खाना प्रशोधनको क्रममा "हराएको" हुन्छन्।

जवाफ छाड्नुस्