सामग्रीहरू
हामी जाडो मा छौं, चिसो, चिसो र फ्लू को मौसम, तर gastronomy मा हामी पनी स्वस्थ पोषण र धेरै रोगहरु र रोगहरु को लागी उपचार छ।
तापमान मा अचानक परिवर्तन जसमा हामी यी चिसो जाडो महिनाहरुमा शरीर विषय हाम्रो शरीर को लागी विभिन्न रोगहरु लाई फैलाउन को लागी सामान्य रोग वा चिसो मा अनुवाद गर्न को लागी मुख्य प्रजनन मैदान हो।
यी सबै बाहेक, एक कार्य क्षेत्र वा सार्वजनिक यातायात साझेदारी रोग को यस प्रकार को मुख्य श्वसन पथ को माध्यम बाट फैलिएको मुख्य संक्रामक कारक मध्ये एक हो।
आज हामी केहि खाना को नियमित उपभोग संग प्रत्येक एक को स्वास्थ्य मा सुधार गर्न को लागी केहि पोषण brushstroke दिन को लागी जाँदैछौं, जो जादुई हुनेछैन, तर पक्कै यसको पोषक तत्व र सक्रिय सिद्धान्तहरु चिसो को लागी एक प्रामाणिक ढाल बनाउन मा मद्दत गर्दछ। र चिसो।
यसबाहेक, कोहि बिरामी हुन मन पराउँदैनन् र धेरै कम क्रिसमस दिनहरुमा मागी को चाड भन्दा पहिले ...
मह
यो रोचक परम्परागत मरहम, अथक मधुमक्खी द्वारा उत्पादित, एक प्राकृतिक औषधि हो कि औषधीय पदार्थहरु जस्तै यसको संरचना मा लाभदायक बोट एसिड, जनावरहरु द्वारा आफ्नो पराग को माध्यम बाट लगातार उडान मा संश्लेषित गरीन्छ।
यसको संरचना माथिको बिरुवा पोषक तत्वहरु को अलावा मुख्य रूप बाट पानी र शर्करा हो, यो के प्रदान गर्दछ खनिज, भिटामिन र एन्टिऑक्सिडेंट को एक गहन आपूर्ति हो।
यसले हामीलाई खाना, पेय र infusions को सबै प्रकार को मीठो र को रूप मा कार्य गर्दछ antitusivo प्राकृतिक, तर मात्रा संग सावधान रहनुहोस् कि यो तपाइँ मोटो बनाउँछ ....
एक चम्मच एक दिन, र हाम्रो शरीर को प्राकृतिक ढाल पहिले नै सक्रिय हुनेछ।
दही
दुग्ध किण्वन शरीर को लागी एक राम्रो सहयोगी हुन सक्दैन, सेतो प्राकृतिक दही मा, हामी प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स वा जीवित ब्याक्टेरिया को एक प्रचुर मात्रा मा स्रोत, जस्तै प्रसिद्ध र टेलिभिजन "lactobacillus" कि पेट को ब्याक्टेरिया वनस्पति repopulate गर्न मद्दत गर्दछ पाउँछौं। ।
यो यसको कार्य हो, को एक ढाल बनाउन को लागी शरीर भित्र स्वास्थ्य, र यस प्रकार सम्भव संक्रमण बाट कि खाना को सेवन को माध्यम बाट आउनुहोस् को रक्षा।
दही को एक गिलास, थपिएको शर्करा बिना र अधिमानतः प्राकृतिक, काल्पनिक रंग वा विदेशी स्वाद बिना, हामीलाई यसको उपभोग मा ताजाता मात्र दिदैन, तर एक रोचक सुरक्षा, जाडो को यी पहिलो दिनहरुमा रुमाल अलग राख्न।
अनाज
परम्परागत गहुँ छोडेर, मा जई र राई हामी यी नयाँ खानाहरु मा स्वास्थ्य को लागी एक महान सहयोगी पाउन सक्छौं, जो, भले ही उनीहरु सधैं हामी संग थिए, मात्र वजन घटाने आहार वा पशु फीड को लागी प्रयोग गरीएको थियो।
यी दुई साबुत अन्न बीटा- glucans, फाइबर को एक प्रकार हो कि पाचन प्रणाली को समर्थन गर्दछ र antioxidant र antimicrobial प्रभाव हुन्छ।
उनीहरुसँग अविश्वसनीय घाउ निको पार्ने र निको पार्ने क्षमताहरु छन् र शरीर बाट संक्रमण को उन्मूलन को लागी आफ्नो लडाई मा एन्टीबायोटिक को लागी एक सही यात्रा साथी हो।
एक दिन उनीहरु को एक राम्रो खुराक लिने, हामी मात्र बनाउन र एक स्वस्थ नाश्ता आदत बनाउन छैन, हामी पनि शरीर जो बलियो बनाउन सक्षम हुनेछौं विरोधी ब्याक्टेरिया र संक्रमण कवच।
कागती
सुन्तला र Tangerines को विरोधी चिसो पैदल सेना को चचेरो भाई, यसको उच्च भिटामिन सी सामग्री को कारण, यो हाम्रो नयाँ पहेंलो नायक हो, आहार मा यति सामान्य छैन, जसले शरीर लाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
प्राकृतिक नींबू मा, हामी भिटामिन, antioxidants, र antiseptic आवश्यक तेल जस्तै limonol, जो एक असाधारण विरोधी भड़काऊ र पसीना को माध्यम बाट विषाक्त पदार्थहरु लाई हटाउन को लागी पाईन्छ।
बिहान को नाश्ता को लागी एक गिलास एक कागती संग, एसिडिटी र प्रभाव को कारण अचानक उठ्ने बाहेक, हामी असहज र लगातार बग्ने नाक बाट हाम्रो नाक को रोकथाम गर्न सक्षम हुनेछौं।
न केवल सुन्तला संगै हामी भिटामिन सी पाउँछौं, अब हामी हाम्रो नाश्ता मा एक नयाँ रंग दिन सक्छौं, र केहि स्वाद पनि ...
अंगूर
पल को लागी मात्र रातो, चलो परम्परागत झन्डा को लागी वा उपभोग को अर्को पल को लागी सेतो वाला छोड्नुहोस्।
रातो र that्ग जुन अंगूर को छाला सामान्यतया योगदान गर्दछ, एक हुन्छ स्वास्थ्य को लागी धेरै रोचक तत्व, resveratrol, जो कस्मेटिक्स मा एक नयाँ फैशन को बाहेक हो, एक धेरै शक्तिशाली एन्टिओक्सिडेंट हो कि कोशिकाहरु को रक्षा गर्दछ र ढिलो उमेर।
यसको अज्ञात गुणहरु को एक पनि चिसो र चिसो संग लड्न को लागी हो, किनकि उनीहरु शर्करा र स्वस्थ phytonutrients को एक सामग्री छ।
यसको गोलाकार र fungible संस्करण मा बेल को फल को दैनिक उपभोग संग, वा वाइन को रूप मा यसको किण्वित तरल को मध्यम सेवन संग, हामी ढाल को भाग सुनिश्चित गर्न सक्छौं कि हामी हाम्रो स्वास्थ्य बाधा पूरा गर्न को लागी कमी भएको थियो।
यस बाहेक, कोहि पनि बिरामी हुन मन पराउँदैनन् र क्रिसमसका दिनहरुमा धेरै कम तीन राजाहरुको पर्व भन्दा पहिले ...