घरको जीवनमा गन्धले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यदि तपाइँ सुगन्धित मैनबत्तीहरू मनपर्छ भने, तपाइँ सचेत हुन आवश्यक छ कि तिनीहरू सम्भावित हानिकारक रसायनहरू छन् जुन धुवाँसँगै हावामा छोडिन्छ। प्रायजसो सोया मैनबत्तीहरू, जुन हानिरहित मानिन्छ, रसायनहरूले भरिएको हुन्छ। धेरै हानिकारक पदार्थहरू प्याराफिन मोमबत्तीहरूमा पाइन्छ, जुन सबैभन्दा लोकप्रिय र सस्तो हो।
सीएनएनका अनुसार, केही मैनबत्तीहरूमा बेन्जिन र टोल्युइन, अन्य भारी धातुहरू र प्याराफिनहरू जस्ता ज्ञात कार्सिनोजेनहरू हुन सक्छन्। यी तथ्यहरूलाई दिइयो, यदि तपाईं मैनबत्तीहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने मोम वा सोया मैनबत्तीहरू रोज्नु उत्तम हुन्छ।
यद्यपि, त्यहाँ एक विकल्प छ जसले घरमा कुनै पनि स्वास्थ्य जोखिम र धुवाँ बिना एक सुखद सुगन्ध सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ - प्राकृतिक आवश्यक तेलहरू।
न्यु योर्कमा योग शिक्षिका एलेना ब्राउर भन्छिन्।
अझ के छ, आवश्यक तेलहरू फैलाउँदा हजारौं अक्सिजन युक्त अणुहरू र नकारात्मक आयनहरू हावा र वातावरणमा रिलिज हुन्छन्। नकारात्मक आयनहरूले मोल्ड स्पोर, पराग, खराब गन्ध र ब्याक्टेरियाको हावा सफा गर्छ। त्यसोभए, यदि तपाईं घरमा एक सुखद गन्ध सिर्जना गर्न र यसलाई शुद्ध गर्न चाहनुहुन्छ भने, आवश्यक तेलहरू एक जीत-जीत हुन्।
सुगन्ध किन यति बलियो छ?
ब्रोवर बताउँछिन् कि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गरेर योग र ध्यानमा उनको दुई दशकको प्रशिक्षणमा, उनले पत्ता लगाइन् कि एक व्यक्तिले सुगन्ध प्रयोग गरेर नयाँ भावनात्मक मार्गहरू सिर्जना गर्न सक्छ, जसले हामी कसरी दैनिक चुनौतीहरूको सामना गर्छौं र वातावरणमा कसरी व्यवहार गर्छौं भन्नेमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। टकराव।
मनोविज्ञानका अनुसार, गन्धहरू पहिले हाम्रो नाक भित्रबाट घ्राण बल्बमा प्रशोधन गरिन्छ, र त्यसपछि मस्तिष्कको फेदमा पठाइन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने घ्राण बल्बको मस्तिष्कका दुई क्षेत्रहरूसँग सीधा सम्बन्ध छ जुन भावना र मेमोरीसँग नजिक छ: एमिग्डाला (बदामको आकारको शरीर) र हिप्पोक्याम्पस। त्यसकारण, जब तपाइँ गन्ध सुन्नुहुन्छ, तपाइँ तुरुन्तै कतै "ट्रान्सपोर्ट" हुनुहुन्छ। भिजुअल, श्रवण, र स्पर्श जानकारी मस्तिष्कको यी क्षेत्रहरू मार्फत जाँदैन।
ब्रोवर भन्छिन् कि उनी दिनको प्रवाह वा उनको मुडको आधारमा आवश्यक तेलहरू छनौट गर्छिन्।
ब्रोवर भन्छन्।
मैनबत्ती भन्दा राम्रो: तेल को लागी एक नयाँ दृष्टिकोण
त्यसोभए, तपाईंले मैनबत्तीको धुवाँ र सम्भावित रसायनहरूबाट पीडित हुनुको सट्टा तेलहरू रोज्ने निर्णय गर्नुभएको छ। घरमा वास्तविक ओएसिस कसरी बनाउने? ब्राउवरले मूडको विस्तृत दायरा अनुरूप तेल मिश्रणहरूको लागि पाँचवटा व्यञ्जनहरू साझा गर्दछ।
तीन थोपा ल्याभेन्डर आवश्यक तेल, तीन थोपा इलंग इलंग र तीन थोपा जंगली सुन्तला मिसाउनुहोस्। अर्को विकल्प बर्गामोटको तीन थोपा, जंगली सुन्तलाको तीन थोपा र साइप्रसको तीन थोपा हो।
तीन थोपा इलंग इलंगलाई तीन थोपा गेरेनियम तेलको साथ मिलाउनुहोस्।
यो आफैं बनाउनको लागि सबैभन्दा गाह्रो सुगन्ध हो। ब्राउवरका अनुसार, भेनिला आवश्यक तेल प्राप्त गर्न असम्भव छ, त्यसैले प्राकृतिक भेनिलाको तयार मिश्रणहरू प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ, जसमा हेक्सेन, गैर-विषाक्त जैविक पदार्थ हुन्छ। यदि तपाईंले 100% भेनिला भन्ने लेबल देख्नुभयो भने सावधान रहनुहोस्, किनकि शुद्ध भेनिला स्वाद सधैं सिंथेटिक हुन्छ।
जंगली सुन्तलाको तीन थोपा साइबेरियन फर आवश्यक तेलको तीन थोपा मिलाउनुहोस्। त्यसपछि दुई थोपा दालचीनी आवश्यक तेल, दुई थोपा अलैंची र दुई थोपा लौंग थप्नुहोस्।
दुई थोपा कालो मिर्चको तेलमा चार थोपा मन्डारिन एसेन्शियल आयल मिलाउनुहोस्।
कसरी तेलको साथ हावा स्वाद गर्ने
हावा सुगन्धित गर्न, यो एक साधारण सुगन्ध बत्ती किन्न पर्याप्त छ। यो किफायती र प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ। बत्तीको कचौरालाई पानीले भर्नुहोस् र त्यसमा तेलको मिश्रणको केही थोपा छोड्नुहोस्। कचौरा मुनि जलेको मैनबत्ती राख्नुहोस्। जब पानी न्यानो हुन थाल्छ, सुगन्धित तेलहरू यसको साथमा वाष्पीकरण हुन थाल्छ, र घरको हावा तपाईंले रोजेको सुगन्धले सुगन्धित हुनेछ। तर कचौरामा सधैं पानी छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
तपाईं अझ सरल बाटो जान सक्नुहुन्छ। कोठा सुगन्धित गर्न, एक साधारण स्प्रे बोतल लिनुहोस्, यसलाई पानीले भर्नुहोस् र केही थोपा तेल थप्नुहोस्। मिश्रण घर भित्र स्प्रे गर्नुहोस्, तर सावधान रहनुहोस् कि यसलाई फर्नीचर र कपडाहरूमा नपरोस्। सुगन्ध दुई घण्टा भन्दा बढी रहँदैन।
ओछ्यान लिनेन सुगन्ध गर्न पनि तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ। कपडा कुल्ला गर्दा कन्डिसनरमा तीन थोपा आवश्यक तेल हाल्नुहोस्।
सबैभन्दा सजिलो तरिका, जुन शहरको अपार्टमेन्टहरूमा ताप खोल्दा उपलब्ध हुनेछ: रुमाल वा कपडाको टुक्रामा तेलको केही थोपा राख्नुहोस् र रेडिएटरको माथिको झ्यालमा राख्नुहोस्। यो विधि चाँडै एक सुखद सुगन्ध संग कोठा भरिनेछ।