महिला कामुकता: कसरी विकास र प्रकट गर्ने

कामुकता हरेक महिला मा निहित छ, तर सबैलाई यो कसरी देखाउने थाहा छैन। एक महिलाले आफ्नो भावनात्मकता, कामुकताको बारेमा बढि सिक्दै गर्दा यौन अनुभवको साथ विकास हुन्छ। यस कारणले गर्दा, युवा केटीहरू परिपक्व महिलाहरूको तुलनामा कम सेक्सी हुन्छन्।

आफ्नो कामुकतालाई कसरी मूल्यांकन गर्ने?

1. आफ्नो भावना र भावना अनुसार

तिनीहरू कति उज्यालो र गहिरो छन्। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र भरपर्दो मापदण्ड हो।

• के तपाइँ यौन इच्छा अनुभव गर्नुहुन्छ, कति पटक र कति बलियो हुन्छ?
• के तपाइँसँग यौन र कामुक कल्पनाहरू र सपनाहरू छन्?
• तपाईको छाला कत्तिको सेन्सेटिभ छ, तपाईलाई आफ्नो इरोजेनस जोन थाहा छ?
• के सेक्स र शारीरिक सम्पर्कले तपाईंलाई आनन्द र सकारात्मक भावनाहरू दिन्छ, वा यसले तपाईंलाई घृणा, लाज, डर र शारीरिक पीडा पनि दिन्छ?
• तपाईं कत्तिको कामोत्तेजक हुनुहुन्छ, के तपाईंलाई चरम उत्तेजित हुने तरिकाहरू थाहा छ?

2. तपाईलाई अरूको प्रतिक्रिया द्वारा

यो तपाइँको कामुकता कसरी प्रकट हुन्छ भन्ने बारे हो। तपाईं यसमा कत्तिको खुला हुनुहुन्छ र तपाईं सेक्सी हुनुहुन्छ भन्ने बाह्य पुष्टिकरण प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ।

• के तिनीहरूले तपाईंलाई हेरिरहेका छन्?
• के तपाइँ प्रशंसा पाउनुहुन्छ?
• के पुरुष तपाईलाई भेट्नुहुन्छ?

कामुकताको विकास कसरी गर्ने ?

1. आफैलाई छुनुहोस्, कामुकता विकास गर्नुहोस्, शारीरिक सम्पर्कमा उपस्थित हुनुहोस्

यौन संवेदनाबाट सुरु हुन्छ। आफ्नो छाला छुने प्रयास गर्नुहोस् र सम्पर्कको बिन्दुमा आफ्नो ध्यान निर्देशित गर्नुहोस्। यो बिन्दुमा तपाई के महसुस गर्नुहुन्छ? गर्मी, धड्कन, दबाव?

यस भावनामा ध्यान दिनुहोस् र यसलाई आफ्नो ध्यान संग बलियो बनाउने प्रयास गर्नुहोस्। यस अनुभूतिसँग के भावनाहरू सम्बन्धित छन् महसुस गर्नुहोस्। शरीरको सम्पर्क महसुस गर्नुहोस् र भावनाहरू अनुभव गर्नुहोस्। यौन र पार्टनरसँगको कुनै पनि शारीरिक सम्पर्कको बेला पनि त्यस्तै गर्नुपर्छ।

2. आफ्नो शरीर अन्वेषण गर्नुहोस्

सबै महिलाहरूले यौन जीवनको पहिलो वर्षहरूमा चरम उत्तेजित हुँदैनन्, तर अधिकांशले केही वर्षपछि एनोरगास्मियाको विकास गर्छन्, र 25% ले आफ्नो सम्पूर्ण जीवनमा कहिल्यै चरम उत्तेजित हुन सक्दैनन्। यस श्रेणीमा पर्नबाट जोगिन:

• सुरु गर्न, महिला यौन शरीर रचना बारेमा पुस्तकहरू र लेखहरू पढ्नुहोस्;
• हस्तमैथुन गर्नुहोस् र आफ्नो कामोत्तेजक क्षेत्रहरू अन्वेषण गर्नुहोस्, चरम सुख प्राप्त गर्ने तरिकाहरू।

3. कल्पना गर्नुहोस्

जब तपाइँ एक यौन आकर्षक पुरुष देख्नुहुन्छ, उससँग यौन सम्बन्धको कल्पना गर्नुहोस्। उसको शरीर लुगामुनि कस्तो देखिन्छ, उसको गन्ध कस्तो छ, ऊ कसरी चल्छ, उसले कस्तो स्याहार गर्छ, उसको छालाले छुँदा कस्तो लाग्छ। कामुक र यौन कल्पनाले कामुकताको विकास गर्दछ।

४. आफ्नो कामवासना बढाउनुहोस्

यसले विभिन्न शारीरिक अभ्यासहरू, घनिष्ठ मांसपेशीहरूको लागि व्यायाम र आत्म-सम्मान बढाउन काम गर्न मद्दत गर्नेछ।

5. इश्कबाज, पुरुष ध्यान प्रतिक्रिया

यदि एक महिलाको स्थायी पार्टनर र उसलाई सन्तुष्ट पार्ने सामंजस्यपूर्ण सम्बन्ध छ भने, उसलाई कामुकता प्रदर्शन गर्न र अन्य पुरुषहरूलाई आकर्षित गर्न विशेष आवश्यकता छैन। यदि एक महिला सेक्सी छ, तर एक साझेदार बिना, उनी सामान्यतया कामुकता को अभिव्यक्ति मा खुला छ, उसले पनि एक साझेदार आकर्षित गर्न आवश्यक छ। वयस्क महिलालाई फ्लर्ट गर्न अप्ठ्यारो हुनु हुँदैन।

मसँग सम्बन्धको खोजीमा रहेका ग्राहकहरू छन्, तर यो कुनै पनि हिसाबले देखिँदैन। तिनीहरू कहिल्यै पहल गर्दैनन्, किनभने तिनीहरूको विचारमा, यो महिलाको लागि यो अशोभनीय छ। आन्तरिक प्रतिबन्धको डरमा, तिनीहरूले आफूलाई साझेदार चाहिन्छ भनेर देखाउँदैनन्। र सम्भावित साझेदारहरूले यो आवश्यकतालाई याद गर्दैनन्।

सुरुमा, पुरुषको ध्यानको सामना गर्न सिक्नुहोस् र लज्जित वा अप्ठ्यारोको बावजुद सम्पर्कमा रहनुहोस्। आँखाको सम्पर्क कायम राख्नुहोस्, आँखा सम्पर्क राख्नुहोस्, मुस्कानको जवाफमा मुस्कुराउनुहोस्, प्रशंसाले लज्जित नहुनुहोस्। त्यसोभए तपाईले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र आफैलाई फ्लर्टिंग र फ्लर्ट गर्न सक्नुहुन्छ।

6. एक चिकित्सकसँग आफ्नो यौन आघात मार्फत काम गर्नुहोस्

बाल्यकालमा यौनिकतासँग सम्बन्धित आघात वा विकासात्मक आघात अनुभव गर्ने महिलाहरूमा यौनिकता विकसित वा प्रकट हुँदैन:

• केटीलाई यौन दुर्व्यवहार गरिएको थियो वा उनी यौन हिंसाको साक्षी थिइन्;
• आमाबाबु (बरु, आमा) मध्ये एकले छोरीको कामुकता वा तिनीहरूको आफ्नै कामुकतालाई अस्वीकार र निन्दा गरे, वा परिवारमा यौन निषेध गरिएको थियो;
• कुनै एक आमाबाबुको कठोर, आदिम, पशु कामुकता, हार्दिक प्रेम बिना;
• कोमल उमेरमा एउटी केटीले यौन सम्बन्ध देखे र यो देखेर डराए।

तपाईलाई आफ्नो बाल्यकालको पीडा याद नहुन सक्छ। तर यदि तपाइँ सेक्समा सामंजस्य चाहनुहुन्छ र केहिले तपाइँको कामुकतामा अवरोध गरिरहेको महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो मनोचिकित्साको लागि अवसर हो।

7. ऐनामा आफैलाई हेर्नुहोस्, आफैलाई प्रशंसा गर्नुहोस्

यदि केही विश्वासहरूले तपाईंलाई आफ्नो सुन्दरता देख्न र आफैलाई माया गर्नबाट रोक्छ भने, मनोचिकित्सामा भित्री आलोचकहरूसँग काम गर्नुहोस्।

8. र अवश्य पनि, सेक्स गर्नुहोस्।

मानौं कि सेक्सको आफ्नै महत्व छ। चाहे त्यो शारीरिक आवश्यकताको सन्तुष्टि मात्र हो। शरीरलाई आनन्द दिन, सकारात्मक भावनाहरू प्राप्त गर्न, आनन्द पहिले नै धेरै छ।