सबै खाद्य पदार्थ, स्पेगेटी देखि केक सम्म, बियर देखि दूध, को साथ हाम्रो शरीर प्रदान गर्न को लागी मानिन्छ आवश्यक पोषक तत्व ताकि हामी काम, बढ्न र स्वास्थ्य मा लामो बाँच.

तैपनि क बहुतायत खाना, धेरै मानिसहरु हराइरहेको धेरै पोषक तत्वहरु को।

सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठनहरु के सिफारिश गर्छन्, के तपाइँ तपाइँको आफ्नै पोषण आवश्यकताहरु को आकलन गर्न सक्नुहुन्छ, र सबै भन्दा माथि, हामी कसरी उनीहरुलाई सन्तुष्ट गर्न सक्छौं? यहाँ केहि उत्तरहरु छन्।

संसाधन