प्राकृतिक धमनी सफाई उत्पादनहरू

"जे खान्छौ त्यस्तै बन्छौ।" सबैलाई बचपनबाट एक उद्धरण थाहा छ जसले यसको प्रासंगिकता गुमाउँदैन। आखिर, मानव स्वास्थ्यको अवस्थालाई असर गर्ने मुख्य कारक भनेको उपभोग गरिएको खाना हो। धमनीमा जम्मा भएको बोसो हटाउन कस्ता खानेकुराले मद्दत गर्छ हेरौं। Cranberries अध्ययनले देखाएको छ कि पोटासियम युक्त क्रेनबेरीले खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्न र शरीरमा राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउन मद्दत गर्दछ। यस बेरीको नियमित खपतले हृदय रोगको विकासको जोखिमलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा कम गर्नेछ। तरबूज फ्लोरिडा स्टेट युनिभर्सिटीका अनुसार, पूरक L-citrulline (तरबूजमा पाइने एमिनो एसिड) लिने मानिसहरूले छ हप्ता भित्रमा उनीहरूको रक्तचापको स्तर कम गर्यो। अन्वेषकहरूका अनुसार एमिनो एसिडले शरीरलाई नाइट्रिक अक्साइड उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ, जसले रक्तनलीहरू फैलाउँछ। गारनेट अनारमा फाइटोकेमिकल हुन्छ जसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्छ र धमनीको अस्तरलाई क्षति हुनबाट जोगाउँछ। नेशनल एकेडेमी अफ साइन्सेज द्वारा प्रकाशित एक अध्ययनले बताउँछ कि अनारको रसले नाइट्रिक अक्साइडको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ (तरबूजको मामलामा जस्तै)। Spirulina 4,5 ग्राम स्पिरुलिनाको दैनिक खुराकले धमनीका पर्खालहरूलाई आराम दिन्छ र रक्तचापलाई सामान्य बनाउँछ। बेसार बेसार शक्तिशाली एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुण भएको मसला हो। सूजन एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनीको कडा हुनु) को मुख्य कारण हो। २००९ को एक अध्ययनले कर्क्युमिनले शरीरको बोसो २५% ले घटाएको देखाएको थियो। स्पिनच पालकमा अत्यधिक मात्रामा फाइबर, पोटासियम र फोलिक एसिड हुन्छ, ती सबैले रक्तचाप कम गर्न र धमनीहरूलाई सफा राख्न मद्दत गर्छ। यो बिरुवा homocysteine ​​को स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ - एक ज्ञात कारक हृदय रोग को विकास को प्रभावित।