चिनी किन त्याग्नु पर्छ?

त्यहाँ एक प्रख्यात भनाइ छ: "चिनी भनेको सेतो मृत्यु हो", र यस्तो निष्कर्षको लागि निश्चित आधारहरू छन्। यस लेखले चिनी छोड्नुको धेरै कारणहरू प्रस्तुत गर्दछ। 1. चिनी खाना होइन, तर अत्यन्त कम पोषण मूल्य भएको खाली क्यालोरी हो। यसले चिनीलाई प्रशोधन गर्ने प्रयासमा महत्त्वपूर्ण अंगहरूबाट भिटामिनहरू हटाउने कामलाई बढावा दिन्छ। 2. चिनीले तौल बढाउँछ । एडिपोज टिस्युहरूले चिनीमा रहेको ठूलो संख्यामा क्यालोरीहरू भण्डारण गर्दछ। यसले अनिवार्य रूपमा तौल बढाउँछ। 3. स्नायु प्रणाली मा नकारात्मक प्रभाव। अत्यधिक चिनीको सेवन र इन्सुलिन र एड्रेनालिनको उच्च स्तरका कारण चिन्ता, डिप्रेसन र सिजोफ्रेनिया जस्ता विकारहरू बीचको स्पष्ट सम्बन्ध भेटिएको छ। 4. दन्त स्वास्थ्य को विनाश। मुखमा ब्याक्टेरियाको वृद्धि बढाउँछ जसले इनामेललाई नष्ट गर्छ। सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि धेरै लोकप्रिय टूथपेस्टमा चिनी हुन्छ। 5. रिंकल गठन। धेरै चिनीको सेवनले कोलाजेनलाई हानि गर्छ।