दुई दिनको उपवासले प्रतिरक्षाको पुनरुत्थानलाई बढावा दिन्छ

उपवास प्रायः तौल घटाउने प्रभावकारी तरिकाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तर यसले शरीरलाई रोगसँग लड्न पनि मद्दत गर्दछ। केवल दुई दिनको उपवासले प्रतिरक्षा कोशिकाहरूलाई पुन: उत्पन्न गर्न अनुमति दिन्छ, शरीरलाई संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।

युनिभर्सिटी अफ साउदर्न क्यालिफोर्नियाका वैज्ञानिकहरूले ६ महिनासम्म मुसा र मानिसमा २-४ दिनको उपवासको प्रभाव परीक्षण गरेका थिए। दुवै अवस्थामा, प्रत्येक पाठ्यक्रम पछि, रगतमा सेतो रक्त कोशिकाहरूको संख्यामा कमी रेकर्ड गरिएको थियो। चूहों मा, उपवास चक्र को परिणाम को रूप मा, सेतो रक्त कोशिका को पुनरुत्थान को प्रक्रिया को शुरुवात गरिएको थियो, यसरी शरीर को रक्षा तंत्र को पुनर्स्थापना। दक्षिणी क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालयका जेरोन्टोलोजी र जैविक विज्ञानका प्रोफेसर वाल्टर लङ्गो भन्छन्: “उपवासले स्टेम सेलहरूको संख्या बढाउन हरियो बत्ती दिन्छ, सम्पूर्ण प्रणालीलाई पुनर्स्थापित गर्छ। शुभ समाचार यो हो कि उपवास बस्दा शरीरले पुरानो, क्षतिग्रस्त कोशिकाहरूबाट छुटकारा पाउँछ।" अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि उपवासले क्यान्सरको जोखिमसँग सम्बन्धित हर्मोन IGF-2 को उत्पादन कम गर्छ। एउटा सानो पायलट क्लिनिकल परीक्षणले पत्ता लगायो कि केमोथेरापी उपचार अघि 4 घण्टाको लागि उपवासले बिरामीहरूलाई विषाक्त हुनबाट रोक्यो। "जब किमोथेरापीले जीवन बचाउँछ, यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि यसले प्रतिरक्षा प्रणालीमा पनि महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्ट गर्दछ। अध्ययनको नतिजाले उपवासले केमोथेरापीका केही प्रभावहरूलाई कम गर्न सक्छ भनी पुष्टि गर्छ, ”युनिभर्सिटी अफ सदर्न क्यालिफोर्नियाका क्लिनिकल मेडिसिनकी सहायक प्राध्यापक तान्या डोर्फ भन्छिन्। "यस विषयमा थप नैदानिक ​​​​अनुसन्धान आवश्यक छ र यस प्रकारको आहार हस्तक्षेप एक चिकित्सकको निर्देशनमा मात्र गरिनु पर्छ।"