मरीना Gazmanova उनको प्रसिद्ध पति को रूप मा उस्तै तरिका मा उनको लागि आफ्नो स्पष्ट दिन राख्छ। हो, एक महामारी को समयमा पनि। जस्तो कि केहि भएको थिएन, कलाकार को सरस्वती धेरै दिनहरु को लागी आफ्नो ५१ औं जन्मदिन मनाईरहेको छ र बाटोमा स्प्रिंग ब्लूज कसरी बाँच्ने र प्रतिरक्षा प्रणाली लाई सुदृढ पार्ने जीवन ह्याक्स साझा गर्दछ।
मरीना र ओलेग Gazmanov
मरीना Gazmanova को इन्स्टाग्राम मा, महिलाहरु को एक सम्पूर्ण समुदाय को गठन गरीएको छ, पारिवारिक समस्याहरु को चर्चा, बच्चाहरु लाई बढाउने र आत्म-विकास को विशेषताहरु। तथ्य यो हो कि देश को मुख्य "आवारा" को पति अब र त्यसपछि चीजहरु को बारे मा लेख्छन् कि ग्राहकहरु को लागी महत्वपूर्ण छ र उनको अनुभव र ज्ञान साझा गर्दछ। अझै पनी, किनकि उनी १ 17 बर्ष भन्दा बढि को लागी एक सुखी वैवाहिक जीवन बिताइरहेकी थिईन्, प्रतिभाशाली बच्चाहरु लाई हुर्काए र धेरै को ईर्ष्या को लागी, एक आकर्षक र प्रभावकारी महिला बनी रहे। मरीना, खुसी!
एक महामारी को समयमा, Gazmanova आतंक रोप्नुहुन्न र पहिलेको जस्तै बाँच्न जारी छ: उनी आफैं र उनको परिवार को लागी समय समर्पित, एक ब्लग मा लेख्छन्, अनुयायीहरु संग कुराकानी। उत्तरार्द्धले मरीनालाई यो अशान्त कोरोनाभाइरसको समयमा आफूलाई कसरी बचाउने र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने भनेर बताउन भनिन्। उनले खुशीसाथ जवाफ दिइन्।
"अफ सिजन मा, म फार्मेसी समुद्री नुन, बेकिंग सोडा र सुगन्धित तेल बाट नुहाउँछु, जो छाला र सास को लागी एक उत्कृष्ट एन्टीसेप्टिक हो। म सुगन्ध बत्तीमा चिया रूख र नींबू को तेल जोड्छु! यो स्वास्थ्य र शक्ति को गन्ध छ। गर्मी मा म धेरै जामुन जमेको छु, अब म मह संग ताजा जाम बनाउँछु र चीनी बिना compotes पकाउँछु, "गजमानोभाले भने।
यसबाहेक, सेलिब्रिटी शरीर मा फलाम को स्तर र आवाज निद्रा, साथै माछा को तेल, ओमेगा -३ को एक महत्वपूर्ण स्रोत उठाउन को लागी आहार पूरक लिन्छ।
मरीना एक आरक्षण कि एक आफैंलाई भिटामिन र पोषण पूरकहरु लाई लेख्नु हुँदैन, यो पहिले परीक्षण लिने र एक डाक्टर को निर्देशन भर्ना गर्न को लागी राम्रो छ। हामी समर्थन! र हामी हतियारहरु अन्य सल्लाह Gazmanova मा लिन्छौं, ती "एक प्रिस्क्रिप्शन बिना।"
"राम्रो-एक चिसो तातो स्नान, व्यायाम, कोमल सेक्स, एक सकारात्मक दृष्टिकोण, रचनात्मकता, अध्ययन, नयाँ चीजहरु को समझ ... हित र सीमाहरु, हाम्रो र अरु को लागी सम्मान!"
...
Netizens बुद्धि र मरीना Gazmanova को स्त्रीत्व को प्रशंसा कहिल्यै रोक्न
1 को 10
खैर, यी सबै सुझावहरु एक महामारी र वसन्त बेरीबेरी को समयमा मात्र सान्दर्भिक छैन - उनीहरु बर्षको कुनै पनि समयमा पछ्याउन सकिन्छ।
@marinagazmanova/इन्स्टाग्राम