1. आफ्नो स्मूदीमा पल्प थप्नुहोस् यसमा मोटो फाइबर थप्नुहोस्।
2. यदि तपाईंले तरकारीहरू जुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसलाई गाढा र थप पौष्टिक बनाउनको लागि तपाईंको सूपमा पल्प थप्नुहोस्।
3. तपाईं रस, पानी वा तरकारी दूध संग लुगा भरेर आइसक्रिम बनाउन सक्नुहुन्छ;
4. बाँकी रसमा पानी खन्याएर, जडिबुटी र मसलाहरू थपेर तरकारीको ब्रोथ बनाउनुहोस्
5. बेरीको बाँकी रसमा पानी खन्याएर, दालचीनी र अदुवा जोडेर फलफूलको चिया बनाउनुहोस्।
6. पास्ताको लागि चटनी बनाउन वा lasagna को लागि एक तहको रूपमा लुगा प्रयोग गर्नुहोस्
7. जेली वा फल स्लाइसहरू तयार गर्नुहोस्
8. तरकारी बनहरूमा पल्प थप्नुहोस्। यसले नमी, स्वाद र पोषक तत्वहरू थप्छ
9. कपकेकहरू, केकहरू, ब्रेडहरू, कुकीहरू, ग्रेनोला बारहरू - तपाईंले यी सबै पेस्ट्रीहरूमा पल्प थप्न सक्नुहुन्छ!
10. प्यानकेक वा प्यानकेकहरू बनाउनुहोस्। पल्पले इच्छित बनावट सिर्जना गर्नेछ
11. बचेको तरकारीबाट "क्राउटन" बनाउनुहोस्
12. पिज्जा आटा तयार गर्नुहोस्। लुगामा केही पीठो, अण्डाको विकल्प (सन र चिया बीज) र केही नुन थप्नुहोस्
13. अगर-अगरसँग मुरब्बाको बारेमा के हुन्छ?
14. फलफूलको पल्पलाई पीस्नुहोस्, सुख्खा फलफूल, पानी, ओटमिल, मसला, नट र बीउसँग मिलाउनुहोस् - एक स्वस्थ नाश्ता तयार छ!
15. "मुस्ली" तयार गर्नुहोस्: पल्प सुकाउनुहोस् र यसमा नट, बीउ र सुकेको फलहरू थप्नुहोस्।
16. तरकारीको पल्प निचोल्नुहोस्, सुकाउनुहोस् र ब्रेडक्रम्ब्सको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्
17. स्क्रब, मास्क र साबुन जस्ता घरेलु छाला हेरचाह रेसिपीहरूमा प्रयोग गर्नुहोस्
18. तपाईंले आफ्नो घरपालुवा जनावरको खानामा पल्प थप्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू पनि राम्रो हुन मन पराउँदैनन्।
19. पल्पलाई आइस क्यूब ट्रेमा फ्रिज गर्नुहोस् र तपाईंलाई आवश्यक पर्दा प्रयोग गर्नुहोस्।
20. यदि तपाईं बगैंचामा हुनुहुन्छ भने, पल्प कम्पोस्ट गर्नुहोस्।