सामग्रीहरू
😉 नियमित र नयाँ पाठकहरूलाई नमस्कार! लेखमा "हमाम: टर्की स्नानको फाइदाहरू र हानिहरू - यो सुखद प्रक्रिया र यसको विरोधाभासहरू, साथै भिडियोको बारेमा सबै सूक्ष्मताहरू"।
टर्की हमाम - यो के हो
तपाईं टर्की स्नान संग परिचित हुनुहुन्छ? हमाम १००% आर्द्रता र पचास डिग्री हावाको तापमान भएको टर्की स्नान हो। हमाम, अरबी शब्द "हाम" - "तातो" बाट अनुवाद गरिएको, सबै प्रकारका नुहाउनेहरूमा सबैभन्दा राम्रो मानिन्छ।
स्टीमको कोमलताले हल्कापनको अनुभूति दिन्छ, प्रक्रिया ती व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित हुन्छ जसले क्लासिक रूसी स्टीम कोठामा स्क्याल्डिंग स्टीमको साथ हुन गाह्रो महसुस गर्छ। यसैले, हमामको उपोष्णकटिबंधीय मौसमले मानव शरीरमा लाभकारी प्रभाव पार्छ, जहाजहरूलाई तीव्र रूपमा विस्तार हुनबाट रोक्छ।
हमाम भ्रमणका लागि नियमहरू
सबै भन्दा पहिले, तपाइँलाई थाहा छ कि, काठको तखताहरु संग रूसी बाथहाउस को विपरीत, हमाम संगमरमर संग सजाइएको छ, जस अन्तर्गत तातो पानी संग पाइपहरु तताउन को लागी स्थित छ। चिसो संगमरमर रमाइलो, गैर-स्काल्डिंग गर्मीको स्रोतमा परिणत हुन्छ।
कन्डेन्सेसन चिसो छतमा जम्मा हुन्छ र पर्खालहरू तल बग्छ, त्यसैले हमाममा गुम्बजको छत छ। आधुनिक टर्की बाथमा स्टीम सिर्जना गर्न, स्टीम जेनरेटरहरू स्थापना गरिएका छन्, जसले कोठालाई भापले भर्दछ, हावालाई १००% सम्म आर्द्रता दिन्छ।
टर्की स्नानमा धेरै कोठाहरू छन्। तिनीहरूमध्ये पहिलो, ड्रेसिङ कोठामा, तपाईंले ठूलो तौलिया र चप्पलहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ, जसको विशेषता भनेको काठको सोलको उपस्थिति हो। तपाईं टर्की स्नानमा नग्न नुहाउन सक्नुहुन्न।
मुख्य हलमा, तपाईंले न्यानो गर्नको लागि आधा घण्टासम्म न्यानो संगमरमरको शेल्फमा सुत्नु पर्छ। यो समयमा तपाईंको छिद्रहरू खुल्नेछ र तिनीहरू सफा हुनेछन्। तर सफाईलाई तीव्र पार्न, परिचारकले मोटे ऊँटको कपालको मिटन्स प्रयोग गरेर तपाईंको शरीरमा रगड्नेछ। तपाईले एकै साथ हल्का मसाज र गहिरो छाला सफा गर्नुहुनेछ।
अर्को प्रक्रिया परिचर द्वारा प्रदर्शन गरिएको साबुन मालिश हो। एक झोलामा जैतून र आरुको तेलले बनेको प्राकृतिक साबुनबाट साबुनको फोम व्हिस्क गरेपछि, परिचारकले यसलाई तपाईंको शरीरमा टाउकोदेखि औंलासम्म लगाउनेछ, तपाईंलाई लगभग पन्ध्र मिनेटसम्म मालिस गर्नेछ। तपाईं थप मह वा तेल मसाज पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
साबुन प्रक्रियाहरूको आनन्द लिइसकेपछि, तपाईं पोखरीमा डुब्न सक्नुहुन्छ वा जाकुजीका सबै आनन्दहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।
र अब माथिका सबै प्रक्रियाहरू पूरा भइसकेका छन्, तपाईं पूर्वी मिठाईको साथ अलिकति हर्बल चिया पिउनको लागि चिसो कोठामा जान सक्नुहुन्छ। जब तपाईंको शरीर यसको प्राकृतिक तापक्रममा चिसो हुन्छ, तपाईं बाहिर जान सक्नुहुन्छ।
हमामका फाइदाहरू
- यस कोठामा उपोष्णकटिबंधीय मौसमले सम्पूर्ण शरीरमा लाभकारी प्रभाव पार्छ;
- ओसिलो भाप श्वासप्रश्वास पथमा प्रवेश गर्दा ब्रोंकाइटिस र फरिन्जाइटिसको उपचार गर्दछ;
- एक बाथ प्रकृति को दुखाइ, मांसपेशी र गठिया गायब हुन्छ;
- स्नायु प्रणाली सामान्य मा फर्कन्छ, अनिद्रा जान्छ;
- छिद्रहरू खोल्ने कारण, सेबेसियस ग्रंथिहरूको काम सामान्य हुन्छ, छालाको बोसो सामग्री घट्छ;
- कहिलेकाहीँ वजन साबुन मसाज संग संयोजन मा उच्च तापमान को प्रभाव मा दुई किलोग्राम मा झर्छ, चयापचय सुधारिएको छ, फ्याट कोशिकाहरु को क्षय को प्रक्रिया सुरु हुन्छ;
- फैलिएको भाँडाहरूले रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ, आन्तरिक अंगहरूबाट रगतको बहिर्गमनको कारण, तिनीहरूको स्थिरता गायब हुन्छ।
Hammam: contraindications
दुर्भाग्यवश, निम्न contraindications को कारण सबैले हमाम भ्रमण गर्न सक्दैन:
- मिर्गी
- ओन्कोलजी;
- गुर्दे सूजन;
- थाइरोइड ग्रंथि रोगहरु;
- क्षयरोग;
- कलेजो र यसको अन्य रोगहरु को सिरोसिस;
- कुनै पनि समयमा गर्भावस्था;
- कहिल्यै स्ट्रोक वा हृदयघात भएको छ;
- मुटु रोग;
- purulent घाव वा फंगल छाला रोग।
यदि तपाइँसँग माथि सूचीबद्ध रोगहरू छन् भने, तपाइँ हमाम भ्रमण गर्नबाट टाढा रहनु पर्छ। त्यहाँ एक विकल्प छ - एक इन्फ्रारेड सौना।
जोखिममा नभएको सबैले कम्तिमा एक पटक टर्की स्नानमा जानुपर्छ। तपाईंले आनन्द र आनन्दको गुलदस्ता प्राप्त गर्नुहुनेछ। पूर्वको वास्तविक राजकुमारी जस्तो महसुस गर्नुहोस्। मसाज, एक्सफोलिएशन, मास्क र हर्बल चियाको असाधारण संवेदनाको आनन्द लिनुहोस्। कुनै आश्चर्य छैन कि हमामलाई वास्तविक सौन्दर्य स्नान भनिन्छ!
भिडियो
"हमाम: फाइदा र हानि" मा यो भिडियोमा थप पढ्नुहोस्
साथीहरू, सामाजिक सञ्जालहरूमा जानकारी साझा गर्नुहोस् "हमाम: टर्की स्नानका फाइदाहरू र हानिहरू - सबै सूक्ष्मताहरू।" 😉 अर्को पटक सम्म! अगाडि धेरै रोचक चीजहरू छन्!