सामग्रीहरू
बसोबास गर्ने, ठगिएको अभिव्यक्तिले बोलीलाई रंगहीन र कमजोर बनाउँछ। तर, अझ नराम्रो कुरा, कहिलेकाहीँ हामी क्लिचहरूलाई बुद्धिको रूपमा लिन्छौं र तिनीहरूसँग हाम्रो व्यवहार र संसारको दृष्टिकोण समायोजन गर्ने प्रयास गर्छौं। निस्सन्देह, स्ट्याम्पहरूमा सत्यको दाना पनि हुन्छ - तर के मात्र अन्न। त्यसोभए हामीलाई किन चाहिन्छ र तिनीहरूलाई कसरी बदल्ने?
टिकटहरूले भाषामा यत्तिको जरा गाडेको छ किनभने तिनीहरूले मूल रूपमा सत्यको दाना समावेश गर्दछ। तर तिनीहरू यति धेरै पटक र धेरै अवसरहरूमा दोहोर्याइयो कि सत्य "मेटाइयो", केवल शब्दहरू बाँकी थिए जसको बारेमा कसैले सोचेन। त्यसोभए यो जान्छ कि टिकट एक थाल जस्तै हो जसमा एक ग्राम नुन थपिएको थियो, तर यो कारणले नुन बनाइएको छैन। टिकटहरू सत्यबाट टाढा छन्, र यदि सोचविहीन रूपमा प्रयोग गरियो भने, तिनीहरूले विचारहरूलाई भ्रमित पार्छन् र कुनै पनि छलफललाई बर्बाद गर्छन्।
"उत्प्रेरित" टिकटहरू जसले लत निम्त्याउँछ
धेरै मानिसहरू आफैंलाई खुशी पार्न टिकटहरू प्रयोग गर्छन्, तिनीहरूलाई नयाँ दिनको लागि सेट अप गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई पूरा गर्न उत्प्रेरित गर्नुहोस्। सबैभन्दा लोकप्रिय मध्ये निम्न वाक्यांशहरू छन्।
१. "ठूलो कुराको हिस्सा बन्नुहोस्"
हामीलाई त्यस्ता प्रोत्साहनदायी शब्दहरू किन चाहिन्छ, के तिनीहरूले वास्तवमा केही हासिल गर्न मद्दत गर्छन्? आज, थकित वाक्यांशहरूले इन्टरनेट स्पेसको एक ठूलो भाग ओगटेको छ र विज्ञापन नाराहरू बन्छन्, र यसैले यस प्रकारको प्रेरणामा मानिसहरूको निर्भरतालाई कम गर्न हुँदैन। टेलिभिजन, प्रिन्ट, र सोशल मिडिया तथाकथित भविष्यका सफल व्यक्तिहरूको सेवा गर्न र तत्काल सफलतामा उनीहरूको विश्वास कायम राख्नमा केन्द्रित छन्।
2. "सकारात्मक हुनुहोस्, कडा परिश्रम गर्नुहोस्, र सबै काम हुनेछ"
कहिलेकाहीँ यो साँच्चै देखिन्छ कि एक उत्प्रेरक वाक्यांश, सल्लाह ठ्याक्कै हामीलाई के चाहिन्छ। तर यस्तो आवश्यकता आत्म-शङ्का र चेतनाको अपरिपक्वता संग सम्बन्धित हुन सक्छ, एकैचोटि सबै कुरा प्राप्त गर्न र तुरुन्तै सफलता प्राप्त गर्ने इच्छा संग। हामी मध्ये धेरै चाहन्छौं कि कसैले हामीलाई कसरी र के गर्ने भनेर बताओस्। त्यसोभए हामी विश्वास गर्छौं कि भोलि हामीले केहि अविश्वसनीय गर्नेछौं र हाम्रो जीवन परिवर्तन गर्नेछौं।
काश, यो सामान्यतया हुँदैन।
3. "कफर्ट जोनबाट बाहिर निस्कनु पर्छ - र त्यसपछि ..."
यो स्पष्ट रूपमा भन्न असम्भव छ कि तपाइँको लागि के सही छ, तपाइँको लागि "काम" के छ, र के गर्दैन। कहिले सिधा बाटोबाट हिड्ने, कहिले आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने, र कहिले झुट सुत्ने र यसलाई पर्खने तपाईलाई अरू भन्दा राम्रो थाहा छ। टिकटहरूसँग समस्या यो हो कि तिनीहरू सबैका लागि हुन्, तर तपाईं सबैका लागि हुनुहुन्न।
त्यसैले यो प्रेरक वाक्यांशहरूको दैनिक खुराकको लत अन्त्य गर्ने समय हो। बरु, राम्रो किताबहरू पढ्नुहोस् र आफ्नो लक्ष्यलाई गम्भीरतापूर्वक लिनुहोस्।
हामीलाई बहकाउने "उत्प्रेरित" टिकटहरू
मनमा राख्नुहोस्: केहि स्ट्याम्पहरूले फाइदा मात्र गर्दैन, तर हानि पनि गर्दछ, तपाईंलाई के हासिल गर्न असम्भव वा आवश्यक छैन भनेर प्रयास गर्न बाध्य पार्छ।
1. "आफ्नो काममा ध्यान दिनुहोस् र अरूले के सोच्छन् वास्ता नगर्नुहोस्"
तपाईं यस अभिव्यक्तिको धेरै भिन्नताहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, पूर्णतया अचम्मको आत्म-विश्वास संग संतृप्त। अक्सर यो क्लिच प्रयोग गर्नेहरूका लागि, यो केवल एक मुद्रा हो। पहिलो नजरमा, वाक्यांश राम्रो छ, विश्वस्त: स्वतन्त्रता प्रशंसाको योग्य छ। तर नजिकबाट हेर्नुभयो भने केही समस्याहरू प्रष्ट हुन्छन्।
तथ्य यो हो कि एक व्यक्ति जसले अरूको विचारलाई बेवास्ता गर्दछ र यो खुला रूपमा घोषणा गर्दछ, केवल स्वतन्त्र र स्वतन्त्र मानिन धेरै चासो राख्छ। यस्तो दाबी गर्ने जो कोहीले या त आफ्नो प्राकृतिक झुकावको विरुद्धमा जाँदैछ वा झूट बोलिरहेको छ। हामी मानवहरू मात्र व्यवस्थित समूह भित्र बाँच्न र विकास गर्न सक्षम छौं। हामीले अरूको विचारलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ, किनभने हामी तिनीहरूसँगको सम्बन्धमा भर पर्छौं।
जन्मदेखि, हामी हेरचाह र समझमा निर्भर हुन्छौं जुन महत्त्वपूर्ण वयस्कहरूले हामीलाई दिन्छ। हामी हाम्रा चाहना र आवश्यकताहरू सञ्चार गर्छौं, हामीलाई कम्पनी र अन्तरक्रिया, प्रेम, मित्रता, समर्थन चाहिन्छ। हाम्रो आत्मबोध पनि वातावरणमा भर पर्छ। हाम्रो आफ्नै छवि समूह, समुदाय, परिवार मार्फत जन्मन्छ।
2. "तपाईले चाहेको हुन सक्नुहुन्छ। तिमीले सबै गर्न सक्छौ"
साँच्चै होइन। यस स्ट्याम्पका प्रशंसकहरूबाट हामीले सुनेको कुराको विपरीत, कोही पनि कोही हुन सक्दैन, आफूले चाहेको सबै कुरा हासिल गर्न वा आफूले चाहेको काम गर्न सक्दैन। यदि यो क्लिच सत्य हो भने, हामीसँग असीमित क्षमताहरू हुनेछन् र कुनै सीमा छैन। तर यो केवल हुन सक्दैन: निश्चित सीमाहरू र गुणहरूको सेट बिना, त्यहाँ कुनै व्यक्तित्व छैन।
आनुवंशिकी, वातावरण र पालनपोषणका लागि धन्यवाद, हामीले केही विशेष प्रतिक्रियाहरू पाउँछौं जुन हाम्रो लागि मात्र हुन्छ। हामी तिनीहरूको "भित्र" विकास गर्न सक्छौं, तर हामी तिनीहरूभन्दा बाहिर जान असमर्थ छौं। एकै समयमा कोही पनि फर्स्ट क्लास जकी र हेवीवेट च्याम्पियन बक्सर बन्न सक्दैनन्। राष्ट्रपति बन्ने सपना जोसुकैले देख्न सक्छ, तर राष्ट्र प्रमुख बन्ने कमै हुन्छन् । त्यसकारण, यो सम्भव चाहने र वास्तविक लक्ष्यहरूको लागि प्रयास गर्न सिक्न लायक छ।
3. "यदि हाम्रो प्रयासहरूले कम्तिमा एक बच्चालाई बचाउन मद्दत गर्छ भने, तिनीहरू यसको लायक छन्"
पहिलो नजर मा, यो कथन मानववादी देखिन्छ। निस्सन्देह, हरेक जीवन अमूल्य छ, तर वास्तविकताले आफ्नै समायोजन गर्दछ: यदि मद्दत गर्ने इच्छालाई कुनै सीमा थाहा छैन भने, हाम्रा स्रोतहरू असीमित छैनन्। जब हामी एउटा परियोजनामा लगानी गर्छौं, अरूहरू स्वतः "झुक्क" हुन्छन्।
4. "सबै राम्रो छ कि राम्रोसँग समाप्त हुन्छ"
हाम्रो व्यक्तित्वको अंश यहाँ र अहिलेको लागि जिम्मेवार छ, र सम्झनाहरू, प्रशोधन र अनुभवको संचयको लागि अंश। दोस्रो भागको लागि, परिणाम यसमा खर्च गरिएको समय भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। तसर्थ, एक लामो पीडादायी अनुभव जुन खुशीमा समाप्त भयो हाम्रो लागि "राम्रो" छ एक छोटो पीडादायी एपिसोड जुन खराब रूपमा समाप्त भयो।
तर एकै समयमा, धेरै परिस्थितिहरू जुन राम्रोसँग समाप्त हुन्छ, वास्तवमा, आफैंमा केहि राम्रो छैन। मेमोरीको लागि जिम्मेवार हाम्रो भागले अपूरणीय रूपमा हराएको समयलाई ध्यानमा राख्दैन। हामीले राम्रालाई मात्र सम्झन्छौं, तर यस बीचमा नराम्रोलाई वर्षौं लाग्छ जुन फर्काउन सकिँदैन। हाम्रो समय सीमित छ।
उदाहरणका लागि, एकजना मानिसले आफूले नगरेको अपराधको लागि ३० वर्ष सेवा गरे, र बाहिर निस्केपछि उसले क्षतिपूर्ति पाए। यो दुखी कथाको सुखद अन्त्य जस्तो देखिन्थ्यो। तर 30 वर्ष हराएको छ, तपाईं तिनीहरूलाई फिर्ता पाउन सक्नुहुन्न।
त्यसकारण, सुरुदेखि नै जे राम्रो छ त्यो राम्रो हो, र सुखद अन्त्यले हामीलाई सधैं खुसी बनाउन सक्दैन। यसको विपरित, कहिलेकाहीँ नराम्रो रूपमा समाप्त हुने कुराले यस्तो बहुमूल्य अनुभव ल्याउँछ कि त्यसपछि यसलाई राम्रो चीजको रूपमा बुझिन्छ।
बच्चाहरूलाई दोहोर्याउन रोक्न वाक्यांशहरू
धेरै आमाबाबुले उनीहरूलाई बालबालिकाको रूपमा भनेका वाक्यांशहरू सम्झन सक्छन् जुन उनीहरूले घृणा गर्थे तर वयस्कहरूको रूपमा दोहोर्याउन जारी राख्छन्। यी क्लिचहरू कष्टप्रद, भ्रामक, वा अर्डर जस्तो आवाज हुन्। तर, जब हामी थकित हुन्छौं, क्रोधित हुन्छौं वा शक्तिहीन महसुस गर्छौं, यी कण्ठित वाक्यांशहरू दिमागमा पहिलो पटक आउँछन्: "किनभने मैले त्यसो भनें (ए)!", "यदि तपाईंको साथी नवौं तलाबाट हामफाल्छ भने, के तपाईं पनि हाम फाल्नुहुन्छ?" र धेरै अन्य।
क्लिच त्याग्न प्रयास गर्नुहोस् - सायद यसले तपाईंलाई बच्चासँग सम्पर्क स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ।
1. "तपाईको दिन कस्तो रह्यो?"
तपाई जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाई जानु भएको बेला बच्चाले के गरिरहेको थियो किनभने तपाई उसको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ। आमाबाबुले यो प्रश्न धेरै पटक सोध्छन्, तर धेरै विरलै यसको बुझ्न योग्य जवाफ पाउँछन्।
क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक वेन्डी मोगेल सम्झन्छिन् कि बच्चा घर आउनु भन्दा पहिले नै कठिन दिन बिताएको थियो, र अब उसले गरेको सबै कुराको लेखाजोखा गर्नुपर्छ। "सायद धेरै समस्याहरू भएको छ, र बच्चाले तिनीहरूलाई सम्झन चाहँदैन। स्कूलको परीक्षा, साथीहरूसँग झगडा, आँगनमा गुण्डाहरू - यी सबै थकित छन्। दिन कसरी बित्यो भन्ने बारे अभिभावकहरूलाई "रिपोर्टिङ" अर्को कार्यको रूपमा बुझ्न सकिन्छ।
"तपाईंको दिन कस्तो थियो" को सट्टा? भन्नुहोस्, "मैले भर्खर तिम्रो बारेमा सोचेको थिएँ जब ..."
यस्तो शब्द, अजीब पर्याप्त, धेरै प्रभावकारी हुनेछ, यसले कुराकानी सुरु गर्न र धेरै सिक्न मद्दत गर्नेछ। बच्चा वरपर नभएको बेला तपाईंले के सोच्नुभएको थियो त्यो तपाईंले देखाउनुहुन्छ, सही वातावरण सिर्जना गर्नुहुन्छ र महत्त्वपूर्ण कुरा साझा गर्ने मौका दिनुहुन्छ।
2. "म रिसाएको छैन, केवल निराश"
यदि तपाइँको आमाबाबुले तपाइँलाई यो बच्चाको रूपमा (शान्त र शान्त आवाजमा भए पनि) भन्नुभयो भने, तपाइँ आफैलाई थाहा छ यो सुन्नु कति भयानक छ। थप रूपमा, यो वाक्यांशमा सबैभन्दा ठूलो रोएको भन्दा धेरै रिस लुकेको छ। तपाईंको आमाबाबुलाई निराश पार्ने डर भारी बोझ हुन सक्छ।
"म रिसाएको छैन, म निराश छु" को सट्टा भन्नुहोस्, "यो मेरो र तपाइँको लागि गाह्रो छ, तर हामी सँगै यो गर्न सक्छौं।"
यस वाक्यांशको साथ, तपाइँ देखाउनुहुन्छ कि तपाइँ किन बच्चाले गलत छनौट गर्नुभयो भनेर बुझ्नुहुन्छ, तपाइँ उहाँसँग सहानुभूति गर्नुहुन्छ, उहाँको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ, तर तपाइँ उहाँसँग सबै कुरा पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ। त्यस्ता शब्दहरूले बच्चालाई सबै कुराको दोषी हुने डर बिना, खोल्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईं उसलाई संयुक्त कार्यको प्रभावकारी योजना प्रस्ताव गर्नुहुन्छ, उहाँलाई सम्झाउनुहुन्छ कि तपाईं एक टोली हुनुहुन्छ, न्यायाधीश र प्रतिवादी होइन। तपाईं समाधान खोज्नुहुन्छ, र समस्यालाई ढिलो नगर्नुहोस्, रिस र पीडामा डुब्नुहोस्, जसले तपाईंलाई वा बच्चालाई फाइदा गर्दैन।
3. "जबसम्म तपाईले सबै कुरा खानुभएन, तपाईले टेबल छोड्नुहुने छैन!"
पोषण मुद्दाहरूमा आमाबाबुको तर्फबाट गलत मनोवृत्तिले पछि वयस्क बच्चाहरूमा सबै प्रकारका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ: मोटोपना, बुलिमिया, एनोरेक्सिया। बच्चाहरु मा स्वस्थ खाना व्यवहार माता पिता को लागी एक गाह्रो काम हो। तिनीहरू, अनजानमा, बच्चालाई गलत निर्देशनहरू दिन्छन्: तिनीहरूले प्लेटमा सबै कुरा समाप्त गर्न माग गर्छन्, निश्चित संख्यामा क्यालोरीहरू उपभोग गर्छन्, खाना 21 पटक चपाउँछन्, बच्चालाई आफू र आफ्नो शरीरको कुरा सुन्न अनुमति दिनुको सट्टा।
यसको सट्टा: "जबसम्म तपाईंले सबै कुरा खानुभएन, तपाईंले टेबल छोड्नुहुने छैन!" भन्नुहोस्: "के तपाईं भरिनुभयो? थप चाहनुहुन्छ?"
आफ्नो बच्चालाई आफ्नै आवश्यकताहरूमा ध्यान दिन सिक्ने मौका दिनुहोस्। त्यसोभए, वयस्कमा, उसले धेरै खाने वा आफैलाई भोकाउने छैन, किनभने उसले आफैलाई सुन्न र आफ्नो शरीरलाई नियन्त्रण गर्ने बानी पर्नेछ।
4. "पैसा रूखहरूमा फल्दैन"
धेरैजसो केटाकेटीहरू निरन्तर केही मागिरहेका हुन्छन्: नयाँ लेगो, पाई, नयाँ फोन। एक स्पष्ट कथन संग, तपाईं संवाद को लागी बाटो अवरुद्ध, पैसा कसरी कमाइन्छ, यसलाई कसरी बचत गर्ने, यो किन गर्नुपर्छ भन्ने कुरा गर्ने अवसरबाट वञ्चित गर्नुहोस्।
"पैसा रूखहरूमा फल्दैन" को सट्टा भन्नुहोस्, "बीउ रोप्नुहोस्, यसको हेरचाह गर्नुहोस्, र तपाइँले राम्रो फसल पाउनुहुनेछ।"
पैसाप्रतिको मनोवृत्ति परिवारमा हुर्कन्छ। बच्चाहरूले तपाईंले पैसा ह्यान्डल गरेको र तपाईंको पछि प्रतिलिपि गरेको हेर्छन्। यदि बच्चाले अहिले डोनट अस्वीकार गर्छ भने, उसले यो पैसा पिग्गी बैंकमा राख्न सक्छ र त्यसपछि साइकलको लागि बचत गर्न सक्छ।
5. "राम्रो भयो! राम्रो काम!"
लाग्थ्यो, प्रशंसा गर्दा के गल्ती ? र तथ्य यो हो कि त्यस्ता शब्दहरूले बच्चामा महसुस गर्न सक्छ कि उहाँ सफल हुँदा मात्र राम्रो हुनुहुन्छ, र उहाँमा कुनै पनि आलोचनाको डर पैदा गर्नुहोस्, किनकि यदि तपाइँ आलोचना गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाइँलाई मन पराउँदैनन्।
एकै समयमा, आमाबाबुले यस प्रकारको प्रशंसाको दुरुपयोग गर्न सक्छन्, र बच्चाहरूले सामान्यतया यसलाई ध्यान दिन बन्द गर्नेछन्, यसलाई सामान्य शब्दहरूको रूपमा बुझ्छन्।
यसको सट्टा: "राम्रो भयो! राम्रो काम!" केवल तपाईं खुसी हुनुहुन्छ देखाउनुहोस्।
कहिलेकाहीँ शब्दहरू बिना निष्कपट आनन्द: एक खुसी मुस्कान, अँगालोको अर्थ धेरै अधिक छ। ग्रोथ विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक केन्ट होफम्यान दाबी गर्छन् कि बच्चाहरु शारीरिक भाषा र अनुहारको हावभाव पढ्न मा धेरै राम्रो छन्। "रिहर्सल गरिएको, नियमित वाक्यांशहरूले साँचो प्रशंसालाई संकेत गर्दैन, र बच्चाहरूलाई यो चाहिन्छ," होफम्यान भन्छन्। "त्यसैले प्रशंसा, गर्व र आनन्द व्यक्त गर्न शरीरको भाषा प्रयोग गर्नुहोस्, र बच्चालाई परिस्थितिसँग होइन, भावनालाई तपाईंसँग जोड्न दिनुहोस्।"
निस्सन्देह, कहिलेकाँही clichés र clichés मद्दत गर्दछ: उदाहरण को लागी, जब हामी चिन्तित हुन्छौं, हामीलाई रिपोर्ट कसरी जारी राख्ने वा कुराकानी सुरु गर्ने थाहा छैन। तर सम्झनुहोस्: यो सधैं राम्रो छ, यदि सहज रूपमा होइन, तर हृदयबाट। यी शब्दहरू हुन् जसले तपाईंलाई सुन्नेहरूलाई छुन्छ।
राम्ररी लगाएका अभिव्यक्तिहरूमा भर नपर्नुहोस् - आफैंको लागि सोच्नुहोस्, पुस्तकहरू, उपयोगी लेखहरू, अनुभवी पेशेवरहरूको सल्लाहमा प्रेरणा र प्रेरणा खोज्नुहोस्, र सामान्य वाक्यांशहरू र खाली नाराहरूमा होइन।