फ्रस्ट, कहिलेकाहीं, स्वास्थ्य को लागी एक कठिन परीक्षण हुन सक्छ र दुबै अनुकूल र धेरै तरिकामा प्रतिबिम्बित हुन सक्छ। हामी अक्सर बिर्सन्छौं, तर यो जाडो फ्रस्ट हो जसले रोगजनक कीराहरू र सूक्ष्मजीवहरूलाई मार्छ, जसले गर्दा उत्तरी क्षेत्रहरूमा उत्कृष्ट सेवा प्रदान गर्दछ। ग्लोबल वार्मिङसँग सम्बन्धित डर मध्ये एक सम्भावित जोखिम हो कि खतरनाक कीराहरू मार्न तापमान आवश्यक न्यूनतममा पुग्न सक्दैन।
सिद्धान्तमा, फ्रस्टले चयापचय रूपमा सक्रिय ब्राउन फ्याटलाई उत्तेजित गरेर वजन घटाउनलाई बढावा दिन्छ। यो कुनै कुराको लागि होइन कि बरफको पानीमा नुहाउने र नुहाउने कुरा लामो समयदेखि स्क्यान्डिनेभिया र रूसमा अभ्यास गरिएको छ - यो विश्वास गरिन्छ कि त्यस्ता प्रक्रियाहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ, केही (सबै होइन) वैज्ञानिक स्रोतहरूले यो पुष्टि गर्छन्।
यद्यपि, त्यहाँ धेरै अध्ययनहरू पनि छन् जुन जाडो मौसममा मृत्यु दरको शिखरलाई नोट गर्नुहोस्। जाडोमा रक्तचाप बढ्छ । केही रिपोर्टहरूका अनुसार जाडोमा हुने मृत्युमध्ये ७०% हृदयघात, स्ट्रोक र अन्य हृदयाघातसँग सम्बन्धित छन्। थप रूपमा, फ्लू जाडोको घटना हो, भाइरस फैलाउनको लागि अनुकूल वातावरण सुख्खा र चिसो हावा हो। अन्धकारले अवस्था बिग्रन्छ, जुन जाडो महिनाहरूमा व्याप्त हुन्छ। घामको किरणमा पर्दा छालाले भिटामिन डी उत्पादन गर्छ, जसमा सबै प्रकारका स्वास्थ्य लाभहरू छन्। उत्तरी मानिसहरूले जाडोमा यो भिटामिनको कमी अनुभव गर्छन्, जुन निस्सन्देह, राम्रो तरिकाले असर गर्दैन।
अत्यधिक तापक्रम नभएको खण्डमा हाम्रो शरीरले चिसोसँग राम्रोसँग र पीडारहित रूपमा अनुकूलन गर्न सक्षम हुन्छ। । यसरी, छालाको इन्सुलेट क्षमता महसुस हुन्छ, जसमा परिसंचरण रगतले कम गर्मी गुमाउँछ। थप रूपमा, महत्त्वपूर्ण अंगहरू तापमान चरमबाट सुरक्षित छन्। तर यहाँ पनि एउटा खतरा छ: शरीरको परिधीय भागहरू - औंलाहरू, औंलाहरू, नाक, कानहरूमा रगतको प्रवाह कम हुनु - जुन फ्रस्टबाइटको जोखिममा पर्न सक्छ (तिसू वरपरको तरल पदार्थ जम्मा हुँदा हुन्छ)।
द्रुत, लयबद्ध मांसपेशी संकुचनले गर्मीको प्रवाहलाई निर्देशित गर्दछ, जसले शरीरको बाँकी भागलाई न्यानो हुन अनुमति दिन्छ। तापक्रम घट्दै जाँदा शरीरले धेरै मांसपेशीहरू प्रयोग गर्छ, जसले गर्दा काँप्ने तीव्र र असहज हुन सक्छ। अनैच्छिक रूपमा, एक व्यक्तिले आफ्नो खुट्टा स्टाम्प गर्न थाल्छ, आफ्नो हात सार्न - शरीर द्वारा गर्मी उत्पन्न गर्ने प्रयास, जसले प्रायः चिसो रोक्न सक्छ। शारीरिक व्यायामले छालामा रगत प्रवाहलाई उत्तेजित गर्छ, जसले गर्दा हामीले केही गर्मी गुमाउँछौं।
चिसोमा विभिन्न प्रतिक्रियाहरू शरीरको संरचनामा निर्भर हुन्छन्। अग्लो व्यक्तिहरू छोटो व्यक्तिहरूको तुलनामा छिटो चिसो हुन्छन् किनभने अधिक छाला भनेको अधिक गर्मी हानि हुन्छ। चिसो विरुद्ध इन्सुलेट पदार्थको रूपमा बोसोको प्रतिष्ठा राम्रोसँग योग्य छ, तर यस उद्देश्यको लागि तपाईंलाई आवश्यक छ।
केही देशहरूमा, कम तापमान धेरै गम्भीर रूपमा चिकित्सा उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ। दुखाइ र सूजन को उपचार को लागी जापान मा सम्पूर्ण शरीर क्रायोथेरापी को आविष्कार गरिएको थियो, वात र अन्य सहित। बिरामीहरू -1C को तापमान भएको कोठामा 3-74 मिनेट बिताउँछन्। केही वर्ष पहिले, फिनल्याण्डका अन्वेषकहरूले 10 महिलाहरू बीच गरिएको अध्ययनको नतिजा रिपोर्ट गरे। ३ महिनासम्म, सहभागीहरूलाई २० सेकेन्डसम्म बरफको पानीमा डुबाइयो र उनीहरूले सम्पूर्ण शरीरको क्रियोथेरापी सत्रहरू पनि गराएका थिए। बरफको पानीमा डुबाएको केही मिनेट पछि नोरेपाइनफ्राइनको स्तर बाहेक रगत परीक्षणहरू अपरिवर्तित रहे। यसको प्रभाव यो तथ्य मा छ कि यो आत्मविश्वास को भावना, साथै केहि कार्यहरु को लागी तत्परता पैदा गर्न सक्षम छ। नोरेपिनेफ्रिनले प्रख्यात डर हार्मोन, एड्रेनालाईनलाई बेअसर गर्छ। महत्त्वपूर्ण शरीर प्रक्रियाहरू तनाव पछि सामान्य हुन्छन्, दैनिक मामिलाहरू र विभिन्न समस्याहरू समाधान गर्न धेरै सजिलो हुन्छ।