अनारको जन्मभूमि उत्तर अफ्रिका र मध्य एशिया मानिन्छ। यस फलको एक फलमा, नियमको रूपमा, 100 अनाजहरू हुन्छन्, जुन फलको खाद्य भाग हो। आफैं खानको अतिरिक्त, अनारको दाना दही, सलाद, स्मूदी, चामलको भाँडामा थप्नको लागि उत्कृष्ट छ।
र के उपयोगी गुणहरूले हामीलाई अनार प्रस्ताव गर्न सक्छ? अनारको मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक यो हो कि यसले बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ र चाउरीहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ। अनार पोलिफेनोलको उत्कृष्ट स्रोत हो, एक एन्टिअक्सिडेन्ट जसले छालाको सौन्दर्य र जवानतालाई असर गर्छ। अनार कामवासना बढाउने पोषक तत्वहरूको स्रोत हो, जसले तिनीहरूलाई प्राकृतिक कामोत्तेजक बनाउँछ। टेस्टोस्टेरोन हर्मोनको कमी कम यौन ऊर्जा, वजन बढ्ने र खराब मूडमा व्यक्त गर्न सकिन्छ। यद्यपि, अनार सहित केही फलहरूले उचित सीमा भित्र हर्मोनमा प्राकृतिक वृद्धिमा योगदान पुर्याउँछन्। सूजन संग लड्न को लागी एक उत्तम फल अनार हो। गठियाको लक्षणबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई यो फललाई बेवास्ता नगर्न कडा सल्लाह दिइन्छ। यदि तपाईं फलफूल सहित उच्च चिनीयुक्त खानेकुराहरूप्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, तपाईंले अनारलाई रोज्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूमा लगभग 8 ग्राम चिनी प्रति आधा कप अन्न हुन्छ। अनारले पुरानो उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूमा रक्तचाप कम गर्न देखाएको छ, अनुसन्धानका अनुसार। धेरै अध्ययनहरूले शरीरमा सेरोटोनिनको स्तर बढाउन अनारको क्षमतालाई उल्लेख गरेको छ। अनारले मूडको तत्काल सुधार र कल्याणको भावनालाई असर गर्छ। यो फलको नियमित उपभोग, उचित सन्तुलित आहार र व्यायामको साथमा, एन्टिडिप्रेसन्टको प्राकृतिक विकल्प हुन सक्छ।