घरका सबै सदस्यहरु र, पक्कै, नतालिया आफैं परिणाम संग खुसी थिए।
नौ वर्ष पहिले, ब्राजिल बाट Natalia Teixeira, 25 को उमेर मा, 120 किलो तौल। नतालिया एक दिन चकलेट को 10 बार सम्म खान सक्छ। उनको दैनिक आहार फास्ट फूड, चिप्स, सोडा र अन्य जंक फूड सामेल छन्। यो बिन्दुमा पुग्यो कि नतालिया उपनाम देश को सबै भन्दा पूर्ण महिला थियो। यो धेरै निराशाजनक र धेरै अस्वस्थ थियो।
यो अझै जारी राख्न सक्छ, तर मात्र एक कदम घटनाहरु को विकास लाई प्रभावित गरीयो। नतालिया इन्स्टाग्राममा दर्ता गर्ने निर्णय गरे। उनले आफ्नो पहिलो पोस्ट पोस्ट गरे जसमा उनले एक आकस्मिक पोशाक मा एक फिगर देखाए। त्यसपछि प्रयोगकर्ताहरु केटीहरु लाई बेजोड टिप्पणी संग शावर गर्न थाले। Teixeira आफ्नो खाता मेटाउन थियो।
भोलिपल्ट बिहान उठेर, नतालियाले "मोटो र घृणित" महसुस गरिन्। Teixeira थाहा थियो कि उनी अभिनय गर्न आवश्यक छ। उनले आफ्नो अफिसको जागिर छोडिन्, जसले उनलाई गतिहीन हुन बाध्य पारे, र एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक पनि नियुक्त गरे। एकै समयमा, उनी थकाउने आहार लागू गर्दैनन् र गम्भीर रूप मा आफैलाई पोषण मा सीमित, तर केवल मिठाई अस्वीकार गरे र पूरै आहार बाट चकलेट बहिष्कृत।
नतालिया हरेक दिन जिम भ्रमण गर्न थाले। पाठ सुरु भएपछि पाँच मिनेट भित्र, केटी गिर्यो, उनी रुन र चिच्याउन चाहन्थिन्। जे होस्, उनी उठिन् र लक्ष्य तिर हिँड्न जारी राखे। नयाँ जीवनशैली को धेरै महिना पछि, Teixeira को वजन पिघ्न थाल्यो। 4 बर्ष पछि, उनले 50 किलो गुमाए, र मात्र 12% बोसो उनको शरीर मा रह्यो। नतालिया शरीर सौष्ठव मा रुचि भयो, र प्रशिक्षकले प्रतियोगिता को लागी उसलाई तयार पारे, जसमा उनी छैठौं स्थान लिईन्, र छ महिना पछि - तेस्रो।
नतालिया सक्रिय रूप मा एक व्यक्तिगत ब्लग को रखरखाव गर्न को लागी र यो मा उनको कहानी सुनाउन, केटीहरु लाई एक परिवर्तन गर्न को लागी प्रेरित गर्न थाले। Teixera को अनुसार, उनी वजन कम गर्न को लागी एक असामान्य तरीका पत्ता लगाउन सक्षम थिईन्। यो बिल्कुल पोषण र सक्रिय प्रशिक्षण को बारे मा थिएन, तर सोच को तरीका परिवर्तन।
मैले १ husband मा मेरो श्रीमान गिल्सनलाई भेटेपछि विवाह गरें। त्यसबेला, म भर्खरै एक एकाउन्टेन्ट को रूप मा काम गर्न थालेको थिएँ, कम्प्यूटर मा सबै दिन बसेर। मैले जे गरें सबै खाएँ र बसें। मैले जंक फूड को एक ठूलो मात्रा मा खाएको छु - 18 अतिरिक्त क्यालोरी एक दिन। जब त्यो रात मलाई लाग्यो कि बोसो पहिले नै मेरो पक्षहरु तल टपकिरहेको थियो, मैले परिवर्तन गर्ने निर्णय गरे। जे होस्, बिन्दु मात्र हैन कि म फरक खाना खान थाले वा जिम जान थालेँ, मैले मेरो सोच्ने तरिका परिवर्तन गरें। यो परिवर्तन को लागी मेरो कुञ्जी भयो, - केटी उनको व्यक्तिगत ब्लग मा लेख्छन्।
नतालिया को अनुसार, उनी मात्र आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न को लागी सक्षम थिइन् किनकि उनी समस्या को दृष्टिकोण लाई पूरै परिवर्तन गर्छिन्। अब Teixeira सक्रिय रूप मा मनोविज्ञान को अध्ययन गरीरहेको छ, शरीर सौष्ठव मा संलग्न छ र केटीहरु लाई उचित वजन घटाने को आधारशिलाहरु सिकाउँछ। पति र बच्चाहरु नतालिया मा गर्व छन्, जो अब आफूलाई संसारको सबैभन्दा खुशी महिलाहरु मध्ये एक मान्छन्!